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      中醫(yī)宮寒癥狀有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 17:42:01
        
      

        
      
           
      1
        、全面保暖
      ，驅(qū)寒暖宮
      首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖，避免小腹受涼
      ，給子宮保暖，尤其下身要少受涼
      ，注意給小腹
        、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間
        ，女性不要久坐冰冷的凳子
        。
      不僅僅需要注意腹部的保暖，還需要注意其他部位都不能受涼
        ，特別要注意頭
        、胸腹、腳的保暖
        。別讓腰背受涼
        ，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地
        ，否則寒邪會(huì)直擊子宮
        。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗
        。
      腳是非常重要的
      ，為了身體健康我們千萬不要美麗“凍人”，防止宮寒從腳起
      ，注意腳部保暖
      ，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙，穿裙子的話
      ，最好要穿厚羊毛襪打底
      ，以防寒從腳下生。
      2
      、樂觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒
      女性朋友是比較感性的
      ，很情緒也比較敏感，而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒
      ，樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣
      。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康
      ，做到起居有規(guī)律
      、營養(yǎng)均衡
      ，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度
      ，這樣有利于儲藏陽氣
      。
      充足的睡眠非常的重要，對身體健康也非常有好處
      ，能夠幫助我們調(diào)理宮寒
      ，“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先
      ，睡能還精
      ，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃
      ，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋
      。”
      睡眠的時(shí)候身體的各個(gè)器官都得到休息
      ，這樣身體就可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
      ，身體會(huì)更加的健康，充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提
      ，是身體進(jìn)行自我恢復(fù)
      、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，充足睡眠能恢復(fù)體力
      ，增強(qiáng)免疫力
      ，促進(jìn)生長發(fā)育，延緩衰老
      ，平衡內(nèi)分泌
      。
      女性宮寒吃什么粥
      【木耳姜紅糖粥】
      食材：大米50g、黑木耳30g
      、生姜20g
      、紅糖
      做法：
      1、準(zhǔn)備好黑木耳
      、紅糖、生姜
      、大米
      。
      2、黑木耳提前泡發(fā)
      、洗凈;生姜洗凈切細(xì)絲
      。
      3、大米洗凈
      ，入砂鍋;加入適量冷水煮開
      。
      4
      、倒入生姜，熬煮20分鐘
      。
      5
      、加入黑木耳，熬煮15分鐘
      。
      6
      、加入紅糖，煮5分鐘
      。煮好的粥盛入碗中
      ，溫?zé)崾秤谩?/p>
      7、熬煮好的粥
      ，盛入碗中
      ，趁熱食用。
      【紅棗南瓜小米粥】
      食材：大紅棗80克
      ，小米100克
      ，南瓜200g。
      做法：
      1
      、小米洗凈浸泡1小時(shí)后洗凈瀝干水分
      ，紅棗洗凈去核備用。
      2
      、南瓜去皮
      ，去籽切塊。
      3
      、將小米
      、紅棗放入鍋中，加入適量的清水
      ，大火燒沸轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
      。
      4、放入南瓜煮15分鐘
      。
      5
      、最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可
      。
      宮寒的癥狀有哪些
      您好,所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者.宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果
      。 臨床上造成宮寒的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)陽氣不足,就易出現(xiàn)宮寒。另一方面,生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒
      。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒
      。以上是對女人宮寒的癥狀有哪些?這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
      宮寒有什么癥狀？
      女性的子宮是非常重要的生殖器官
      ，如果出現(xiàn)什么問題
      ，對于女性的身體狀況會(huì)有影響，而且還可能影響女性的生育方面
      ，宮寒是女性的子宮寒冷的簡稱
      ，宮寒會(huì)導(dǎo)致許多的身體問題，女性需要了解宮寒的癥狀
      ，及時(shí)的調(diào)理
      ，那么宮寒會(huì)有哪些癥狀呢？
      1
      、全身發(fā)冷
      一些女性經(jīng)常會(huì)莫名其妙的感覺到全身發(fā)冷
      ，手腳冰涼。特別在入秋后更是感到冷的炎癥
      ，哪怕是不停的喝熱水
      ，穿再多的衣服也解決不了問題，全身發(fā)冷
      ，手腳冰涼就是宮寒的典型癥狀
      ，主要是由于身體陽氣虛衰，氣血運(yùn)行不暢所致
      。
      2
      、黃褐斑、黑眼圈
      很多女性因?yàn)橛悬S褐斑
      、黑眼圈苦惱不已
      ，其實(shí)這也跟宮寒有很大關(guān)系，宮寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)
      ，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑
      、黑眼圈，要徹底消除這些問題
      ，還是要暖宮
      ，光用祛斑和去黑眼圈產(chǎn)品是治標(biāo)不治本。
      3
      、身材肥胖
      有的女性過于肥胖也與宮寒有一定關(guān)系
      ，子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能
      ，脂肪就會(huì)起到一個(gè)保護(hù)作用
      ，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪
      ，從而引起發(fā)胖。
      4、月經(jīng)紊亂
      宮寒還是導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂
      ，痛經(jīng)的禍?zhǔn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這類女性在經(jīng)前容易出現(xiàn)腹脹感，并出現(xiàn)白帶增多
      、腰酸或痛
      、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃
      、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛
      ，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊
        ，個(gè)別女性會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的現(xiàn)象
        。
      5、不孕不育
      宮寒患者不易受孕
        ，宮寒可造成子宮的功效降低甚至失效
        ，可造成胞宮內(nèi)的各條輸送與營養(yǎng)管道淤積或者是堵塞，亦可造成子宮的負(fù)擔(dān)加重
        ，導(dǎo)致女性不孕
        。
      6、如何調(diào)理宮寒
      （1）改善體質(zhì)
      有些女性天生體質(zhì)較寒
        ，四肢容易冰冷
        ，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白
        ，喜歡喝熱飲
        ，很少口渴，冬天怕冷
      ，夏天耐熱
      。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷
      、嗜好寒涼食物
      、過勞或易怒損傷身體陽氣。
      （2）注意飲食
      調(diào)理宮寒
      ，要少吃生冷食物
      。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰
      ，不可以貪涼
      。即使在炎熱的夏季，冷飲
      、冰茶
      、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲
      。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣
      ，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮
      。
      （3）好的生活習(xí)慣
      如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電
      ，可是女性如果長時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸
      、背部
      、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體
      ，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒
      。
      （4）注意避孕
      流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)
        ，需要損耗人體大量的陽氣
        ，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗
        ，子宮失去溫煦
        ，宮寒隨之產(chǎn)生。
      （5）多加運(yùn)動(dòng)
      “動(dòng)則生陽”
        ，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)
        ，快步走是最簡便的方法，步行
        ，尤其是在卵石路上行走
        ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)
        ，調(diào)暢氣血
        ，改善血液循環(huán)，使全身溫暖
        。
      

          
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                        2023-09-23
                    
      
                
      
                
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