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      ?痛經(jīng)按摩哪些穴位可以緩解
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 23:49:31
        
      

        
      
           
      1
      、不管不顧
      ，認(rèn)為經(jīng)期過去就沒事
      對有些女性來說
      ，婚后痛經(jīng)確實(shí)會有所好轉(zhuǎn)
        ，甚至?xí)诜蚱奚畹挠绊懴?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，逐漸消失
      。但對于原發(fā)性痛經(jīng)來說
      ，并不會因?yàn)槿棠突蛘呋楹笊疃兴棉D(zhuǎn)
      。
      所以真要痛得不行時(shí)
      ，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。
      2
      、憑經(jīng)驗(yàn)胡亂吃止痛藥
      有句老話說得好“是藥三分毒”
      ，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥!如果是繼發(fā)性痛經(jīng)
      ，如果用藥不當(dāng)
      ，可能釀成大害。
      3
        、摘除惱人的病痛器官
      相信不到最后一步
        ，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進(jìn)入誤區(qū)
        ，有任何不適時(shí)
        ，請聽從專業(yè)醫(yī)師的意見。
      4
        、姻是痛經(jīng)的休止符
      婚姻是痛經(jīng)的休止符
        ，很多前輩說，結(jié)婚了就沒有痛經(jīng)了
        ，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的
        。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。
      5、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)
      對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，而對于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)
      。
      6、痛經(jīng)會自動(dòng)痊愈
      如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變
      ，則大部分人可能會自動(dòng)痊愈
      。
      7、多喝開水
      開水如果有根除痛經(jīng)的功效
      ，那它就不叫開水了
      。
      痛經(jīng)按摩哪些穴位可以緩解
      按摩八髎穴：八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用，尤其針對女性生殖系統(tǒng)
      ，按摩八髎有運(yùn)行氣血
      ，活血化瘀的效果，痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法
      ，效果都不錯(cuò)
      。
      按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個(gè)
      ，它具有鎮(zhèn)靜止痛
      ，通筋活絡(luò)的效果，使用按揉的手法
      。
      按摩太沖穴：大沖為肝經(jīng)的穴位
      ，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果
      ，按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)
      。
      按摩三陰交：三陰交是肝、脾
      、腎相交的穴位
      ，具有調(diào)節(jié)氣血的作用。
      按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀
      、理氣止痛的效果
      ，經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。
      阿是穴：雙手搓熱
      ，按摩腹部
      ，有促進(jìn)腹部的氣血運(yùn)行，緩解疼痛的作用
      。
      例假期按摩哪個(gè)腿部穴位能改善痛經(jīng)？
      痛經(jīng)是很多女子都會有的事情
      ，但是每個(gè)人的情況不同
      ，有的人痛經(jīng)非常厲害
      ，但是有的人一點(diǎn)也沒有痛經(jīng)的感覺，為了讓更多人痛經(jīng)的人不再痛經(jīng)
      ，我們要知道改善痛經(jīng)的方法
      。
      

      

      
常見的改善痛經(jīng)的方法就是飲食均衡，健康的飲食無法消除痛經(jīng)
      ，但對你的整體健康有作用
      ，避免吃太甜或太咸的垃圾食品，多吃蔬菜
      、水果、雞肉
      、魚
      、紅棗、盡量少吃
      ，多吃正餐
      。
      
除了這一個(gè)改善問題的方法，我們還可以通過例假期按摩腿部穴位改善痛經(jīng)
      ，那么有按摩哪些腿部穴位改善痛經(jīng)
      ？下面我們一起了解以下，雖然按摩改善痛經(jīng)的方法并不實(shí)用
      ，但是我們多了解一下總沒有錯(cuò)
      。
      

      

      
1、按摩子宮穴
      
子宮穴位于腹臍下4寸正中心
      ，左右兩側(cè)中線各有3寸寬
      ，這就是子宮穴的位置，當(dāng)你痛經(jīng)的時(shí)候
      ，就可以緩解女性痛經(jīng)
      ，而且當(dāng)你打通子宮穴以后
      ，還有活血化瘀、理氣止痛的作用，對痛經(jīng)有很好的療效
      。
      
2、血海穴
      
血海穴通常被膝蓋彎曲
      ，大約在大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)側(cè)端2寸以上
      ，當(dāng)你找到血海穴以后，可以嘗試按壓血海穴
      ，就可以改善痛經(jīng)
      ，緩解小腹墜痛。除了這一個(gè)作用當(dāng)我們按摩血海穴的時(shí)候
      ，能夠讓自己清醒很多
      。
      

      

      
當(dāng)然除了能夠按摩這兩個(gè)穴位，改善痛經(jīng)以外，還可以捻太沖穴
      、揉捏三陰交穴
      ，都是非常好，改善痛經(jīng)的方法
      ，想要讓自己不再痛經(jīng)
      ，首先還是需要把身體養(yǎng)好，這樣才會讓自己不再痛經(jīng)
      。
      痛經(jīng)難受按摩這些穴位幫助改善
       在我們的生活中是可以利用中醫(yī)按摩針灸穴位來很好的幫助調(diào)理身體和治療疾病
      ，痛經(jīng)是很多女性朋友都存在的現(xiàn)象，這也是會讓很多的女性朋友出現(xiàn)疼痛的狀況
      ，痛經(jīng)也是會引起很多其他的狀況
      ，所以大家是可以按摩一些穴位來幫助緩解。
       一
      、按摩小腹 
      位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部
      ，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
      按摩方法：雙手自我按摩相疊置于小腹中間
      ，緊壓腹部
      ，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行
      ，直至小腹內(nèi)有熱感為宜
      。共操作5分鐘。我們按摩小腹是可以很好的增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)
      ，可以促進(jìn)腹內(nèi)微循環(huán)
      ，所以是有很的止痛和調(diào)經(jīng)的作用。
       二
      、斜擦小腹兩側(cè) 
      位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹
      。
      按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦
      ，方向朝外生殖器
      。不要往返擦動(dòng)，要方向一致
      ，以摩熱為度
      。共操作5分鐘。我們按摩斜擦小腹兩側(cè)
      ，是能夠很好的幫助疏肝理氣
      ，對于女性朋友來說止痛調(diào)經(jīng)是有很好的作用。
       三
      、按揉三陰交 
      位置：在小腿內(nèi)側(cè)
      ，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
      按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴
      ，有酸脹感為宜
      ，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。對于交通心腎
      ，引火下行是有不錯(cuò)的作用
      ，而且對于所有的婦科疾病疼痛均有緩解作用。
       四
      、點(diǎn)揉子宮 
      位置：子宮穴位于下腹部
      ，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴
      。
      按摩方法：用雙手食指
      、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力
      ，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度
      ，操作5分鐘
      ，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。這種按摩的方法是非常的有療效
      ，是一種刺激子宮穴的按摩方法直接針對女性生殖器的調(diào)理手法
      ，能夠很好的活血化淤、理氣止痛
      。
       五
        、揉太沖 
      位置：腳大趾與第二趾之間。
      按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴
        ，有酸脹感為宜
        ，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。按摩揉太沖穴位是可以很好的疏肝止痛
        ，除了是可以治療痛經(jīng)
        ，也是可以治療多數(shù)婦科疾病。
      上面為大家介紹的按摩治療痛經(jīng)穴位都是非常的科學(xué)有效的
        ，除了是可以不讓女性朋友再受到痛經(jīng)的痛苦
        ，也是可以很好的調(diào)節(jié)身體，避免一些婦科疾病
        ，希望廣大的女性朋友身體是可以越來越健康吧
        。
      緩解痛經(jīng)的推拿哪些穴位
        ？
      有些女孩痛經(jīng)得非常厲害
        ，每次疼痛得渾身難受
        ，有些難以忍受的女孩會表現(xiàn)為暈厥，休克
      ，對于痛經(jīng)程度嚴(yán)重的女孩
      ，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療，而在女孩來月經(jīng)前和經(jīng)期
      ，可以通過按摩來改善痛經(jīng)
      ，總是會有痛經(jīng)毛病的女孩可以這樣做。
      1
      、經(jīng)前按揉三陰交
      對于每個(gè)月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時(shí)的女性來說
      ，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時(shí)間
      ，按摩穴位三陰交
      。三陰交是脾、肝
      、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位
      ，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置
      。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)三陰交穴大約1分鐘左右
      ，以自己感到有酸脹感為宜
      。這樣能夠讓經(jīng)血下行，在經(jīng)前下腹部
      、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作
      ，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕
      。
      2
      、經(jīng)期按揉十七椎
      如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩十七椎穴
      。十七椎在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”
        ，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中線上
        ，第五椎棘突下
        。尋找穴位時(shí)，可以用手壓一壓
        ，如果有明顯的痛感
        ，就是找對了位置。同時(shí)
        ，用拇指指關(guān)節(jié)加點(diǎn)力度
        ，按揉該穴
        ，感覺按揉時(shí)有輕微的痛感，不能只按
        ，一定還要揉
        ，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘
        ，疼痛就能有所緩解
        。
      3、痛經(jīng)與年齡的關(guān)系
      10-19歲：處女膜的存在
        ，排卵功能不穩(wěn)定
        ，一定程度上抑制了經(jīng)血正常排出，導(dǎo)致痛經(jīng)
        。
      20-29：原發(fā)性痛經(jīng)
        ，呈痙攣性，可通過中藥和飲食調(diào)理
        。
      30-39：繼發(fā)性痛經(jīng)
      ，可能與曾有流產(chǎn)史、生育史
      、上環(huán)等經(jīng)歷有關(guān)
      ，出現(xiàn)盆腔炎、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥幾率增加
      ，可能導(dǎo)致痛經(jīng)。
      40-49歲：繼發(fā)性痛經(jīng)
      ，大多由疾病導(dǎo)致
      ，女性要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/82538.html.
      
          
      
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