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      生娃后  哪些調(diào)料切勿吃？
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 08:04:38
        
      

        
      
           
      1.加強(qiáng)母子間的紐帶
      把你的寶寶抱在臂彎里
      ，給她唱搖籃曲
      ，或者是輕輕拍拍她的背
      ，這些行為都有助于鞏固和加強(qiáng)母嬰之間的紐帶。MD網(wǎng)稱
      ，母親輕輕按摩寶寶的背部、腹部、手臂對(duì)母親和寶寶都有好處
      。按摩可以緩解嬰兒的壓力，促進(jìn)早產(chǎn)兒和小嬰兒的生長(zhǎng)，同時(shí)幫助緩解某些新媽媽的“產(chǎn)后憂郁”
      。
      2.智力開發(fā)
      華盛頓大學(xué)解釋說(shuō)
      ，與母親有個(gè)一個(gè)安全、有愛(ài)的關(guān)系會(huì)促進(jìn)嬰兒的大腦回路的發(fā)展
      。嬰兒與母親之間的每個(gè)互動(dòng)
      ，比如一起微笑、一起玩拍手游戲
      、媽媽帶著嬰兒散步
      ，這些都能刺激嬰兒的某些神經(jīng)回路。感到安全
      、被需要和感覺(jué)自己很重要
      ，總之要讓寶寶感到他是媽媽的世界的中心，這有助于開發(fā)他的社會(huì)
      、情感和語(yǔ)言技能
      。
      3.營(yíng)養(yǎng)與健康
      母乳喂養(yǎng)給你的孩子提供了一種特殊的溫暖和親密感。從健康的角度看
      ，母乳中的抗體
      、激素和細(xì)胞，在促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)的同時(shí)
      ，還保護(hù)了您寶寶的健康
      。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)官方網(wǎng)站健康兒童網(wǎng)稱，母乳有助于確保寶寶的器官得到正常發(fā)育
      。
      4.專家的意見
      堪薩斯州立大學(xué)的兒童發(fā)育專家查克史密斯說(shuō)
      ，母親對(duì)塑造孩子的性格起著關(guān)鍵性作用。母親知道教兒子如何有禮貌地對(duì)待女人
      。史密斯還說(shuō)
      ，一個(gè)母親是她女兒最初的榜樣，女兒最終會(huì)長(zhǎng)得很像媽媽
      。
      5.其他考慮
      患有產(chǎn)后抑郁的母親可能沒(méi)有辦法很好地與嬰兒建立親密關(guān)系
      。根據(jù)2004年發(fā)表在《兒科和兒童保健》上的一篇報(bào)告稱，母親的產(chǎn)后抑郁是社會(huì)的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素
      ，同時(shí)也會(huì)阻礙兒童的情感和認(rèn)知發(fā)展
      。患有產(chǎn)后抑郁的母親的幼兒在與其他孩子玩耍過(guò)程中往往缺少創(chuàng)造性的發(fā)揮
      ，而且表現(xiàn)出較低的認(rèn)知能力
      。學(xué)齡期兒童則表現(xiàn)為智商較低，有注意力缺陷和多動(dòng)癥
      。一個(gè)新媽媽
      ，如果出現(xiàn)了諸如乏力
      、易怒或絕望等類似產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，應(yīng)該立即聯(lián)系她的護(hù)理者尋求專業(yè)幫助
      。
      生娃后哪些調(diào)料切勿吃
      1.醬油可以吃
      有的產(chǎn)婦會(huì)覺(jué)得醬油顏色較深
      ，會(huì)加重身體疤痕的印記，還會(huì)讓惡露較多
      ，所以認(rèn)為不能吃醬油
      。其實(shí)這樣的想法并不正確，因?yàn)獒u油一般都是大豆釀成
      ，其中含有不少蛋白質(zhì)
      ，新媽媽適當(dāng)吃醬油可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，并不是完全不能吃
      。
      2.不能吃多鹽
      產(chǎn)婦不可以吃很多鹽
      ，因?yàn)槭雏}會(huì)導(dǎo)致媽媽們的腎臟負(fù)擔(dān)較重，并且會(huì)引發(fā)高血壓
      。另外鹽吃多了
      ，孩子通過(guò)母乳也會(huì)攝入較多的鹽，于是便會(huì)導(dǎo)致孩子的腎臟負(fù)擔(dān)加重
      ，對(duì)寶寶的健康不利
      。然而如果堅(jiān)決不吃鹽的話，產(chǎn)婦和孩子的體內(nèi)會(huì)缺乏鈉元素
      ，影響電解質(zhì)平衡
      ，所以新媽媽應(yīng)該適當(dāng)攝入食鹽，不宜過(guò)多
        ，能夠維持身體所需就可以了
        。
      3.不能吃各種椒
      新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒
      、花椒之類的食物都要避免
      。因?yàn)檫@些有刺激性強(qiáng)
      ，會(huì)影響新媽媽的腸胃健康
      ，引起便秘，且還會(huì)因此影響孩子的健康
      ，使得孩子皮膚不好
      、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食
      。
      4.不要吃雞精
      、味精
      媽媽們需要注意不能吃雞精、味精之類的物質(zhì)
      。這些食物中含有很多添加劑
      ，對(duì)身體沒(méi)有好處
      ，并且可能會(huì)因此而影響孩子的發(fā)育，因此家人們?cè)诮o新媽媽做菜的時(shí)候
      ，不要放味精
      、雞精。
      5.不要吃鹵料
      很多媽媽們會(huì)喜歡吃鹵料
      ，像是鹵汁豬蹄
      、鹵味豬耳、鹵肉之類
      。建議最好不要吃
      ，因?yàn)辂u料里會(huì)放入很多的添加劑，以及大麻
      、茴香之類的物質(zhì)
      ，對(duì)媽媽們身體沒(méi)有好處，也會(huì)影響孩子的身體發(fā)育
      。所以最好是吃些原汁原味的食物
      ，像是清燉的魚、雞之類
      ，這些可以幫助媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，并且還能促進(jìn)乳汁分泌。
      

          
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