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    ?老年人上火怎么辦才好
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 19:21:57
        
    

        
    
           
    局部治療法。上火后
    ，老年人一般都會在口腔
    ，脖子淋巴處
      ，眼睛等器官部位表現(xiàn)出來
    ，或者身體哪個器官有老病等
    ，也會復(fù)發(fā)
    ，或者拉肚子等等
    。這樣的情況可以有針對性的進(jìn)行局部治療。剛上火的時候發(fā)現(xiàn)癥狀及時使用相關(guān)的藥物還是很有用的
    ，堅持食用直至完全好了為止
    ，以防復(fù)發(fā)。
    喝菊花茶
    。菊花茶去火，降熱
    。個人可以根據(jù)自己的體質(zhì)
    ，喝點去火的菊花茶，也可以降火
    。但腹瀉者就不要喝了
    。
    吃綠豆粥。做粥的時候加些綠豆熬粥
    ，或者單獨熬綠豆水喝
    ，也能起到去火的功效，尤其夏天天氣燥熱
    ，可以喝點綠豆水
    。
    多喝水。老年人新陳代謝慢了
    ，多喝水有助于代謝
    ，排毒，注意喝溫開水。晨起喝溫開水
    ，睡前可以少喝點
    ，減少夜間排尿次數(shù)。白天多喝水
    ，每次小口小口喝
    ，不要牛飲。
    飲食注意
    。上火了就要忌吃辛辣油膩的食物
    ，大魚大肉也要保持一定的量，不好消化的食物都會加重病情或者拖拉時間不好
    。上火雖然不是大毛病但是也要注意別引起其他毛病了
    。多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果
    。如果腹瀉
    ，水果暫時不吃。
    保持心情舒暢
    。其實預(yù)防上火的首要就是要保持心情良好
    。心情好，身體機(jī)能會保持好的狀態(tài)
    ，提高抵御病毒和細(xì)菌的能力
    ，免疫力也會提高。有什么事情導(dǎo)致的不開心也要很快放下
    ，深呼吸
    ，保持呼吸順暢，氣血順暢
    ，氣血不淤積就不會上火生病
    。可以刻意的要求自己生氣后大笑
    ，效果非常好
    。
    注意休息。人一生氣就會打亂正常的作息安排
    ，除了要立刻放下生氣不去想煩心事外
    ，還要注意保證睡眠，身體才能得到休息
    ，調(diào)養(yǎng)好
    。工作也不要太勞累了，其中的火候自己要把握好
    。
    為什么老人容易上火
    1
    、為什么老人容易上火
    祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,首先是體質(zhì)上的原因
    。老年人正氣虛弱,各種病邪容易侵入機(jī)體,病邪滯留體內(nèi),容易“郁而化火”。
    第二,老年人易出現(xiàn)陰液虧虛,陰虛火旺,虛火上升
    。因此,老年人“上火”往往是“虛火”
    、“實火”一起上,互相影響,互為因果,形成惡性循環(huán),治療頗為困難。
    第三,飲食及生活習(xí)慣方面的原因,如老年人的口味差,喜歡吃油炸
    、焦枯或辛辣的食物,而這些食物積滯于胃腸,容易化熱化火
    。此外,老年人牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細(xì)的食物,攝入的纖維素太少 再加上老年人的腸道蠕動功能差,腺體分泌減少,易導(dǎo)致便秘,中醫(yī)稱之為陰虛液虧,“無水行舟”,是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn)。
    2
    、上火的概述
    中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,即會上火
    。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥
    。癥狀包括眼睛紅腫
    、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等
    。
    一般認(rèn)為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類
    。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火,可服用滋陰
    、清熱
    、解毒消腫藥物,也可中醫(yī)針灸、拔罐
      、推拿
      、按摩等,平時要注意勞逸結(jié)合,少吃辛辣煎炸食品。
    

          
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