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    近視按摩穴位方法是什么
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 01:37:19
        
    

        
    
           
    一
    、做好視力保健：近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性
    ，應(yīng)當注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期
      、懷孕期
      、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼
      ，故減少視力負荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵
      。
    二、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操
      。雖有學(xué)者對其效果有不同看法
      ，但只要能夠按照規(guī)定認真去做，對眼的健康有益無害，有效預(yù)防近視眼
      。
    三
      、多吃含蛋白質(zhì)類食物：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼
      ，就是由于含有多種必需氨基酸
      ，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性
      ，但在眼軸前后徑部位仍比較弱
      。肉、魚
    、蛋
    、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸
    。
    四
    、避免近視加深：對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者
    ，應(yīng)當設(shè)法防止近視屈光度加深
    ，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外
    ，尚應(yīng)特別注意合理用眼
    ，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激
    。正確矯正屈光不正
    ，配戴合適眼鏡。
    五
    、加強營養(yǎng)：有文獻報道
    ，偏食、過多地攝入糖和蛋白質(zhì)
    ，同樣可導(dǎo)致近視的發(fā)生
    。如果營養(yǎng)不良、不注意體育鍛煉
    、生活規(guī)律
    ，甚至患有急慢性傳染性疾病、身體虛弱都易產(chǎn)生視力疲勞
    。合理的營養(yǎng)配餐
    、增強身體素質(zhì)是預(yù)防近視必不可少的措施。
    近視按摩穴位方法是什么
    按摩9個穴位能治療近視眼：
    一
    、睛明穴
      。睛明穴是一個匯穴
      ，跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系，按揉能讓眼睛明亮
      。按揉手足陽明經(jīng)和手足手足太陽經(jīng)
      ，也就是按揉晴明穴，因為此穴在上述兩穴的交匯處
      ，作用大
      。按揉方法為先找到穴位，再點住穴位
    ，上下按動
    。按動時力度不能太大，要適宜
    ，且按揉時要放松
    。
    二、瞳子豂
    。閉目后
    ，按晴明穴旁邊的瞳子豂，按八個拍次
    ，按揉力度不能太大
    ，以免傷及眼睛。
    三
    、四白穴
    。四白穴為眼睛下的穴位。穴位在眼眶邊緣的凹陷處
    ，這個凹陷稱為眶下孔
    。這個孔中有營養(yǎng)眼部的神經(jīng)血管，按揉后血管中的更充盈
    ，這對緩解眼部疲勞有好處
    。
    四.魚腰穴。魚腰穴在眉毛中間的地方
    ，按揉時要輕。
    五.上明穴
    。魚腰下面的穴位
    ，按揉能增加眼部壓力，緩解酸痛不適感
    。
    六.率谷穴
    。率谷穴在耳尖直上1寸半的地方，按揉能緩解頭痛癥狀
    。
    七.四神聰
    。四神聰在百匯穴的前后左右
    ，按摩有利于讓眼部放松，疲勞減少
    。
    八
    、天柱穴。天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸
    ，按揉能緩解頸肩疲勞
    。
    九、風(fēng)池穴
    。風(fēng)池穴是治療近視的重要穴位
    ，按揉能緩解眼部不適癥狀。
    上述九種就是專家為大家具體講述的近視按摩穴位方法
    ，相信現(xiàn)在大家對于近視按摩穴位法的相關(guān)知識應(yīng)該已經(jīng)有了清楚的了解和認識了吧
    ，希望以上的介紹可以為更多患者朋友提供到幫助，在此專家提示
    ，如果近視嚴重的話應(yīng)及時的去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行治療
    。
    

          
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