女人肝氣郁結(jié)應(yīng)該怎么調(diào)理

中醫(yī)世家 2023-06-23 18:03:51

1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利

，還會讓人不思飲食

，因?yàn)榇x緩慢

，四肢乏力

、懶惰少動

，從而造成肥胖

、便秘等問題

。

、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)

，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少

、經(jīng)間期出血

、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐

。

、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生

、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生

。

4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠

，表現(xiàn)為難以入睡

，即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量

，使女子氣血失榮

、皮膚粗糙，臉色暗沉

。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝

。

5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑

、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛

、煩躁、情緒波動易怒

、胸脅脹痛

、腹部脹滿

、內(nèi)分泌紊亂。

女人肝氣郁結(jié)應(yīng)該怎么調(diào)理

、肝郁試試五花茶

心情不好

、壓力大的人可以試試“五花茶”，月季花

、玫瑰花

、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病

，可以放點(diǎn)冰糖

。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁

，還有活血和調(diào)和氣血的作用

。玫瑰花、月季花

、綠梅花可以三種花穿插喝

，也可以同時喝一兩個，也可以加點(diǎn)炒麥芽

。因肝郁引起的睡眠不好

，用一些合歡花可以泡水喝。另外

，這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中

，爬爬山、多交朋友

，唱歌

、跳舞，調(diào)節(jié)自己的性格和心情

。中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸

，逍遙丸有疏肝、調(diào)脾

、健脾的作用

，加味逍遙丸還有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃

。

、脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥

除了飲食均衡營養(yǎng)外，一些藥膳也可以選用

。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥

，有血虛的加上紅棗和桂圓。

阿膠是補(bǔ)血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不好

，影響食欲

。其實(shí)，一般人用普通藥膳就可以了

，貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠

，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起

，口感比較好

。

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