1、頭發(fā)脫落是腎陰虛
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虛食補(bǔ)方法.png)
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、腎虛在精神上有許多癥狀，如記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等。5
、腎虛導(dǎo)致的閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等也是更年期癥狀，所以使得有些女性沒(méi)有明顯的更年期，卻總是感到渾身不對(duì)勁。6、每日雷打不動(dòng)睡滿7小時(shí)
，改善疲憊狀態(tài)。注意睡眠不要超過(guò)8小時(shí)，睡多了也會(huì)讓你疲憊的。7
、改掉睡前飲水的習(xí)慣8、減緩壓力
9、早晨起來(lái)跑步吧
女性腎陽(yáng)虛的解決方法有很多
，除了掌握正確的治療方法之外，還要知道其出現(xiàn)的原因，做好防范措施。1
、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;2
、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;3、月經(jīng)期延后
、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);4
、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;5
、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;6
、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;7、聽(tīng)力下降或耳鳴
、記憶力減退;8
、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;9
、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;10
11、面色蒼白或黧黑
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