?妙招拒絕亞健康

、體力透支。由于競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài);

2.人體的自老化

，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、神會適應(yīng)能力降低;

3.現(xiàn)代疾病(心腦血管疾病

、失眠健忘?

4.人體生物周期中的低潮時期

。即使是健康人，也會在一個特定的時期內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，例如女性在月經(jīng)來潮前表現(xiàn)出的煩躁、不安、情緒不穩(wěn)、易激動等。

妙招拒絕亞健康

在生活中，由于工作壓力的增加

，休閑時間也相對減少，而且對于ol來說，病假成本也是直線上升，為了工作而放棄休假的機會，熬到最后多數(shù)就積累成了亞健康白領(lǐng)層，光鮮干練的白領(lǐng)一族人后卻是一副疲憊不堪的表情。

俗話說“身體是革命的本錢”

，引用流行于網(wǎng)絡(luò)上的狠句名言“女人要對自己好一點，你累死了，就會有別的女人住你的房子，花你的錢，睡你的老公，打你的娃!”所以，即使你沒有什么明顯的病癥，但卻長時間處于這樣的狀態(tài)中，就該提醒自己，注意要給自己加警報，抵御亞健康的侵襲。

預(yù)防亞健康應(yīng)從糾正病因開始

，從平時的生活抓起，要從思想上重視自身健康。做到科學(xué)的健身