• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      ?孕婦上火了怎么辦 孕婦吃什么去火
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 00:42:23
        
      

        
      
           
      1
        、干燥的季節(jié)或氣候
      秋季氣候干燥
        ，尤其是北方，如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火
        。
      2
        、不良飲食習(xí)慣因素
      嗜酒，或由于飲食不節(jié)
        ，過多進(jìn)食辛辣
        、肥膩等食品，都會(huì)引起上火
        。另外如果是本身比較容易上火的人
        ，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒
        、榨菜、雞肉
        、狗肉
      、酒類、桂園
      、荔枝
      、橘子等。
      3
      、生活習(xí)慣因素
      如工作繁忙、精神緊張
      、應(yīng)酬多
      、煙酒多、睡眠不佳等
      ，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火
      。
      4、長期食用滋補(bǔ)品
      滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處
      ，但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用
      ，因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物
      ，如紅參
      、高麗參、保齡參
      、鹿角膠
      、阿膠等熱性補(bǔ)品，在“上火”時(shí)不要吃
      。
      孕婦上火了怎么辦 孕婦吃什么去火
      苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯
      ，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”
        ，都能達(dá)到“去火”的目的
        。
      銀耳雪梨：既能滋陰潤燥
        、生津養(yǎng)肺既能去火、潤肺
        ，又能排毒養(yǎng)顏。
      香蕉：一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好
        ，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀
      、無毒
      ，具有清熱止渴
      、清胃涼血
      、潤腸通便
      、降壓利尿等作用。不過
      ，脾胃素虛
      、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反
      ，反會(huì)使虛火更旺
      。
      草莓：草莓不但好吃
      ，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效
      ，能清暑
      、解熱
      、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些
      ，但是不要太多。
      西瓜：消暑
      、解渴
      、利尿之佳品
      ，西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒
      、口渴汗多
      、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙
      、水分十足的西瓜
      ，癥狀會(huì)馬上改善
      。
      孕婦上火怎么辦
      1
      、首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火
      2
      、味清涼綠豆湯
      3
      、牛奶大豆都要嘗
      4、蔬菜瓜果
      1.首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”
      。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火
      ，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺
      ，一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。
      2.味清涼綠豆湯
      ，綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑
      、利尿潤膚的功效
      ，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用
      。
      3.牛奶大豆都要嘗
      。有人說多喝牛奶會(huì)上火
      ，其實(shí)不然
      ，孕婦喝牛奶不僅可以達(dá)到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)
      ，可以一定程度上滿足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求
      。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)
      ，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時(shí)
      ，還相當(dāng)于服用了最佳的準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)組合。
      4.蔬菜瓜果
      。孕婦上火可多吃草莓
      、火龍果
      、雪梨等，當(dāng)然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略
      ，比如：芹菜
      、西紅柿、甘藍(lán)等
      孕婦上火了怎么辦吃什么下火呢
      1
      、牛奶
      2
      、各類水果
      3、其他
      1.牛奶
      。很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁
      ，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火
      ，還能解熱毒
      、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒
      ，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效
      ，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分
      ，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分
      。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用
      ，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
      2.各類水果
      。瓜
      、西紅柿、梨子都是去火佳品
      ，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃
      ，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量
      。另外重點(diǎn)推薦西瓜
      ，西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上
      、心煩
      ，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏
      。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜
      ，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足
      。
      3.其他
      。除了通過飲食調(diào)理外
      ，還需要多飲水
      ，多吃一些容易消化的食物
      ，少吃辛辣
      、油炸、油膩的食物
      。多喝綠豆湯
      、菊花茶
      ，適量吃些苦瓜
      、百合之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息
      。最后要保證充足的睡眠時(shí)間，很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺
      ，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家
      ，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間
      ，如果不睡
      ，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素
        ，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡
        ，情緒煩躁“的情況
        。對于孕婦來說，睡眠尤為重要
        ，所以孕婦一定要保證早睡早起
        ，規(guī)律作息，才能保證不上火
        。
      孕婦上火之后怎么辦？
      序言：在懷孕的時(shí)候
        ，女性一定要照顧好自己的身體
        ，同時(shí)注意飲食
        。如果上火了，大家需要停掉補(bǔ)品
        ，不要吃太多補(bǔ)品
        。我們要以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜
      ，對于每個(gè)成年人來說
      ，每天都需要攝入1800毫升左右的水分。那么大家在上火之后
      ，就可以多喝一些水，我們可以準(zhǔn)備一個(gè)有刻度的杯子
      ，這樣就能夠明確的知道自己喝了多少水。在喝水的時(shí)候
      ，大家一定要按照時(shí)間來
      ，不要在一個(gè)時(shí)間段喝太多。
      

      

      一
      、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
      
在懷孕之后
      ，有很多的家人都會(huì)給女性準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的食物，特別是一些高營養(yǎng)的補(bǔ)品
      。我們在上火之后
      ，一定要及時(shí)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)
      ，不要再吃補(bǔ)品了。很多的補(bǔ)品吃多了
      ，我們的身體是非常容易上火的
      ，而一旦上火，就容易出現(xiàn)口腔潰瘍
      。這些問題嚴(yán)重地影響到了孕婦的身體狀況
      ，我們需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果天氣比較冷的話
        ，我們就可以將水果煮著吃
        ，這樣不僅促進(jìn)了消化吸收，而且提高了水果的利用率
        。
      

      

      二
        、保證充足的睡眠
      
在懷孕的時(shí)候，女性的身體特別不舒服
        。在夜晚睡覺的時(shí)候
        ，感覺總是沒有辦法睡得踏實(shí)，這樣就會(huì)影響到身體的狀態(tài)
        。也是非常容易上火的，我們一定要及時(shí)的調(diào)整
        。我們不要一直躺在床上
        ，有很多人覺得需要一直躺在床上，否則肚子中的胎兒就沒有辦法正常的生長發(fā)育
        。但是這種想法是完全錯(cuò)誤的
        ，大家在空閑的時(shí)候，可以進(jìn)行適量的瑜伽或者是出去散步
        。這兩種運(yùn)動(dòng)方式可以緩解孕期的壓力
        ，同時(shí)消耗掉了大部分的精力，在睡覺之前
      ，大家可以給自己準(zhǔn)備一杯溫牛奶
      ，但是一定要提前半個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備。
      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/82639.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
                
                  蒲棒能治什么病
                 
            
      
 
                
            
                
                  毛葉木通能治什么病
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      零余子能治什么病
      
                        
      零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)
      ，薯蕷果(《江西草藥》)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！緛碓础繛槭硎毧浦参锸硎毴~腋間之珠芽。植物形態(tài)詳"山藥"條      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病
      
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      羊肚能治什么病