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1
、精神調(diào)養(yǎng)陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐
2
、環(huán)境調(diào)攝
此種女性適應寒暑變化之能力差
，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。3、體育鍛煉
因“動則生陽”
4
應多食有壯陽作用的食品
5、藥物養(yǎng)生
可選用補陽祛寒
腎虛分多種類型，有類似表現(xiàn)出現(xiàn)的時候
蓮子桂圓湯
材料：蓮子
做法：將蓮子泡發(fā)后去皮
功效：此方具有補心血
芹菜蛋羹
材料：芹菜300、1個蛋黃
做法：將芹菜300克少洗凈，切段
鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克
做法：豬腰去內(nèi)膜
功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈
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