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    白色舌苔是怎么一回事？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 19:37:43
        
    

        
    
           
    1
    、血足是祛寒濕的根本
    只有身體內(nèi)血液充足
    ，腎氣就足
    ，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會感到溫暖舒適
      。寒濕在充足的血液
      、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕
      ，就不會出現(xiàn)這疼那疼
      ，也就不會長斑、長痘
      、長癬
      。
    2
    、運動后全身感到溫暖
    經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務的人
    ，會感到體內(nèi)的熱量大
    。這是因為運動生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用
    。但是
    ，如果只是注重運動而體內(nèi)的血液不足，運動后就會疲乏
    ，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入
    ，身體仍會虛弱多病。
    3
    、適當出汗是祛寒的最好方法
    適當出汗可以祛寒
    。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗
    ，還是泡腳后微微發(fā)汗
    ，都可以達到祛寒的效果
    。
    舌頭發(fā)白如何應對
    那么察覺到舌頭變白
    ，應該如何應對呢?這個時候
    ，可以適當?shù)氖秤靡恍┭a血的食物
    ，對于預防血虛有很好的幫助
    ，在補血的過程中，心臟得到很好的刺激
      ，舌頭同樣得到了很好的刺激。
    另外
      ，不要吃寒性較重的食物
      ，吃溫性的食物，對于保健舌頭有很好的作用
      。避免舌頭表現(xiàn)出蒼白色，對于展現(xiàn)舌頭本來的顏色很有幫助
      。
    舌頭出現(xiàn)兩種情況要注意
    1
      、舌頭振顫
    對著鏡子吐舌頭
      ，如果舌頭微微顫動
      ，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆
      。日本醫(yī)學專家在一項調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)
      ，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發(fā)現(xiàn)的時候
      ，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時間
      ，不要熬夜，合理飲食
      ，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險!
    2
      、舌頭發(fā)紫
    當血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應不足時
      ，缺氧血和含氧血就會混在一起
      ，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫
    ，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛
    ，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多!不妨堅持一周清淡飲食
    ，做做桑拿，保持規(guī)律
    、輕度的有氧運動
    ，毒素很快就能排出。
    

          
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