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      ?經(jīng)痛按什么穴位
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 15:39:34
        
      

        
      
           
      1
      、點按穴位時
        ，要注意溫度適宜
      ，以免過涼刺激使疼痛加劇
        。在過饑
      、過飽和激烈運動、極度疲勞的狀態(tài)下
      ，應(yīng)先休息
      ，或調(diào)節(jié)飲食，餐后1小時后再進行自我按摩
      。
      2
      、按摩治療痛經(jīng)時，要用拇指指腹分別揉捻穴位
      ，每個穴位按摩5分鐘
      ，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始
      ，月經(jīng)來潮后停止
      。
      3、點按穴位前指甲要修剪光滑
      ，防止在操作時損傷皮膚而發(fā)生疼痛
      、長短適中，邊緣整齊
      ，不戴戒指
      ，防止在操作時損傷皮膚而發(fā)生疼痛、充血
      、感染等
      。
      4、非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生
      ，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治
      ，效果會更好。
      5
      、點按穴位前要適當休息
      ，保持情緒穩(wěn)定，適量飲溫開水
      ，以利于體內(nèi)氣血運行通暢
      。繼發(fā)性痛經(jīng)者應(yīng)先查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下以藥物及其他治療為主
      ，輔以自我按摩治療
      。
      6、點按穴位時穴位要正確
      ，不可胡亂按壓
      。
      痛經(jīng)怎么辦按摩什么穴位
      1、血海穴
      。屈膝
      ，在大腿內(nèi)側(cè)
      ，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
      。
      2
      、子宮穴。它位于下腹部
      ，臍下4寸處左右
      ，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指
      、中指按壓住兩旁子宮穴
      ，稍加壓力，緩緩點揉
      ，以有酸脹感為度
      。
      3、太沖穴
      。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴
      ，右手拇指指腹揉捻左太沖穴
      。
      4、三陰交穴
      。位置在小腿內(nèi)側(cè)
      ，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
      。
      按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位
      ，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜
      。一般在經(jīng)前一周開始
      ，月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生
      ，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治
      ，效果會更好。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/81594.html.
      
          
      
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