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      ?胃寒喝什么茶好
        ？這三款可常喝
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 07:03:48
        
      

        
      
           
      一
      、秋季護(hù)胃
      注意保暖：腸胃喜暖惡冷
      ，暖散而冷凝
      ，凝則傷胃
      。入秋后要特別注意胃部保暖
      ，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”
        ，應(yīng)及時增添衣物
        ，夜晚避免腹部著涼
        。
      少食油膩：入秋以后人們食欲回升
        ，口味可能逐漸轉(zhuǎn)“重”，不再像炎熱酷暑時偏愛清淡食物
      。建議此季應(yīng)多吃清淡溫潤類食物
      ，因?yàn)樗厥衬鼙３治改c沖和之氣。不應(yīng)太過攝取辛辣
      、油膩食物
      ，以免增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)從而誘發(fā)胃腸道疾病。此外
      ，還應(yīng)少食辛燥傷津食品
      ，如辣椒、生蔥
      、姜
      、八角、茴香以及火鍋
      、麻辣燙等
      ，以免加重“秋燥”對身體影響
      。應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃蜂蜜
      、香蕉等食物和水果
      。
      二、按摩
      中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位
      ，它位于正中線上
      ，臍上4寸處。指壓時應(yīng)采用仰臥位
      ，放松肌肉
      ，一面緩緩?fù)職猓幻嬗弥割^用力下壓
      ，6秒鐘后將手離開
      ，重復(fù)10次，能使胃部感到舒適
      。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳
      。
      天樞穴：穴位于人體中腹部，肚臍左右三指寬處
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊呖善教稍诖采希弥虚g三個手指下壓
      、按摩此處約2分鐘
      。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心欲吐
      、胃脹
      、腹瀉、腹痛等
      。
      足三里：位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸
      ，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。按壓該穴6秒鐘后將手離開
      ，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌
      ，使胃感到舒服
      ，還能起到止痛的作用。
      摩腹：采用坐位或臥位
      ，雙手疊掌置臍下腹部
      ，以臍為中心順時針方向按摩，約3～5分鐘
      ，然后起身散步片刻
      。一般宜在飯后半小時進(jìn)行
      。
      以上這些方法，每日進(jìn)行2～3次
      ，并要注意調(diào)節(jié)飲食
      ，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物
      ，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹
      、胃痛、消化不良的癥狀
      。
      胃寒喝什么茶好
      ？這三款可常喝
      1、桂皮紅糖飲
      桂皮15克
      ，水煎去渣取汁
      ，加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲
      。此飲具有溫胃散寒的功效
      ，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等
      。
      2
      、白胡椒紅棗丸
      取紅棗10枚，每個棗內(nèi)放白胡椒5粒
      ，上蒸鍋蒸熟
      ，然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7～10丸
      。
      3
      、白糖腌鮮姜
      鮮姜500克，白糖250克
      ，腌在一起
      ，每日3次，飯前吃
      ，每次吃1勺(普通湯匙);堅(jiān)持吃
      ，直至好為止。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/83382.html.
      
          
      
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