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      ?氣血虛吃什么補(bǔ)品好呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 18:21:26
        
      

        
      
           
      1、摸手的溫度
      如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,表示氣血不足
        。
      2
      、看頭發(fā)
      頭發(fā)黝黑
        、濃密
      、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯
      、掉發(fā)
      、頭發(fā)發(fā)黃
      、發(fā)白、開叉都是氣血不足
      。
      3
      、看皮膚
      皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性
      、無皺紋
      、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發(fā)暗、發(fā)黃
      、發(fā)白
      、發(fā)青、發(fā)紅
      、長(zhǎng)斑等,則代表身體狀況不佳
      、氣血不足。
      4
      、看眼睛
      實(shí)際上是看眼白的顏色
      。俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了
      。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大
      、眼睛干澀、眼皮沉重,則代表氣血不足
      。
      5
      、看耳朵
      現(xiàn)在,人的身體素質(zhì)越來越差。不信你往仔細(xì)看看,現(xiàn)在人的耳朵小,看上往越來越僵硬
      、而且外形上看上往已有些變形
      。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤(rùn)、肥大
      、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見,這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人
      。
      氣血虛吃什么補(bǔ)品好呢
      1
      、血虛
      血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白
      ，頭暈乏力
      ，眼花心悸，失眠多夢(mèng)
      ，大便干燥
      ，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡
      、舌質(zhì)淡
      、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血
      、養(yǎng)血
      、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸
      、阿膠
      、熟地、桑椹子等。
      補(bǔ)血虛食品：烏骨雞
      、黑芝麻
      、胡桃肉、龍眼肉
      、雞肉
      、豬血、豬肝
      、紅糖
      、赤豆等，可經(jīng)常交替選用
      。
      血虛忌食物品：荸薺
      、大蒜;
      相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
      忌食或少食：海藻、草豆蔻
      、荷葉
      、白酒、薄荷
      、菊花
        、檳榔、生蘿卜等
        。
      2
        、氣虛
      氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力
        、聲音低沉
        、動(dòng)則氣短、易出汗
        ，頭暈心悸
        、面色萎黃、食欲不振
        ，虛熱
        ，自汗，脫肛
        ，子宮下垂
        ，舌淡而胖，舌邊有齒痕
        ，脈弱等
      ，為功能減退，不一定有病
      ，氣虛者需補(bǔ)氣
      ，補(bǔ)氣的藥物可選用人參
      、黃芪、黨參等
      。
      補(bǔ)氣虛食品：牛肉
      、雞肉、豬肉
      、糯米
      、大豆、白扁豆
      、大棗
      、鯽魚、鯉魚
      、鵪鶉
      、黃鱔、蝦
      、蘑菇等
      。可經(jīng)常交替選服
      。
      氣虛忌食物品：山楂
      、佛手柑、檳榔
      、大蒜
      、苤藍(lán)、蘿卜纓
      、芫荽(香菜)
        、蕪菁(大頭菜)、胡椒
        、蓽撥、中指
        、紫蘇葉
        、薄荷、荷葉;
      忌食或少食：蕎麥
        、柚子
        、柑、金橘
        、金橘餅
        、橙子、荸薺
        、生蘿卜
        、地骷髏
        、芥菜、薤白
        、君達(dá)菜
        、砂仁、菊花
        、茶葉及煙酒
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/81916.html.
      
          
      
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