1、10歲-19歲
10歲-19歲的少女如出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀
，一般無需特殊治療
，主要是因為處女膜無開口
，一定程度上會抑制經(jīng)血的正常排出
，進而引發(fā)痛經(jīng)
。
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2
、20歲-29歲
20歲-29歲的女性出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象一般都是原發(fā)性
，可以通過中藥調(diào)理和飲食保健以緩解疼痛，但如經(jīng)期疼痛異常難忍應及時到醫(yī)院就診治療，這可能是子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的
。
3、30歲-39歲
30歲-39歲的女性如時常出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀
，大多是繼發(fā)性的
，可能與以前的流產(chǎn)史、生育史
、上宮內(nèi)節(jié)育器等經(jīng)歷有關(guān)
，且隨著年齡的逐漸增長，患某種器質(zhì)性疾病的幾率也在逐漸增加
，如子宮內(nèi)膜異位癥
、巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜脫落不完全
、盆腔炎等
，要及時到醫(yī)院就診檢查，并積極治療
，以防造成病情遷延而錯失疾病 的早期最佳治療時機
。
4、40歲-49歲
40歲-49歲的女性即將進入更年期
，更加要注意身體健康
，如出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，大多是繼發(fā)性的
，可能由于子宮某種病變導致
，或與應及時到醫(yī)院就診檢查，特別要排查腫瘤疾病
，并積極配合臨床治療
。
按摩哪個穴位緩解痛經(jīng)呢
痛經(jīng)可以按摩子宮穴
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中
。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴
。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法
，療效顯著
，具有活血化淤、理氣止痛的作用
。按摩方法：點揉子宮穴
，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著
，具有活血化淤
、理氣止痛的作用。
痛經(jīng)可以按摩三陰交穴
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸
，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
。按揉三陰交，具有交通心腎
，引火下行的作用
，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴
，有酸脹感為宜
，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
痛經(jīng)可以按摩血海穴
位置：屈膝
，在大腿內(nèi)側(cè)
，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
。坐在椅子上
，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方
，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉
，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴
，具有引血歸經(jīng)
，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛
。按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位
，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿
。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好
。
痛經(jīng)可以按摩太沖穴
位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖
，具有明顯疏肝止痛的作用
，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病
。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴
，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘
。
痛經(jīng)穴位按摩法
1
、穴位按摩法
用中指、拇指分別按關(guān)元
、中極
、血海
、陰陵泉、三陰交穴
，以感到酸3長為度
，揉動1分鐘，具有疏經(jīng)通絡(luò)
、 行氣活血
、滋陰通脈、調(diào)經(jīng)止痛的作用
。此方法應在經(jīng)前1周起開始直到月經(jīng)結(jié)束，每日1次
，連續(xù)2?3個月經(jīng)周期
。
2、刮痧法
(1)刮督脈
。從至陽穴沿脊柱向下經(jīng)命門
、腰陽關(guān)等穴，刮至腰俞穴
。
(2)刮任脈
。從中脘穴經(jīng)前正中線向下經(jīng)氣海、關(guān)元
、中極穴刮至曲骨穴
。
(3)刮足太陽膀胱經(jīng)。從膈俞穴沿脊柱兩側(cè)經(jīng)肝俞
、脾俞
、腎俞、志室
、關(guān)元俞等穴
，刮至次髎處。
(4)刮足太陰脾經(jīng)
。從血海穴沿下肢內(nèi)側(cè)向下經(jīng)曲泉
、陰陵泉、地機
、三陰交等穴
，刮至太溪穴。
注意事項
(1)肝郁氣滯者應加刮足厥陰肝經(jīng)的原穴太沖
。
(2)頭暈
、心悸者加刮手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴內(nèi)關(guān)穴。
(3)痛經(jīng)宜在月經(jīng)前進行刮痧治療
，經(jīng)期忌刮痧治療
。
(4)痛經(jīng)患者平時應注意個人衛(wèi)生
，勤換內(nèi)褲，少用冷水
。
(5)保持心情愉快
，禁止食用生冷及辛辣食物，禁止性生活
。
月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位？
很多女性朋友往往都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況
，而月經(jīng)不調(diào)的癥狀是非常影響女性身體健康的
，所以很多人就會找各種方法來調(diào)理身體，例如有的人就會利用按摩來幫助改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀
。那么月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位
？月經(jīng)不調(diào)按摩哪里的穴位？
1、按氣海位置：氣海穴位于人體的下腹部
，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分
，從肚臍3/10的位置
，即為此穴。
方法：取仰臥位
，腹部放松
。一手中指著力，置于氣海穴反復垂直點按約1分鐘
，以局部酸脹感為宜
。
功效：氣海穴主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
、閉經(jīng)
、崩漏、帶下
、陰挺
、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證
。
2、關(guān)元穴位置：在小肚子上,肚臍眼往下三寸(用自己的手橫著量,肚臍眼往下四根橫指處就是關(guān)元穴)
方法：取坐位或仰臥位，先用食指或中指按順時針方向按揉關(guān)元穴2分鐘
。再點按半分鐘
，以局部有脹痛為宜。
功效：此穴腹瀉
、月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)有較好的療效
。
3、按帶脈穴位置：位于腹側(cè)部，章門穴下1
、8寸
取仰臥位
，腹部放松。兩手中指端著力
，分別置于帶脈穴
，反復按揉約1分鐘。
功效：主治婦科疾病以及脅痛腰痛
。
4、按足三里位置：在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸
，距脛骨前緣一橫指（中指）
。
方法：去坐位。兩手拇指端著力
，置于足三里
，反復按約2分鐘
，以酸脹向下擴散為宜
。
功效：主要治療月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血
、盆腔炎等婦科病癥
。
5、按太沖穴位置：位于位于足背側(cè)
，第一
、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
方法：取坐位
。兩手拇指著力
，先將右足擱在推坐腿上，右手握住小腿
，左手拇指端點按太沖穴
，反復點按約1分鐘，以酸脹感為宜
。然患左足
，方法依然。
功效：主要治療月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
、經(jīng)閉、帶下等婦科病證
。
6、按氣沖穴
位置：在腹股溝稍上方
，當臍中下5寸，距前正中線2寸
方法：取仰臥位
。兩手指端著力
，置于兩側(cè)天樞穴下5寸，恥骨結(jié)節(jié)上外放股動脈處的氣沖穴
，先輕后重
，再輕反復交替點按約2分鐘。
功效：主要治療腸鳴腹痛
，疝氣
，月經(jīng)不調(diào)，不孕
，陽萎
，陰腫，功能性子宮出血
。
7、腎腧穴位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
取坐位成立位.雙手中桁分_按于兩側(cè)腎俞穴上
，用力按楗30?50次
；或握拳用食指掌指關(guān)節(jié)突按揉穴位，擦至局部有熱感為佳
。
功效：此穴對月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)
、腰酸腿痛有較好的療效。
8、八_穴
位置：分別在第一
、二、三
、四骶后孔中處
方法：取坐位
，用長肉發(fā)或擦法子上面下肉擦至尾骨兩旁2分鐘，使局部有酸脹感
。
功效：此穴位對月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)
、小便不利、盆腔炎有較好的療效
。
9、中極穴
位置：位于體前正中線，臍下4寸
方法：取坐位或仰位
，先用食指成中指按順時針方向按揉中極穴2分鐘
，再點按半分鐘。以局部脹痛為宜
。
功效：此穴對小便不通
、帶下病
、月經(jīng)不調(diào)有較好的療效。
10、耳穴按摩
耳穴處方：內(nèi)生殖器穴
、內(nèi)分泌穴、皮質(zhì)下穴
、緣中穴
、腎穴、肝穴
、脾穴
。
接摩方法：于月經(jīng)期前10天開始治療，直至月經(jīng)來潮
。其間
，每次貼壓一耳，2至3日換貼另側(cè)耳穴
。取效關(guān)鍵是找準上述耳穴的敏感點
，并對準敏感點貼壓治療。
按摩功效：“內(nèi)生殖器穴”為子宮代表穴
，以調(diào)理局部氣血
，使經(jīng)脈正常運行;“內(nèi)分泌穴”、“皮質(zhì)下穴”（內(nèi)有卵巢對應點）
、“緣中穴”
，能調(diào)節(jié)卵巢
、腦下垂體和內(nèi)分泌之功能
；中醫(yī)認為月經(jīng)不調(diào)與腎、肝
、脾之經(jīng)氣有關(guān)
，故取“腎穴”以補腎氣、調(diào)沖任二脈肝穴”以疏肝解郁
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