。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用
。腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫
。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部
、足踝部
，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷
。如果出現(xiàn)了腎源性水腫
，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法
。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用
。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位
，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫
。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳
，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的
。
3.艾草
溫肺：據(jù)《本草綱目》記載
，艾草是性溫、味苦
、無毒的一味藥
。它具有回陽、理氣血
、逐濕寒
、止血安胎等功效，也常用于針灸
，故又被稱為“醫(yī)草”
。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處
。艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近
，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同
。
身體寒濕重的病人
，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)
，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜
，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意
，同時(shí)多喝溫開水
，少吃寒涼的食物，注意休息
。虛熱
、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適
、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解
。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳
。而且用艾草泡腳每周2-3次即可
，不宜過于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行
，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足
，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化
。
4.紅花
防凍瘡：紅花是一種婦科常用中藥
，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛
。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳
，可以起到很好的預(yù)防作用
。取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳
，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天
，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮
，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時(shí)間恢復(fù)
。選擇用紅花來泡腳
，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
中醫(yī)養(yǎng)生有訣竅記住六個(gè)字
！“順”：養(yǎng)生跟著季節(jié)走
古人認(rèn)為
，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居
、衣食住行必須與季節(jié)相適宜
。《
黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“順天時(shí)地利
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@里的“時(shí)”，指的是四時(shí)陰陽
，具體說就是春夏養(yǎng)陽
、秋冬養(yǎng)陰。要養(yǎng)肺
、養(yǎng)陰
，早臥早起，情緒須安寧
，否則會(huì)傷肺
。
“靜”：讓心安靜下來
現(xiàn)代人喜歡生活得熱熱鬧鬧，每天時(shí)間都安排得滿滿的
，生怕孤獨(dú)和寂寞
。其實(shí)，這種浮躁的生活對(duì)健康極為不利
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之
，精神內(nèi)守
，病安從來
。”人安靜下來
，可以減少很多不必要的消耗
，特別是“氣”的消耗，做到身體“節(jié)能”
，這樣才能預(yù)防疾病
、益壽延年。
大家不妨把生活節(jié)奏放慢
，采取靜坐
、閉目養(yǎng)神的方式來靜養(yǎng)身、慢養(yǎng)心
。
“修”：修身行善煩惱少
《易經(jīng)》里說：“積善之家
，必有余慶;積不善之家，必有殃
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！逼鋵?shí)就是平時(shí)積德行善、豁達(dá)大度的人
，往往能和這個(gè)世界和諧相處
，能減少很多煩惱，心情愉悅
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢姡奚眇B(yǎng)性
，寬以待人
，淡泊名利，對(duì)別人好
，自己收獲的將是健康
、快樂和長壽。
“調(diào)”：多做深長呼吸
人難免會(huì)遭遇營養(yǎng)失衡
、過度勞累
、病邪襲來等諸多不良因素，這時(shí)候就要用到“調(diào)”字了
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，應(yīng)該根據(jù)四季的變化調(diào)養(yǎng)精神意志
，調(diào)養(yǎng)七情六欲
。其中還強(qiáng)調(diào)了呼吸的調(diào)節(jié)，即“調(diào)息”，練習(xí)呼吸吐納
。
養(yǎng)生建議：建議大家平時(shí)多做深長
、緩慢、均勻的呼吸
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢跃毩?xí)“丹田息”，鼻子吸氣后
，通過意念把氣送到下丹田氣海的位置
，即在肚臍下1.5寸。然后再把氣慢慢呼出來
。練習(xí)“丹田吸”的同時(shí)
，吞咽唾沫
，配合調(diào)津
，保健效果更好。
“補(bǔ)”：有補(bǔ)有瀉最健康
古人推崇用滋補(bǔ)藥物調(diào)理陰陽
、臟腑
、氣血，原則有三
，一是先辨證
，二是食補(bǔ)為先，三是補(bǔ)
、瀉結(jié)合
。
中醫(yī)講藥食同源，所有食物都有調(diào)理身體的作用
。從味道說
，酸味補(bǔ)肝，苦味補(bǔ)心
，甜味補(bǔ)脾
，辛味補(bǔ)肺，咸味補(bǔ)腎
。從顏色論
，紅色補(bǔ)心，黑色補(bǔ)腎
，黃色補(bǔ)脾
，綠色補(bǔ)肝，白色補(bǔ)肺
。
中醫(yī)講藥食同源
，所有食物都有調(diào)理身體的作用。從味道說，酸味補(bǔ)肝
，苦味補(bǔ)心
，甜味補(bǔ)脾，辛味補(bǔ)肺
，咸味補(bǔ)腎
。從顏色論，紅色補(bǔ)心
，黑色補(bǔ)腎
，黃色補(bǔ)脾，綠色補(bǔ)肝
，白色補(bǔ)肺
。
“固”：固精、固氣
、固神
固精
，就是要保護(hù)腎氣，最重要的是節(jié)欲
。固氣
，一要減少耗氣，少說話;二要多曬太陽
，補(bǔ)充陽氣;三要多做有氧運(yùn)動(dòng)
，增加氧氣;四睡眠能養(yǎng)五臟之氣，絕對(duì)不能熬夜;五要通過飲食帶來水谷之氣
，多喝補(bǔ)血補(bǔ)氣營養(yǎng)粥
，里面加入了黑米、紅米
、糯米
、小米、赤豆
、蕎麥
、大黃米、大麥米以及桂圓
、紅棗
、核桃、蓮子
、葡萄干等天然有機(jī)食品
，堅(jiān)持喝能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的!
固神，就要調(diào)養(yǎng)七情
，不“過喜
、過怒
、過思、過悲
、過恐”
，情緒控制好了，身體才會(huì)少受傷害
。
養(yǎng)生并不是遙不可及的
，注意日常的一些小的事情就能達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，記牢這個(gè)六字訣：順
、靜
、修、調(diào)
、補(bǔ)
、固，其實(shí)養(yǎng)生很簡單!
一位老中醫(yī)的60個(gè)秘方
從不外傳的奇方
、秘方
，值得收藏。
下面公布的藥方
，都是經(jīng)過多人實(shí)驗(yàn)有明顯療效的
，從不外傳的秘方，值得收藏
。
（1）擊潰癌細(xì)胞的中藥配方：
此藥方可通過誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡，抑制癌細(xì)胞增殖
，防止癌細(xì)胞生長
、擴(kuò)散，調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫
，增強(qiáng)體內(nèi)體液免疫功能
，從而起到預(yù)防和治療癌癥的效果，讓癌細(xì)胞死亡
。
中藥配方：
黃芪15克
、黨參15克、印雨草10克
、白花蛇草10克
、茯苓皮10克、正心子10克
、黃藥子10克
、雙花10克、品堿須6克
、半枝蓮10克
、甘草6克
。
提前預(yù)防選用此方最佳，可每年服用一次
，每次服用三付
。一天一付、水煎服
、飯后早晚喝二至三次
。
癌病患者，抓緊服用本方控制癌細(xì)胞增長擴(kuò)散
。（患有各種癌癥的 ）連服用10---30付
，每天1付，水煎服
、一天三次飯后喝
。（癌癥不同其他病癥，一定要注意
，提前預(yù)防才是根本）
約翰霍普金斯已將這篇研究報(bào)告用新聞稿方式發(fā)布
，同時(shí)Walter Reed 陸軍醫(yī)學(xué)中心亦將這藥方傳播。
（2）禿頂?shù)舭l(fā)
、白發(fā)變黑:
中藥配方：
何首烏
、黑芝麻、女貞子
、緘佳果
、桑葚子各500克。
服用方法：
將中藥炒熟
，一起打粉
，用紅糖水調(diào)服（少許）,每次20-30克,一日三次,連服一個(gè)月后可見效，根據(jù)個(gè)人的情病情
，一般2-6個(gè)月康復(fù)
。本藥方可補(bǔ)腎健發(fā)、養(yǎng)容顏
，延年強(qiáng)身
。忌蠶豆、綠豆
、茶葉
。
（特說明這個(gè)藥方已經(jīng)過多人試驗(yàn)，效果都是很好的
，尤其是對(duì)脫發(fā)效果有效率99%以上
。）
（3）手腳四肢麻木、顫抖
、疼痛秘方：
中藥配方
用桑枝50克
、黃芪30克
，川芎、全蝎
、當(dāng)歸
、山木果、地龍各10克
，巴戟天
、天麻、鉤藤
、赤勺各15克
，地網(wǎng)草、紅花6克
，蜈蚣6條
，丹參20克。
水煎服
，每2日1劑
，30天為1個(gè)療程。功效：
補(bǔ)氣活血
，養(yǎng)血通絡(luò)
，主治老年人帕金森綜合癥，手腳顫抖
，或伴局部疼痛等
。
（4）生男孩的方法：
生男孩方已經(jīng)應(yīng)驗(yàn)了幾萬人。為了讓無后的人們不在有無兒子的痛苦
，決定將此方公布于眾
，讓更多的家庭幸福美滿。
凡是心術(shù)不正
，有其他想法服用本藥，生育男孩引起的后果自負(fù)
。
下面把生男孩方告訴大家：
用黃芪15克
，華粱草10克、肉蓯蓉10克
、葵月草10克
、遠(yuǎn)荷子10克，在女性來月經(jīng)前5天
，每天服用一付
，連服5天即可。
（本藥水煎服
、每天一付
，飯后服用3次
，每次一大茶碗。）
此方能補(bǔ)氣血
、調(diào)先天精氣
，提高卵-子的發(fā)育，促進(jìn)乳--腺和生--殖-系-統(tǒng)的發(fā)--育
，增加女性堿性分泌
。
女性服用這藥對(duì)身體無任何副作用，可以調(diào)補(bǔ)
，增加高孕率
，并能提高孩子的智力。
（5） 生女孩的方法：月經(jīng)后連服三劑即可
，用遼五味10克
、香陰雪10克、山茱萸10克
、藏雪網(wǎng)10克
、烏梅10克、鳳酸子10克
、女貞子10克
、雄蠶蛾10個(gè)、生山楂片20克
。女性在月經(jīng)干凈后第二天開始服用
，水煎服，每天一付藥
，煎煮2次
，早晚分服。
（6）陽萎早泄永勃良法:
中藥配方
肉蓯蓉5克
、釋苔埂5克
、緘佳果5克、枸杞子5克
。
水沖泡
，喝至清澈。7天以上見效
，喝到稱心為止
，讓青春永駐。
本方可滋補(bǔ)肝腎提高精子活力,增加精子量和生育力, 刺激性欲
，助勃
，縮短勃起反應(yīng)時(shí)間, 減短陰莖反應(yīng)時(shí)間,使陰莖迅速勃起，極大提高勃起硬度延長房事
，提高勃起硬度
、增加龜頭飽滿度,延長房事時(shí)間,大力提高男人性能力,讓男人激情四射,助力性愛高潮
。
（7）家傳治高血壓中藥秘方：
經(jīng)過家人同意，把家傳高血壓秘方分享給大家
，讓所有的人都健康長壽
。絕世秘方（治一個(gè)好一個(gè)，首次公布）快告訴你的家人和朋友
。
中藥配方
鬼針草10克
、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）
、收月果10克
、槐米5克。
每天泡水喝（就和泡茶一樣
，直到喝清為止）
。
根據(jù)個(gè)人的病情，快者20天見效
，慢者30天見效
，堅(jiān)持喝，一直喝到血壓正常后
，再堅(jiān)持喝一個(gè)月
，永不復(fù)發(fā)。（已經(jīng)有幾萬人用了
，絕對(duì)根除）
（8）特效的豐乳豐胸中藥秘方：
真正豐胸秘方
，很多人驗(yàn)證絕對(duì)有效果，讓豐胸一步到位
。
中藥秘方
，
野葛根10克、球乳草10克
、增果乳10克
、瓊欲桃10克、當(dāng)歸10克
、漢網(wǎng)草10克
。
本秘方無任何副作用，由純中草藥制成
，每日服用一劑，不間斷服用最晚30天即可見效
。根據(jù)自身情況喝到乳房大小稱心時(shí)可停止服用
。（到達(dá)稱心如意時(shí)立即停用，防止太大不能轉(zhuǎn)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
本藥方通過“疏
、活
、調(diào)、補(bǔ)+養(yǎng)”結(jié)合
，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，修復(fù)肌膚，補(bǔ)充乳房發(fā)育所需的各種營養(yǎng)元素
，深度促進(jìn)胸部血液循環(huán)
，使淋巴回流暢通，激活乳腺因子
，刺激腦下垂體
，增加腺體吸收女性荷爾蒙的分泌，讓自身激素和營養(yǎng)微量元素進(jìn)入乳腺部位
，使乳腺細(xì)胞迅速生長
、繁殖，產(chǎn)生乳腺發(fā)育所必須的雌性激素
，全面啟動(dòng)胸部細(xì)胞活性
，達(dá)到乳房脂肪組織復(fù)活再生，實(shí)現(xiàn)胸部的自然二次發(fā)育
，使乳房脂肪積累增厚
，實(shí)現(xiàn)增大、豐滿
、堅(jiān)挺的效果
。真正做到自然豐胸不反彈！
（9）老中醫(yī)珍藏幾輩的五蓮山藥酒料秘方-值得收藏
老中醫(yī)留下來的治療關(guān)節(jié)炎
、類風(fēng)濕病
、脊椎肩周、腰腿痛
、四肢麻木
、通風(fēng)---五蓮山藥酒料秘方，秘方是經(jīng)得起考驗(yàn)的藥方
，用起來真的是妙不可言
，讓我們當(dāng)?shù)卦S多人恢復(fù)健康，這個(gè)藥方是無形資產(chǎn)
。希望朋友們能夠把這藥方收藏轉(zhuǎn)載
，讓更多的人健康。
五蓮山藥酒料秘方配方：
五蓮山土蟲20個(gè)
、大柴胡根15克
、毛龍根10克、拉拉秧根15克、李棗根10克
、山烏子2個(gè)
、仙凌花3朵、貧絲網(wǎng)10克
、球須草10克
、杜仲皮20克、雙樹枝20克
、金狗脊20克
、山牛膝15克、五蓮山蝎子3只
、結(jié)骨草10克
、五蓮山蜈蚣3條、山桃仁10克
、山木瓜10克
、山旁風(fēng)10克、爬山虎10克
、清骨風(fēng)10克
。
以上用50度以上的白酒10斤，泡7天就可以用了
。
1
、內(nèi)服方法：
每天中午、晚上各喝一次
、每次30至50毫升
2
、外用方法：
用藥酒涂搽患處部位，最好揉搽到局部燒熱感為宜
，每日1～2次
。
20天---30天一個(gè)療程、病輕的一個(gè)療程見效
、嚴(yán)重的連服3到5個(gè)療程見效
。
本五蓮山藥酒料秘方能補(bǔ)肝益腎、行氣活血
、舒筋通絡(luò)
、祛風(fēng)散寒、化痞去瘀
、消腫止痛
。
主要治療：痛風(fēng)、風(fēng)濕痹病
、筋骨疼痛
、四肢麻木
、肩頸椎病、腰腿疼痛
、行走不便、坐骨神經(jīng)
、骨質(zhì)增生
、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎
。
忌口;：服藥期間忌
、騾肉、馬肉
、母豬肉
。
此藥方是山東省日照市五蓮山當(dāng)?shù)孛癖姵Ｓ玫拿胤剑幟俏迳徤疆?dāng)?shù)匕傩战械牡胤矫?
，此藥方已讓很多患者恢復(fù)了身體健康
。
有很多外地朋友用【五蓮山藥酒秘方】效果不佳，療效不明顯
，解釋一下
，藥材產(chǎn)地不同藥效就不同，治病要用地道藥材
，也就是說要想得到治療效果就選地道野生的藥材
，只有選擇五蓮山當(dāng)?shù)厮幉呐湮椴趴梢云鸬搅己玫男Ч?br>
朋友們注意了
這些藥方都是經(jīng)過多人試驗(yàn)，療效都很好
。藥方不錯(cuò)
，關(guān)鍵要買到真的藥材，中藥的產(chǎn)地不同他的成分含量就不同
，朋友們買藥時(shí)一定要買正宗道地中藥
，假藥不但不治病還會(huì)帶來副作用，給身體帶來不適的影響
。
請(qǐng)朋友們收藏
、轉(zhuǎn)發(fā)，讓所有的人都身體健康
健康養(yǎng)生小偏方
健康養(yǎng)生小偏方
健康養(yǎng)生小偏方
，由于我們的生活水平越來越富裕
，很多人都開始關(guān)注健康養(yǎng)生的話題了，想要健康的養(yǎng)生首先就得知道一些養(yǎng)生小知識(shí)
。接下來就由我?guī)Т蠹伊私饨】叼B(yǎng)生小偏方的相關(guān)內(nèi)容
。
健康養(yǎng)生小偏方1
喝咖啡提高午睡質(zhì)量
喝200毫克咖啡后立即午睡20分鐘效果最佳，醒后警覺度更高
。這是因?yàn)?0分鐘午睡之后
，咖啡因正好發(fā)揮作用，幫助大腦清除產(chǎn)生睡意的腺苷，使警覺度最大化
。這顆神奇的coffee bean
，有讓你感嘆到“I have a bean”嗎？
喝熱飲更解暑
夏季的時(shí)候喝熱的飲料
，體溫下降的速度會(huì)明顯變快
。這是因?yàn)槲覀冊(cè)诤葻犸嫷臅r(shí)候，身體會(huì)感知溫度的變化
，出汗也變多了
，隨著汗液從皮膚蒸發(fā)，我們的身體自然而然就會(huì)更快的降溫
。
喝水可以緩解脹氣
脹氣時(shí)喝水看起來會(huì)加重癥狀
，實(shí)際恰恰相反，喝水有助于緩解脹氣
。這是因?yàn)檫M(jìn)食高纖維食物后
，身體需要更多的水分消化食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，減少腹脹癥狀
。另外，多喝水也可緩解脫水造成的腹脹
。
多吃蛋白質(zhì)能減肥
在食物搭配的時(shí)候
，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量，比如花生醬或奶酪等
。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有助于更快產(chǎn)生飽腹感
，保持更長時(shí)間不餓，最終降低食物攝入總量
。
經(jīng)常獨(dú)處，人際關(guān)系好
有時(shí)獨(dú)處也有利于人際關(guān)系的發(fā)展，獨(dú)自一人時(shí)
，可以理清思路
，防止沖動(dòng)行事，有助更好地了解自己
。另外
，獨(dú)處反思有助于減少壓力和焦慮。獨(dú)處時(shí)
，不妨冥想打坐
、散散步、清理衣柜等
。
多運(yùn)動(dòng)能解乏
忙碌工作一整天之后
，身體已經(jīng)非常疲憊
，但是
，簡單的30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即可趕走疲勞
、改善情緒和緩解抑郁
。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)增加了身體的血氧量，令人覺得精神爽利
。
健康養(yǎng)生小偏方2 十五個(gè)養(yǎng)生小秘方
第一招 姜的妙用
早上一杯姜茶
冬季到了
，早晨起來洗漱完畢，取姜切成薄片
，3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺，熱水沖開
，喝上一杯
，一整天身體熱乎乎，御寒保暖
，特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友
，小朋友們也可以喝。
頭屑多出油用鮮姜
把鮮姜切片倒入鍋中煮
，水溫后洗頭
，用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水沖干凈
，毛巾擦干
，很有效的減少頭屑。
第二招 醋的另類用法
灰指甲用米醋
用米醋泡病甲20分鐘左右
，會(huì)有效抑制甲下真菌的存活
，降低細(xì)菌、真菌和微生物的存活和擴(kuò)散
。
有腳氣用白醋
用溫水加白醋
，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀
。殺滅腳氣真菌
，并且能防止后期反復(fù)。另外平時(shí)注意鞋子的透氣性
。
第三招 茶葉也可以這樣用
有凍瘡用茶水泡
以前每到冬天凍瘡就來了
，發(fā)癢腫痛苦不堪言，可難受了
，后來學(xué)了一招
，將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘，堅(jiān)持一周
，皮膚就可以恢復(fù)原樣了
，以后冬天也不會(huì)再犯了
，有凍瘡的小伙伴去試試。
干眼癥
常喝綠茶
、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿卜素
，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用
，不但能減少電腦輻射對(duì)人體傷害
，還能夠預(yù)防干眼癥。
第四招 鹽的妙用
痔瘡用鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次
，10分鐘左右
，一般1-2個(gè)周期就可以輕松消除了，且后期不容易復(fù)發(fā)
，幾個(gè)朋友已經(jīng)好了
。另外平時(shí)多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物
，后期就不會(huì)再犯了
。
牙齒迅速變白
使牙迅速變白土方：用食鹽，小蘇打等量
，加水調(diào)勻
養(yǎng)生的傳統(tǒng)秘方.png)
