調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的9大食療秘方

，50g山藥，200g面粉，100g白糖。

把扁豆

、茯苓、蓮子、菊花、山藥磨成細(xì)面，然后和面粉均勻的攪拌在一起，然后加上水后和面，然后蒸熟了吃。經(jīng)常吃的話就能見到效果。

(7)珍珠母百合煎

材料：30g珍珠母

，15g百合。

先用水煎珍珠母

，取出煎出的湯汁。然后用藥汁來煎煮百合。每日服用1次。適合心神不寧，黃褐斑，燥熱，睡眠質(zhì)量不佳，多夢(mèng)的人服用。

(8)核桃牛奶飲品

材料：30g核桃仁

，200g牛奶，200g豆?jié){，20g黑芝麻。

把黑芝麻和核桃仁一起放入研磨盤中磨成粉末，磨好后

，煮沸之后加上少許的白糖，每天早上和晚上各服用一碗。

(9)胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：2根胡蘿卜

，2個(gè)柿餅，8顆紅棗，200g的豬瘦肉。

把胡蘿卜的皮去掉

，然后切成厚片。把紅棗和柿餅用水洗凈。瘦肉切片。然后把全部的材料放到砂鍋里面，加上水，燉煮一個(gè)小時(shí)，煮熟之后食用。

女人內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

內(nèi)分泌失調(diào)是一種常見的疾病，好發(fā)于女性

，一般來說，年紀(jì)越大，內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)病率就越高。內(nèi)分泌失調(diào)的女性可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期健康規(guī)律的飲食習(xí)慣配合得當(dāng)?shù)氖朝煼?對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大的幫助。那么女人內(nèi)分泌失調(diào)吃什么？一起來了解一下吧。

女人內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

1.豆制品

2.含蛋白質(zhì)的食物

魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA - 3

，Omega - 6和?- 9油。這些油都是脂肪的最佳來源