?痛經(jīng)按摩哪個(gè)穴位

中醫(yī)世家 2023-06-23 15:49:54

1、痛經(jīng)能導(dǎo)致一系列癥狀的發(fā)生

痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)

。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮

、干燥不適

，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性

，婚后易出現(xiàn)性欲底下

、性能力差、性生活后盆腔酸漲感

、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致了夫妻性生活的不和諧

。

、痛經(jīng)導(dǎo)致女性氣血失調(diào)

女性痛經(jīng)有哪些危害?痛經(jīng)會導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?div id="jfovm50" class="index-wrap">；钴S

，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)的女性

，總是面色灰暗

、皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成色斑

、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)住?/p>

、痛經(jīng)易導(dǎo)致乳腺增生病

研究證明

，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經(jīng)引起

，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。而臨床觀察證實(shí)

，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)

，如不予以及時(shí)治療，會誘發(fā)多種婦科疾病

。

4、痛經(jīng)可導(dǎo)致不孕

痛經(jīng)與不孕有著十分密切的關(guān)系

，雖然具體情況不明

，但臨床臨床觀察證實(shí)，不孕不育患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)

。因此

，痛經(jīng)有可能導(dǎo)致不孕。

痛經(jīng)按摩哪個(gè)穴位

1.預(yù)備式

，平臥床上，雙目微閉

，呼吸調(diào)勻

，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部

，靜臥1-3分種

。

2.團(tuán)摩下腹

，左手掌心疊放在右手背上

，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針

、逆時(shí)針作環(huán)形摩動1-3分種

，以皮膚發(fā)熱為佳。

3.團(tuán)摩臍周，左手掌疊放在右手背上

，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1-3分種

，至腹部發(fā)熱為佳

。

4.揉按關(guān)元穴，右手半握拳

，拇指伸直

，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種

。

5.搓擦腰骶，將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)

，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種

，以腰部發(fā)熱為佳。6.揉按腎俞穴

，兩手叉腰

，將拇指按在同側(cè)腎俞穴

，其余四指附在腰部

，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。7.按揉足叁里

，將一手食指與中指重疊

，中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分種

。雙下肢交替進(jìn)行

。8.掌揉血海穴

，將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種

。雙下肢交替進(jìn)行

。

非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個(gè)穴位施治

，效果會更好。痛經(jīng)患者在治療中

，要注重保暖

，忌食生冷;情緒穩(wěn)定，精神愉悅;膳食合理平衡

，生活規(guī)律;適度參加鍛煉

。

太沖穴

位置在腳大趾與第二趾之間

。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴

，右手拇指指腹揉捻左太沖穴

。

三陰交穴

位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸

，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方

。

血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)

，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處

。

子宮穴

它位于下腹部

，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)

。按摩時(shí)用雙手食指

、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力

，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度

。

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