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      ?腸胃消化不好怎么調(diào)理 中醫(yī)教你調(diào)理法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 00:41:07
        
      

        
      
           
      調(diào)養(yǎng)脾胃很重要
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，脾胃乃人后天之本，關(guān)系到人體的健康。內(nèi)傷脾胃
      ，就容易感受外邪，招致百病
      。而春季濕氣較重
      ，易傷脾胃，脾虛容易造成腹脹、腹瀉
        、厭食等癥狀
        。所以，中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)胃對人體的重要作用
        ，春季更要注重調(diào)養(yǎng)脾胃
        。
      初春時(shí)節(jié)，早晚溫差較大
        。如果過早地卸下冬衣
        ，穿上清涼的衣裝，腸胃可能會(huì)因?yàn)槭軟龆霈F(xiàn)功能紊亂
        。與此同時(shí)
        ，細(xì)菌、病毒在春季開始活躍
        ，體弱者在外出活動(dòng)時(shí)容易感染致病因子
      。此外，一些新鮮的水果在春季上市
      ，但是瓜果生冷
      ，一旦過于貪嘴，刺激腸胃
      ，很快會(huì)產(chǎn)生不適癥狀
      。對生活和工作造成不小的影響。
      保暖飲食要注意
      胃病“三分靠治七分靠養(yǎng)”
      ，專家建議
      ，預(yù)防腸胃疾病，要從生活細(xì)節(jié)上入手
      ，養(yǎng)好胃
      、保健康。
      首先要注意保暖
      俗話說“春捂秋凍”
      ，為了美麗過早脫掉冬衣并不是健康的生活方式
      。春季晝夜溫差變化大，早晚外出要注意腹部的保暖
      ，隨氣候的變化適時(shí)增減衣物
      。過敏人群更要注意減少外出。夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥
      ，以防止腹部著涼而引發(fā)胃腸痙攣或加重舊病
      。
      四個(gè)妙方調(diào)理腸胃
      在中醫(yī)里，提到胃就離不開脾
      ，但中醫(yī)的“脾”與西醫(yī)不同
      ，其有消化
      、運(yùn)輸營養(yǎng)功能。因此
      ，脾胃被合稱為“后天之本”
      ，為人體的五臟六腑提供營養(yǎng)。
      “養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”
      。中醫(yī)認(rèn)為，人身上有幾個(gè)穴位與脾胃息息相關(guān)
      ，如中脘
      、太白、脾俞
      、關(guān)元
      、足三里等，每天選一兩個(gè)按摩
      ，有益保胃健脾
      。此外，楊力針對常見的幾種脾胃問題給出了緩解妙方
      。
      1
      、食積不消化，喝點(diǎn)蘿卜湯
      用適量白蘿卜燉湯
      ，可治氣脹食滯
      、飯食不消化;用3~5個(gè)山楂
      、5~10克陳皮泡水喝
      ，同樣可以消食。
      2
      、脾胃受寒
      ，喝點(diǎn)生姜紅糖水
      姜湯是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃偏方，但姜湯一定要趁熱喝
      ，發(fā)一身汗
      ，體內(nèi)的寒氣才會(huì)消散，覺得通體舒泰
      。
      3
      、老人食欲不振，試試山藥生姜燉豬肚
      用100克山藥
      、10克生姜
      、1個(gè)豬肚燉湯，連吃兩三天
      ，能健脾暖胃
      ，對改善食欲有明顯效果
      。
      4、體虛腹瀉
      ，熬點(diǎn)蓮子山藥大棗小米粥
      用蓮子10克
      、山藥100克、大棗10個(gè)
      、小米適量熬粥
      ，有助改善因脾虛引起的腹瀉。
      

          
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