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    調(diào)理肝臟應(yīng)該多吃什么
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 04:31:06
        
    

        
    
           
    第一：補肝防寒菜
    1
    、茄汁青魚片：青魚具有補肝、養(yǎng)胃
    、健脾的作用，這道食譜適合那些長期久病并且身體虛弱的患者
    ，同時一些具有慢性肝炎或者是腎炎 以及一些神經(jīng)虛弱的患者也可以多吃。
    2、素燜扁豆：扁豆是健脾養(yǎng)胃的最佳食材之一
    ，這道食譜適合老人還有孕婦來食用，特別是一些患有高血壓
    、冠心病等慢性疾病的患者
    。
    第二：養(yǎng)肝抗寒湯
    1
    、韭菜豬肝湯，韭菜性溫
    ，特別適合在春天吃
    ，能夠有效的幫助我們的身體補充氧氣
      ，配合豬肝一起烹煮之后
      ，能夠有效的保健我們的肝臟
      ，特別適合那些患有肝病或者夜盲癥的患者食用
      。
    第三：益肝祛寒粥
    1
      、黑米粥
      ，黑米中含有大量人體所需要的氨基酸還有多種維生素，能夠有效的達到養(yǎng)胃
      、補腎的作用
    。這道補腎食譜適合那些肝腎比較虛弱的患者，或者是女性產(chǎn)后虛弱
    。
    2
    、紅棗粥
    ，紅棗能夠有效的補充身體所需的氣血
    ，同時還能夠達到保健脾胃、補充陽氣的作用
    。這道食譜適合那些脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足、慢性肝炎或者是營養(yǎng)不良的患者食用
    。
    調(diào)理肝臟應(yīng)該多吃什么
    1
    、荔枝
    經(jīng)常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補的功效
    。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應(yīng)該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能
    。
    2
    、檸檬
    檸檬相信大家都極為熟知
    ，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾
    、防毒解毒等功效
    。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效
      ，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成
      ，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。
    3
      、木瓜
    專 家提醒
      ，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用
      ，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益
      ，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分
      ，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機體所需
    ，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜
    。
    4
    、烏梅
    酸味具有補肝斂肝的功效
    ，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效
    ，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/83084.html.
    
          
    
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