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      穴位按摩有助于小孩增高
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 08:04:53
        
      

        
      
           
      長高需注意的事項
      除了一些輔助的手段
      ，春季要重視營養(yǎng)、運動
      、睡眠
        、情緒等這些影響孩子生長的后天因素
      。
      1.注意睡眠時間
      。孩子在24時之后
      ，有一個分泌生長激素的高峰
      ，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此
      ，孩子最好在21時30分之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態(tài)
      。
      2.注意營養(yǎng)
      。春天孩子身體生長發(fā)育較快，對各種營養(yǎng)素的需求也相對增加
      ，家長要注意讓孩子均衡飲食
      ，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣
      ，讓孩子少吃快餐和油炸食物
      。
      3.加強戶外運動。春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中
      ，盡情享受運動的快樂
      。此外，專家特別提醒
      ，盡量不要給孩子太大壓力
      ，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。
      穴位按摩有助于小孩增高
      揉腹 家長每天輕輕地為孩子揉腹
      ，順時針1分鐘
      ，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃
      、補益氣血
      。
      捏脊 孩子俯臥，背部裸露
      ，涂抹適量滑石粉
      ，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀
      ，食指半屈
      ，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住孩子皮膚
      ，拇
      、食指前移，提拿皮肉
      ，同時向上捻動
      ，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁
      。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)
      ，增強抵抗力有好處
      搓脊柱 家長每天用掌心搓孩子的脊柱
      ，從下向上5～7次，可振奮陽氣
      。
      按壓百會穴 百會穴位于頭頂正中心
      ，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次
      ，可振奮陽氣
      、扶正祛邪、清利頭目
      。
      推三關 用食
      、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調(diào)理脾胃
      。
      拿三陽
      、三陰經(jīng) 胳膊、腿的外側為三陽經(jīng)
      ，內(nèi)側為三陰經(jīng)
      。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏
      ，每天各3～5遍
      。
      揉涌泉穴 涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次
      ，可補腎
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/83499.html.
      
          
      
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      中藥香加皮有哪些功效
        ？禁忌
        ？主治什么？炮制方法
        ？性味歸經(jīng)
        ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
        、杠柳皮
        、臭五加、山五加皮
        、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
      ，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀，長3～10cm
      ，直徑1
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-09-21
                    
      
                
      
                
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