櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位
每100g含水分83g,蛋白質(zhì)1.4g
櫻桃可以緩解貧血
另外
櫻桃又叫車?yán)遄?div id="4qifd00" class="flower right">
1
、補血養(yǎng)顏櫻桃促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首
。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生
,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。2
、養(yǎng)顏駐容櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)
、糖3
櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)
、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,可謂美白又祛斑呢。4、促進(jìn)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果
,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。5
、補氣養(yǎng)神古書有記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方
。櫻桃果性溫,具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃、祛風(fēng)勝濕的功效,可以發(fā)汗、透疹,對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效,也適用于貧血、四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/82275.html.
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