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      ?中醫(yī)女性腎虛七大癥狀
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 15:19:58
        
      

        
      
           
      1
      、干貝
      干貝是一種很常見的食物的，是有補(bǔ)腎滋陰的作用的
      ，在平常的生活中
      ，大家是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)干貝的，是很有效果的
      。
      2、栗子
      栗子也是一種很好的選擇的
      ，可以健胃補(bǔ)脾的
      ，對(duì)于一些腎虛腰痛的人來說，是很好的
      ，希望大家能夠明白。
      3
      、枸杞子
      大家應(yīng)該都知道枸杞子是一種很有保健作用的食物的
      ，多吃一點(diǎn)枸杞子是很好的
      ，希望大家能夠明白
      。
      4、何首烏
      有補(bǔ)肝腎
      、益精血的作用
      。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱
      、筋骨酸痛
      ，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜
      。
      5
      、菠菜
      菠菜對(duì)于腎虛的女性是很好的，有很好的效果
      ，因?yàn)椴げ酥杏锌顾ダ系某煞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以平時(shí)吃一些菠菜是很好的。
      6
      、雞蛋
      導(dǎo)致女性腎陰虛的情況
      ，一大半原因是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。雞蛋是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
      。
      7
        、葡萄
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，葡萄性平味甘酸
      ，入脾、肺
      、腎三經(jīng)
      ，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、滋腎宜肝的作用
      。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效
      。當(dāng)然要特別提醒的是
      ，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心
      ，一次不要吃得太多。
      8
      、桑葚
      桑葚被稱為“民間圣果”
      。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒
      ，入心、肝
      、腎經(jīng)
      ，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用
      。除此之外
      ，經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老
      。
      中醫(yī)女性腎虛七大癥狀
      中醫(yī)解密女性腎虛七大癥狀
      癥狀一：怕寒畏冷
      辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦
      ，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多
      ，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的
        。
      癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載
        ，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象
        ，導(dǎo)致心跳減慢
        、血壓下降
        ，基礎(chǔ)體溫較低
        。
      補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉
        、牛肉
        、韭菜
        、辣椒
        、蔥、姜
        、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物
        ，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛
        。
      癥狀二：失眠
        、渾身燥熱、注意力難以集中
      腎陰虛的女性心情容易煩躁
        ，注意力難以集中
        ，且常常失眠、做夢(mèng)
      。此外還常常感到腰膝酸軟
      。
      癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾
      ，讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)
      。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)
      ，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟
      。
      補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒
      、房事過度
      ，或者食用大量溫燥食品之后
      ，都可能出現(xiàn)腎陰虛
      ，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉
      、甲魚
      、藕
      、蓮子
      、百合、枸杞子
      、木耳
      、葡萄
      、桑葚等食物
      。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作
        。
      癥狀三：眼瞼浮腫
        、黑眼圈加重、面色蒼白
      很多女人在清晨起床后照照鏡子
        ，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現(xiàn)難看的黑眼圈
        、面色蒼白無光
        。千萬不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒有化妝，所以看起來不習(xí)慣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在就提醒你
        ，原因也許還是在于腎虛
        。
      癥狀分析：腎主水
        ，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫
        ，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位
        。至于黑眼圈
        、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題
        。
      補(bǔ)救措施：睡前少喝水
      ，可以做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬
      ，目光平視
      ，兩臂自然下垂
      ，兩掌貼于褲縫
      ，手指自然張開，腳跟提起
      ，連續(xù)呼吸9次不落地
      。
      癥狀四：虛胖
      胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起
      ，問自己一句：虛不虛?但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，就是腎虛
      。
      癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕
      、滯
      ，更進(jìn)一步說是由于氣虛
      。所以
      ，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱
      ，腎上腺皮質(zhì)激素
      ，促進(jìn)脂肪分解
      ，抑制合成)的分泌減少
      ，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少
      ，導(dǎo)致發(fā)胖
      。
      補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部
      ，至感到熱為止，早晚各數(shù)次
      ，可以補(bǔ)納腎氣
      。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉
      ，鯉魚
      、粳米
      、糯米、小米
      ，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的
      。
      癥狀五：不孕、難孕
      不相信?由于腎的不合作
      ，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
      癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”
      ，主生殖發(fā)育
      ，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足
      ，就會(huì)影響生殖能力
      。再不加以好好調(diào)養(yǎng)
      ，你的生孩子計(jì)劃也許真要打個(gè)大問號(hào)
      。
      補(bǔ)救措施：中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方
      ，經(jīng)常摩擦
      ，可益精補(bǔ)腎
      、防止早衰
      ，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效
      。
      癥狀六：更年期提前
      這是所有女性最關(guān)注的問題
      。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)
      、性欲低下、煩躁
      、焦慮
      、多疑等更年期癥狀。
      癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老
      。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥
      。說到這里
      ，就明白了：腎為先天之本
      ，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀
      。
      補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)
      。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運(yùn)動(dòng)
      ，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的
      、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式——太極拳
      。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部
      ，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面
      ，會(huì)有你的健康與美麗
      。
      癥狀七：血壓升高
      很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此
      。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓
      ，約占成人高血壓的5%~10%
      ，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分
      。
      癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)分泌減少
      。
      補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽
      ，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘
      ？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
      女人腎虛的主要癥狀有哪些
      ？
      腎虛的問題不僅是男人的疾病，其實(shí)也是女人的疾病
      ，有很多的女人其實(shí)都有這樣的疾病
      ，但是有的女人不是非常的清楚這樣的疾病
      ，不知道腎虛的癥狀是什么
      ，那么到底女人腎虛的主要癥狀有哪些？女性腎虛的癥狀有什么？下面為大家介紹一下吧
      。
      1
      、女人腎虛的癥狀
      在現(xiàn)代社會(huì)中,許多女性,由于長(zhǎng)期精神緊張,超負(fù)荷工作,在不知不覺中將人體代謝平衡打破,出現(xiàn)經(jīng)歷透支的情況.這是,也許繁忙的事務(wù),緊張的工作狀態(tài),是人感覺不到體內(nèi)的這種漸進(jìn)的變化,事實(shí)上腎虛已經(jīng)來了.腎虛可以引起黃褐斑,黑眼圈,怕冷,月經(jīng)不調(diào),不孕,腰酸痛,骨質(zhì)疏松,口干,夜尿清長(zhǎng),洪熱出汗,心悸等癥狀.建議:休息很重要,當(dāng)然也要多運(yùn)動(dòng),多做些腰部運(yùn)動(dòng),很多人說打太極拳很不錯(cuò),你可以嘗試下.也可以找個(gè)專業(yè)醫(yī)生開些補(bǔ)氣血的藥品.
      接下來，56健康網(wǎng)向大家介紹女人腎虛有哪些癥狀
      ，即哪些情況可以對(duì)自己是否腎虛做出一個(gè)初始的判斷：
      1.早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落
      2.體重有明顯的增加或下降的趨勢(shì)
      。早上起來發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色
      3.記憶力下降
      ，昨天想好的事情
      ，今天怎么也記不起來
      4.一日三餐
      ，進(jìn)食甚少，排除天氣因素
      ，即使口味非常適合自己的菜
      ，也經(jīng)常味同嚼蠟
      5.晚上經(jīng)常睡不著覺
      ，即使睡著了
      ，質(zhì)量也很糟糕
      6.晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象
      7.性能力下降
      ，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪
      ，沒有什么欲望
      8.工作情緒始終無法高漲
      。最令你不解的是，無名的火很大
        ，但又沒精力發(fā)作
      9.工作1小時(shí)后，身體怠倦
        ，胸悶氣短
        ，盼望早早回家上床休息片刻
        ，但上床后又睡不著
      10.明顯感到乳房沒有以前堅(jiān)挺
        ，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺
      11.皮膚干燥
        ，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋
      、黃褐斑等12.月經(jīng)不調(diào)
      ，每個(gè)月都為此坐不穩(wěn)，臥不安
      56健康網(wǎng)提醒廣大女性朋友注意：上述的女人腎虛的癥狀檢測(cè)中
      ，若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況
      ，就很可能是腎虛的體現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)或就診
      。
      2、女人腎虛吃什么好
      1.龍眼干
      中醫(yī)支招：女人補(bǔ)血養(yǎng)生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠
      ，心慌等更年期癥狀
      。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克
      ，煮沸后
      ，加入剝皮的熟蛋
      ，再煮半小時(shí)
      。
      2.當(dāng)歸
      用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)
      ，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用
      。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血
      。
      當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克
        ，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
      3.阿膠
      用于血虛經(jīng)少
        ，沖任不固的崩漏及妊娠下血
        。含多種氨基酸
        ，治療貧血優(yōu)于鐵劑
        ，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血
        。
      阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化
        。
      4.百合
      養(yǎng)陰清心安神
        ，治療更年期綜合征
        。
      西洋參百合粥：西洋參30克
        ，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克
        ，大米100克
        ，共煮粥
        。
      5.海參
      滋陰潤(rùn)燥
        ，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
      海參冰糖_：水發(fā)海參100克
        ，加水煮爛
        ，調(diào)入冰糖。
      6.龜甲
      陰虛血熱沖任不固的崩漏
        ，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓
      。
      枸杞甲魚：甲魚1只
      ，枸杞30克
      ，加水燉2小時(shí)
      。
      7.鱉甲
      軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤
      。
      鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只
      ，夏枯草50克
      ，共煮1小時(shí)
      。
      8.栗子
      性溫味甘
      ，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功
      ，對(duì)腎虛腰痛者
      ，最宜食用。
      9.枸杞子
      性平味甘
      ，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目
      、壯筋骨
      、除腰痛，久服能益壽延年等功用
      。尤其是中年女性腎虛之人
      ，食之最宜
      。
      10.山藥
      性平味甘
        ，為中醫(yī)“上品”之藥
        ，具有補(bǔ)肺、健脾作用
        ，能益腎填精
        。凡腎虛之人，宜常食之
        。
      女人腎虛的癥狀有哪些
      女人腎虛的癥狀有哪些
      我們?cè)趶V告詞中經(jīng)常聽到：女人腎虛毛病多
        。其實(shí)很多女性已經(jīng)出現(xiàn)了腎虛的癥狀都不知道自己患有腎虛的疾病。腎虛初期其實(shí)可以通過補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分就能夠解決
        ，等到比較嚴(yán)重的時(shí)候就只能夠去醫(yī)院就醫(yī)了
        。很多女性覺得男性才會(huì)腎虛，其實(shí)女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的毛病
        。下面就來給大家普及女性腎虛的癥狀
      。
      女性腎虛的癥狀
      1腎虛會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力變差，容易出現(xiàn)黃褐斑
      、色斑等癥狀
      ，臉色變差。長(zhǎng)久如此韓慧伴隨著月經(jīng)不調(diào)
      ，白帶異常等疾病的發(fā)生。
      2黑色素通常跟人體的腎臟息息相關(guān)
      ，經(jīng)常睡不好會(huì)出現(xiàn)黑眼圈
      ，這也很可能是腎虛惹的禍。當(dāng)然腎虛的原因也有很多
      ，生活壓力太大
      ，久坐不動(dòng)也會(huì)影響人體的腎臟，導(dǎo)致腎虛癥狀的發(fā)生
      。
      3女性長(zhǎng)期氣血不足也會(huì)影響女性的腎功能，因?yàn)槟I臟每天的正常運(yùn)行都需要?dú)庋恼{(diào)和
      ，所以女性平時(shí)也需要注重補(bǔ)充氣血
      ，否則也會(huì)導(dǎo)致腎虛疾病的發(fā)生。
      4腰酸背痛也有可能是腎虛引起的一種癥狀
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？赡芎芏嗯杂X得腰酸背痛只是日夜操勞沒有休息好所引起的，其實(shí)過度操勞的背后隱藏著腎虛等方面的身體安全隱患
      。
      5當(dāng)女性出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的時(shí)候
      ，女性也應(yīng)該警惕自己是否也患上了腎虛等方面的疾病。發(fā)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)吸收與我們的腎臟息息相關(guān)
      。
      

          
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