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    關(guān)節(jié)炎按摩穴位有效果嗎
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 02:05:05
        
    

        
    
           
    第一：關(guān)節(jié)外畸形， 其引起的關(guān)節(jié)面負(fù)重線不正
    ，如佝僂病后遺膝內(nèi)翻或膝外翻
      ，鄰近關(guān)節(jié)骨折復(fù)位后對線欠佳引起的關(guān)節(jié)面歪斜
      。
    第二：關(guān)節(jié)內(nèi)骨折： 既往做過關(guān)節(jié)手術(shù)或外傷是產(chǎn)生骨性關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)
    。隨著年齡的增長
    ，組織變性
    ，軟骨及關(guān)節(jié)內(nèi)容物的耐應(yīng)力降低
    ，造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)，致使軟骨面與關(guān)節(jié)囊
    、韌帶的附著處發(fā)生代償性或保護(hù)性骨質(zhì)增生
    。
    第三：身體超重：中年以后，體重對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有著重要的影響
    ，特別是癥狀出現(xiàn)以前的8—12年
    。因此，隨著年齡的增長
    ，應(yīng)避免超重
    。減肥有助于預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生;體重減輕5 kg，即可減低50%發(fā)展成為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的概率
    。
    第四：關(guān)節(jié)不穩(wěn)定： 如韌帶
    、關(guān)節(jié)囊松弛導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。
    第五：關(guān)節(jié)過度使用
    ， 某些關(guān)節(jié)過度使用可能也會使骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的危險(xiǎn)性增加。如有過損傷膝關(guān)節(jié)的足球運(yùn)動員患病率較高
    ，常年從事低頭
    、彎腰、欠站等工作
    ，致使氣血
    、筋脈運(yùn)行不利，肌肉骨骼營養(yǎng)障礙
    ，因而產(chǎn)生骨質(zhì)增生
      ，骨性關(guān)節(jié)炎也必然發(fā)生。
    第六：以前有關(guān)節(jié)感染：如患急性或慢性化膿性關(guān)節(jié)炎
      、關(guān)節(jié)結(jié)核
      、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病后，由于軟骨已受到不同程度損傷
      ，而繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎
      。
    第七：肌肉無力： 股四頭肌無力的個體可能比正常人更容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要原因是膝關(guān)節(jié)的異常應(yīng)力。
    關(guān)節(jié)炎按摩穴位有效果嗎
    1
      、尺澤穴：位于人體的手臂肘部
      ，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱
      ，腱的外側(cè)外
      。
    2、曲澤穴：手厥陰心包經(jīng)穴
      。在肘橫紋中
      ，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。
    3
    、太淵穴：在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端
    ，橈動脈搏動處。
    4
    、大陵穴：在腕掌橫紋的中點(diǎn)處
    ，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
    5
    、神門穴：腕部位
    ，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處
    。
    6
    、天井穴：在上臂外側(cè)，屈肘時(shí)
    ，肘尖直上1寸凹陷處
    。
    7、曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端屈肘
    ，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處
    。
    8、陽溪穴：位于人體的腕背橫紋橈側(cè)
    。
    9
    、陽池穴：在腕背橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處
    。
    10
    、商丘穴：正坐垂足或仰臥位，在內(nèi)踝前下方凹陷處
    。當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝高點(diǎn)連線之中點(diǎn)處取穴
    。
    11、太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)
    ，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
      。
    12
      、昆侖穴：膀胱經(jīng)經(jīng)穴，在外踝后方
      ，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處
      。
    13、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中
      ，當(dāng)(踇)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間
      。
    注意事項(xiàng)：
    首先點(diǎn)按肘部的尺澤、曲澤
      、太淵
      、大陵、神門等穴位各30-50次
      ，力度以酸痛為宜
      ，緩慢按摩。然后是點(diǎn)壓天井
      、曲池
      、陽溪、陽池等穴位30-50次
      。力度稍重
      ，以酸、脹
      、痛為宜
      。再后指壓商丘、太溪穴
      ，用食指壓在穴位上
    ，施以3-5公斤的力度持續(xù)3-5秒。施力過程要循序漸進(jìn)
    ，慢慢施加力道
    ，不要突然用力下壓以免損傷到穴位，適得其反
    。最后揉捏昆侖、解溪穴
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    ；顒又獠炕蛘呤滞笤谘ㄎ簧鲜┘訅毫τ卯嬓∪Φ姆绞饺嗄?分鐘，避免只在指尖加力
    。
    

          
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