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    胃痛緩解按摩手掌穴位
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 02:32:29
        
    

        
    
           
    1.精神勝利法
    胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住
    。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上
    ，然后緩慢地調(diào)息
    ，慢慢把氣吸到不能再吸
    ，然后再慢慢吐氣
    ，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
    2.放松腹部
    胃痛的時候
    ，盡量把皮帶松開
    ，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點
    。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服
    ，以避免腹部受壓
    。
    3.吃點東西
    胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話
    ，吃一點
    ，比如面包
    、餅干等是很管用的
    ，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西
    。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里
    ，以備不時之需。
    4.給點溫暖
    胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的
    ，這個時候喝點熱水
    ，或是用熱水袋敷一會兒胃部
    ，效果也是比較明顯的
    。
    5.穴位療法
    揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處
    ，在兩筋之間取穴
    。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次
    ，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次
    。
    點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)
    ，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴
    ，平時36次
    ，痛時可揉200次左右，手法可略重
    。
    揉按腹部：兩手交叉
    ，男右手在上，左手在下;女左手在上
    ，右手在下
    。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈
    ，逆時針36圈;此法可止痛消脹
    ，增進食欲。
    6.運動療法
    跪姿前傾：雙膝跪地
    ，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立
    ，雙手自然下垂
    。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上
    ，雙手自然放在膝上
    ，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒
    ，放松后再將上半身向前傾
    。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣
    、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)
    ，還可強化大腿肌肉
    。
    伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)
    ，全身放松
    ，前額觸碰地面，雙腿伸直
    ，雙手彎曲與肩平放
    ，手肘靠近身體，掌心向下
    。雙手支撐
    ，抬起頭
    、胸部
    ，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開
    。保持該姿勢約10秒鐘
    。重復(fù)做3～5次
    。這能消除脹氣、解除便秘
    、鍛煉背肌
    ，對脊椎矯正有一定的幫助。
    站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立
    ，雙手輕放膝上
    ，身體微向前彎。深吸一口氣
    ，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀
    ，但不要勉強用力
    ，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒
    ，不要憋氣
    ，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉
    。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助
      。
    7.藥物治療效
    值得提醒的是藥物的選擇非常重要
      ，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥
      ，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果
      。
    胃疼食療方常用的有：
    (1)老姜、紅糖
      ，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10分沸
      ，將紅糖溶入收膏
      ，以4日服完，每日早
      、晚各服1次
      。
    功效：溫中散寒。
    (2)蜂蜜
      、紅糖適量、紅花
    。將紅花放在保溫杯中
    ，沸水沖泡
    ，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后
    ，隨即調(diào)入蜂蜜
    、紅糖，趁熱飲服
    。
    功效：和胃利腸、止痛祛瘍
    。
    (3)干姜
    、炙附子。將干姜
    、炙附子共搗碎細
    ，置凈器中，然后放入黃酒500毫升
    ，密封
    ，經(jīng)7日后開取，去渣備用
    。每日飯前溫服1~2杯
    ，日服3次。
    功效：溫中散寒
    。
    (4)干姜
    、高良姜、花椒
    、粳米
      、紅糖。將干姜切成片
      ，與高良姜、花椒洗凈
      ，共放入紗布代內(nèi)盛裝
      ，扎口。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮
      ，30分鐘后取出姜袋
      ，共煮成粥服食。每日早
      、晚各服1次
      。
    功效：溫中止痛。
    (5)佛手柑
      、粳米
      、冰糖少許
      。將佛手柑洗凈
      ，煎煮
      ，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米
      ，冰糖同煮成粥
      。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>
    功效：理氣止疼
      。
    (6)鯽魚
      ，去鱗
    、鰓及內(nèi)臟
    ，洗凈，生姜洗凈
    ，切片
    ，桔皮、胡椒
    ，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中
    ，加水適量
    ，文火煨熟
    ，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯
    ，幾次即愈
    。
    功效：治胃寒痛
    胃痛緩解按摩手掌穴位
    胃痛是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的病癥，輕者片刻會自然恢復(fù)
    ，但嚴(yán)重者會有痙攣疼的表現(xiàn)
    ，中醫(yī)認為
    ，寒邪客于胃中
    ，寒凝不散，阻滯氣機
    ，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因
    ，可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。
    方法：內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一
    ，將右手三個手指頭并攏
    ，無名指放在左手腕橫紋上
    ，右手食指和左手手腕交叉點的中點
    ，就是內(nèi)關(guān)穴
    。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上
      ，按捏10-15分鐘即可
      ，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓
      。
    

          
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