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      痛經(jīng)按摩哪些穴位可以緩解
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 01:47:35
        
      

        
      
           
      一
      、紅豆
      。想必大家都知道紅豆有補(bǔ)血功效，這是因?yàn)榧t豆里面還有較為豐富的鐵元素
      ，能夠有補(bǔ)血的效果
        ，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。
      二
        、葡萄干
        。葡萄干中含有豐富的葡萄糖
        ，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞
        。女性在經(jīng)期期間適當(dāng)吃一些葡萄干
        ，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經(jīng)的功效
        。
      三
        、黃芪當(dāng)歸湯。黃芪具有補(bǔ)血急止痛的效果
        ，黃芪當(dāng)歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效
        ，能夠很好的緩解痛經(jīng)。
      四
        、紅糖姜茶
        。生姜具有溫經(jīng)散寒的功效，對于寒性導(dǎo)致痛經(jīng)的女性來說是很有效果的
        ，能夠很好的緩解痛經(jīng)癥狀
        。
      五、吃些香蕉
        。香蕉是高熱量水果
        ，含有豐富的維生素，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進(jìn)睡眠
        ，同時能夠減輕腹部的疼痛
        。因此，痛經(jīng)的女性多吃一些香蕉對緩解痛經(jīng)是有所幫助的
        。
      6
      六
        、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫
      ，對于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒祛濕
      ，活血化瘀通經(jīng)的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效
      。
      痛經(jīng)按摩哪些穴位可以緩解
      按摩子宮穴
      子宮穴具有活血化瘀
      、理氣止痛的效果
      ，經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。
      按摩八髎穴
      八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用
      ，尤其針對女性生殖系統(tǒng)
      ，按摩八髎有運(yùn)行氣血，活血化瘀的效果
      ，痛經(jīng)時使用按揉及按壓的手法
      ，效果都不錯。
      按摩太沖穴
      大沖為肝經(jīng)的穴位
      ，具有疏肝解郁
      、行氣止痛的效果，按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)
      。
      按壓合谷穴
      很多穴位都有止痛效果
      ，合谷穴就是其中一個，它具有鎮(zhèn)靜止痛
      ，通筋活絡(luò)的效果
      ，使用按揉的手法。
      以上就是可以有效緩解痛經(jīng)的4個穴位了
      ，如果你是個會痛經(jīng)的人
      ，那么在經(jīng)期前一定要特別注意保暖，盡量少吃涼的冷的食物
      ，保護(hù)好腹部
      ，這樣可以減輕來“大姨媽”的難受。
      

          
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