1.綠茶
綠茶提神由來(lái)已久。這主要是因?yàn)榫G茶中含有L-茶氨酸
2.咖啡+肉桂
咖啡提神,這是顯而易見(jiàn)的
3. 藍(lán)莓
研究表明
4. 黑巧克力
黑巧克力能促進(jìn)血液流向腦部
,每天吃點(diǎn)黑巧克力有助于防止與年齡有關(guān)的記憶喪失。同時(shí),黑巧克力還能刺激大腦神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。5.薄荷茶
即使沒(méi)有咖啡因
,這杯美味飲品也能振作你的大腦。研究發(fā)現(xiàn),薄荷香味有助于減少焦慮、緩解疲勞、增強(qiáng)工作動(dòng)力。1
、粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙,是因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的非水溶性纖維
,比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?删褪沁@些膳食纖維如果你在吃高脂菜肴的時(shí)候擔(dān)心發(fā)胖
2
沙果
同一品種的水果,味道酸的一般維生素C含量更高
酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性
3
像檸檬皮
在眾多食物苦味食物中接受度較高的應(yīng)該是苦瓜
另外
4
未熟的柿子、紫色的葡萄皮
不僅如此
澀味食物中的單寧(多酚中高度聚合的化合物)在美容產(chǎn)品中的應(yīng)用很廣泛
5、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的
芥末辣味強(qiáng)烈
芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽
6
比如蘿卜、大蒜
比如大蒜就是人的“健康衛(wèi)士”
。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示,大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群,其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。在吃完這些“沖”的食物后,口里會(huì)有氣溫,可吃茶葉、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質(zhì)含量較高的食物,減輕大蒜的味道。7
、 “怪香”食物有些食物雖然以“香”字命名,但味道卻很奇怪
,比如香菜香菜中還富含鐵
有研究表明
8、 “臭”味食物
榴蓮氣味強(qiáng)烈
,說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó),由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱
,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮雖然好處多多
,卻不能一次吃太多,否則容易導(dǎo)致身體燥熱,還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/82343.html.
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