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      ?男人經(jīng)常出汗有什么好處
        ？
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 07:04:28
        
      

        
      
           
      一 
      、出汗有利有弊
      首先我們要知道
      ，出汗并非不好
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，汗液在降低體溫的同時(shí)
      ，能夠排除部分代謝廢物
        ，清除體內(nèi)垃圾
        。風(fēng)寒感冒發(fā)熱
        ，就常要借助發(fā)汗的方法來解毒散熱
      。
      但從另一個(gè)角度看，汗是津液的代謝產(chǎn)物
      ，血汗同源
      ，出汗過多會(huì)耗損氣，傷及津液而損心血
      。
      二 
      、出汗是正常的生理現(xiàn)象
      一般正常的情況下，人體出汗是屬于正常生理現(xiàn)象
      。如夏天很少出汗
      ，氣血沒有“長開”，人體對風(fēng)寒的抵抗力就會(huì)減弱
      ，夏季出汗其實(shí)是人體在給自身降溫
      ，如果總是待在有空調(diào)的環(huán)境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲
      ，容易感冒
      、咳嗽不止。下面認(rèn)識幾種正常的汗：
      1溫?zé)嵝猿龊?/p>
      炎熱的天氣
      ，坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓
      ，這就是溫?zé)嵝猿龊埂責(zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式
      ，人體通過出汗而散發(fā)熱量
      、調(diào)節(jié)體溫。
      2運(yùn)動(dòng)性出汗
      人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張
      、血液循環(huán)加速
      ，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度
      ，這種屬于正常的生理反應(yīng)
      。
      3精神性出汗
      人在緊張、恐懼
      、興奮等精神因素影響下
      ，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位
      ，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動(dòng)短期內(nèi)迅速增強(qiáng)
      ，即出現(xiàn)精神性出汗
      。
      男人經(jīng)常出汗有什么好處？
      1
      、讓男人更有魅力
      美國研究人員表示
      ，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。
      出汗可以排毒
      、美容
      、減肥等都早已被大眾所熟知，但卻鮮有人知曉它對高血壓的好處
      。其實(shí)道理很簡單，高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄
      ，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象
      ，而體育鍛煉卻正好可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度
      ，增加血管壁的彈性
      ，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度
      ，而這一效果已被千千萬萬個(gè)高血壓患者所證實(shí)
      。
      許多降壓藥有副作用，對胃的刺激性很大
      。尤其原來就有胃病的
      ，長期吃降壓藥簡直就等于雪上加霜。因此有很多聰明的高血壓患者已
      經(jīng)另辟蹊徑
      ，堅(jiān)持體育鍛煉
      ，保持每天最少出一次汗，很快血壓就會(huì)降下來
      ，藥量最少可以減少一半
      ，甚至有的可以不用再服藥，但是在這
      2
      、促進(jìn)消化
      不出汗
      、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響
      ，導(dǎo)致人晚上睡不香
      ，所以多出汗是非常好的。
      男人容易出汗是什么原因
      男人容易出汗
      ，證明他的身體逐漸出了問題
      ，天氣熱的情況下都會(huì)出汗
      ，這并不是什么大的問題，但如果他特別頻繁的比其他的男性容易出汗
      ，這就是說他的身體比較虛弱
      ，肯定是身體的某個(gè)方面出了問題。
      
脾虛這就有可能導(dǎo)致身體特別容易出汗
      ，并且身體虛弱
      ，晚上可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的狀況這個(gè)部位的調(diào)理更多的是靠中藥，因?yàn)樽约荷磉呌幸粋€(gè)朋友
      ，她在大學(xué)的時(shí)候考研的階段精神壓力特別大
      ，因?yàn)樗麑@個(gè)東西特別重視，他覺得自己一定要考上的
      ，心態(tài)出了問題
      ，然后晚上連續(xù)一周出現(xiàn)睡不著覺的情況很難入睡，然后請假去醫(yī)院看病才檢查出來
      ，是脾虛的問題影響了他的睡眠
      ，然后看這些中藥調(diào)養(yǎng)了一陣子，慢慢的身體就恢復(fù)正常了
      。
      
長期性的不鍛煉導(dǎo)致身體對環(huán)境的承受能力下降
      ，人的身體你可以簡單地把免疫能力看作是一個(gè)比熱熔正常的人，他身體比較強(qiáng)壯
      ，免疫能力強(qiáng)
      ，他可能比的絨就比較茍晶試試在比較熱的情況下，它的身體的溫度讓它能夠控制住
      ，不會(huì)有過多的能量上漲就不會(huì)那么容易出汗
      ，但是身體比較虛弱的人身體調(diào)節(jié)溫度的能力就比較弱，所以它就特別容易出汗
      ，這一點(diǎn)在長期不運(yùn)動(dòng)的人身上是有很明顯的體現(xiàn)的
      。
      
經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽
      ，做一些體力的活動(dòng)
      ，都能夠提高你身體的免疫能力，然后在相同的環(huán)境之下
      ，你更不容易出汗
      ，同樣的穿著打扮經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他對熱的承受能力
      ，對冷的承受能力都比正常人好得多
      ，雖然跑步的過程，做無氧運(yùn)動(dòng)的過程確實(shí)會(huì)感到肌肉酸困
      ，但是他對你身體鍛煉卻是實(shí)實(shí)在在的
      。
      男人晚上睡覺出汗是什么原因
      體質(zhì)虛弱
      ，如果體質(zhì)虛弱也會(huì)導(dǎo)致男性睡覺出汗，這通常是因?yàn)槌龅奶摵谷菀鬃屍つw出現(xiàn)脫水現(xiàn)象
      ，同時(shí)
      ，伴隨著電解質(zhì)平衡出現(xiàn)絮亂，不僅容易出汗
      ，還會(huì)導(dǎo)致濕熱等現(xiàn)象的產(chǎn)生
      ，所以，應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)比較好
      。
      

      
出現(xiàn)腎虛
      ，如果男性出現(xiàn)腎虛之后，也會(huì)在晚上睡覺的時(shí)候容易出汗
      ，這也就是我們常說的夜間盜汗
      ，同時(shí)，腎虛的人體質(zhì)一般都不怎么好
      ，所以
      ，家里有女伴的，女伴可以做一些羊肉湯或者泡些枸杞茶給男性服用
      。
      

      
睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境不好也是導(dǎo)致男性晚上出汗的主要因素之一
      ，就比如
      ，如果是夏季，室內(nèi)空氣如果沒有流通
      ，沒有做好相應(yīng)的降溫措施
      ，晚上出汗應(yīng)該是非常正常的，同時(shí)
      ，如果室內(nèi)的衛(wèi)生沒有做好
      ，細(xì)菌太多，也容易導(dǎo)致晚上出汗嚴(yán)重
      。
      

      
疾病問題
      ，常見的疾病有糖尿病、高血壓這類也會(huì)讓男性晚上睡覺出現(xiàn)盜汗等現(xiàn)象
      ，這個(gè)我們可以通過相關(guān)表現(xiàn)判斷的
        ，如果男性晚上出汗還伴隨臉色發(fā)紅或者食欲不好等等問題，這很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病導(dǎo)致的
        。
      

      
夜間做夢
        ，做夢出汗本身是一種無意識的出汗行為，這通常與夢境有關(guān)聯(lián)
        ，比如
        ，在夢里受到刺激
        、受傷或者其他因素都容易導(dǎo)致刺激性出汗，這就需要我們每天保持一個(gè)良好的心情了
        ，畢竟這跟心理素質(zhì)有很大的關(guān)系
        。
      男人經(jīng)常出汗是怎么回事
      ？
      情況一：白天經(jīng)常出汗
      一般有這種情況的男人
      ，身體都不太好，說話聲音低
      ，容易感冒
      ，也就是說比較虛，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)
      ，白天常常會(huì)出虛汗
      ，飲食上可以選擇山藥，牛羊肉等等
      ，平時(shí)多增加一些動(dòng)作舒緩的運(yùn)動(dòng)
      ，比如太極拳，慢走
      。
      情況二：晚上睡覺出盜汗
      出現(xiàn)這種情況的男人一般都伴有手腳心熱
      ，面部發(fā)紅，口干舌燥等特點(diǎn)
      ，中醫(yī)上定義為陰虛
      ，這其實(shí)是與白天出汗剛好相反的，對癥的方法是選擇百合
      ，雪梨等滋陰的食物
      ，少吃牛羊肉，蔥姜蒜等熱性食物
      。
      情況三：頭上愛出汗
      這種情況不是很多見
      ，一般為暴飲暴食之后，出現(xiàn)滿頭大汗
      ，并且伴隨著腹脹
      ，口渴的現(xiàn)象，這是積食的表現(xiàn)
      ，一般通過減少進(jìn)食量
        ，改吃清淡的食物來緩解，如果出汗的同時(shí)有惡心想吐的感覺
        ，那就是濕熱比較嚴(yán)重了
        ，更應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食。
      以上這三種男人經(jīng)常出汗的情況是我們生活中較為常見的
        ，都不是病癥
        ，多為身體一段時(shí)間出現(xiàn)的體虛
        ，濕熱造成的，只要多了解一下保健常識
        ，注意日常飲食
        ，多參加戶外活動(dòng)，都能慢慢的改善
        。
      

          
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