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      穴位按摩防治老年癥
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 08:26:51
        
      

        
      
           
      一般上老年癡呆癥常常發(fā)生在50歲以后，起病隱潛
      ，發(fā)展緩慢
      ，最早期往往是以逐漸加重的健忘開始，如果不注意
      ，通常不容易發(fā)現(xiàn)
      ，按照病情的發(fā)展，可大致分為三個階段：
      第一階段也稱健忘期
      這期的表現(xiàn)是記憶力明顯減退
      ，例如開始時忘記講過的話
      、做過的事或重要的約會等，慢慢地連遠事也遺忘了
      。與此同時
      ，思維分析、判斷能力
      、視空間辨別功能
      、計算能力等也有所降低，但有時還可以保持過去熟悉的工作或技能
      。
      第二階段也稱混亂期
      這時除第一階段的癥狀加重外
      ，很突出的表現(xiàn)是視空間辨認障礙明顯加重，很容易迷路
      。
      還有穿衣也很困難
      ，或把褲子當衣服穿;不認識朋友或親人的面貌，也記不起他們的名字
      ，不能和別人交談
      ，盡管有時會自言自語。
      第三階段也稱極度癡呆期
      病人進入全面衰退狀態(tài)
      ，生活不能自理
      ，如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧
        ，便尿失禁
        。
      穴位按摩防治老年癥
      1.分搓耳前后。具體方法是將雙手分別放在兩耳根部
        ，食指和中指分開置于耳朵前后
        ，中指在耳前，食指在耳后
        。然后從耳垂開始
        ，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度
        ，并且緊貼耳廓
        ，直到耳尖。這樣來回分搓
        ，每天50次
        。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門
        、聽宮
        、聽會等重要穴位，這樣的分搓
        ，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣
        ，達到清耳竅的目的。
      2.點揉翳風穴
        。翳風穴位于耳垂后方的凹陷處
        。按摩時，可以將雙手置于頭部
        。拇指指尖按在翳風穴
        ，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩(wěn)定作用
      。然后拇指用力對凹陷進行點按
      ，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數(shù)次
      ，也可以點揉3分鐘
      。對于提神開竅、明目
      、防止頭痛頭暈都有很好的效果
      。
      3.鳴天鼓。鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法
      ，具體操作是首先將兩手掌用力相搓
      ，使掌心產(chǎn)生一定的熱量
      ，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道
      ，四指叩擊枕部20下
      ，自覺有“咚咚”聲即可，可預防耳病提高聽力
      。中間還可用置于后方的拇指加點風池穴數(shù)次
      。風池穴位于后頸部，后頭骨下的凹陷中
      ，與耳垂齊平
      。
      年紀大了，睡眠狀況不好
      ，這是常見現(xiàn)象
      ，但并非不可改善，可以通過以下方法改善睡眠狀況
      。
      1.頭部按摩
      。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴(兩眉頭連線的中點)，再沿眉按摩眉棱骨
      ，太陽穴
        。
      2.耳部按摩。以雙手拇指
        ，食指循耳廓自上而下按摩，再揉雙側(cè)耳垂
        ，至紅為度
      。
      3.腹部按摩。臨睡前取仰臥位
      ，將雙手搓熱
      ，順時針和逆時針按揉腹部，除有安眠作用外
      ，還有健脾和助胃消化作用
      。
      4.頸部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷翳風穴
      ，拿捏頸項
      ，以頸部有壓迫感為度。
      5.足心按摩
      。晚上洗腳過后
      ，以拇指按揉足心涌泉穴(足底心，前1/3與后2/3交界凹陷處)
      ，每次力度均以感覺到微微脹痛為宜
      ，可驅(qū)除失眠
      ，有強腎調(diào)肝安眠作用。
      按摩腿的穴位圖
      1
      、三陰交穴
      
三陰交穴在從內(nèi)踝尖一直向上三寸處
      ，脛骨的后緣，是足少陰腎經(jīng)
      、足太陰脾經(jīng)
      、足厥陰肝經(jīng)的交會之處，在應(yīng)用上非常廣泛
      。
      
民間有“女人常揉三陰交
      ，終身不變老”的說法，可見三陰交穴對于女性的重要性
      。按摩三陰交穴可以改善月經(jīng)不調(diào)
      、月經(jīng)腹痛癥狀，保養(yǎng)女性子宮及卵巢
      ，緊致肌膚
      ，防治更年期障礙及多種婦科疾病
      ；另外
      ，按摩三陰交穴對于食欲不佳、胃酸
      、胃脹也有療效
      。
      
2、足三里穴
      
足三里穴位于外膝眼向下三寸處（約四橫指）
      ，脛骨的邊緣位置
      ，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，常按摩有增強人體免疫力
      、延緩衰老
      、延年益壽的功效，是一個強壯身心的大穴
      。
      
足三里穴指胃經(jīng)的合穴
      ，常按摩可以補脾健胃、調(diào)節(jié)胃經(jīng)的氣血不和
      ，對于腹瀉
      、腹脹、胃痛
      、嘔吐
      、便秘、腸鳴等一些胃腸道疾病有很好的療效
      ，老年人常按摩足三里穴還可以防治一些常見的老年病
      。
      
3
      、陽陵泉穴
      
陽陵泉穴指足少陽之脈所入為合的合上穴，位于小腿?的外側(cè)
      ，腓骨小骨頭向前下方的凹陷處
      ，是針灸療法的一個主要穴位。
      
陽陵泉穴指足少陽膽經(jīng)上的一個重要穴位
      ，常按摩對于腰腿?疲勞
      、腳麻痹、膝蓋疼痛
      、腰痛
      、關(guān)節(jié)筋痙攣腫痛等關(guān)節(jié)疾病以及坐骨神經(jīng)痛、胃炎
      、胃痛
      、胃潰瘍都有很好的療效。
      
4
      、陰陵泉穴
      
陰陵泉足太陰脾經(jīng)之合穴
      ，位于小腿的內(nèi)側(cè)，在膝蓋下脛骨內(nèi)側(cè)的凹陷處
      ，與陽陵泉相對應(yīng)
      ，常按摩有益腎調(diào)經(jīng)、健脾理氣的功效
      。
      
按摩陰陵泉穴對于尿潴留
      、遺尿、尿路感染
      、遺精
      、尿失禁、陽痿
      、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病，痢疾
      、消化不良
      、腹膜炎、腸炎
      、腹水等消化系統(tǒng)疾病以及月經(jīng)不調(diào)
      、失眠、膝關(guān)節(jié)炎等有很好的療效
      。
      

      
擴展資料：
      
穴位按摩是中醫(yī)醫(yī)學的重要組成部分
      ，它是以中醫(yī)醫(yī)學理論為指導，以經(jīng)絡(luò)腧穴學說為基礎(chǔ)
      ，以按摩為主要施治
      ，用來防病治病的一種手段
      。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)整人體機能,祛邪扶正的目的
      。
      
穴位
      ，學名腧穴，主要指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點區(qū)部位
      ，中醫(yī)可以通過針灸或者推拿
      、點按、艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點治療疾病
      。部分穴位并不在經(jīng)絡(luò)上
      ，但對其的刺激亦可產(chǎn)生療效。
      
參考資料：
      
-穴位
      老年人怎么按摩舒筋活血
      1
      、手部的合谷穴以及腿部的足三里穴是人體很重要的兩個穴位
        ，對舒筋活血有重要的意義，每天堅持按摩這兩個穴位
      ，不但能舒筋活血
      ，它們還是養(yǎng)生保健的常用穴位。
      合谷穴也就是我們通常所說的虎口
      ，屬于手陽明大腸經(jīng)
      。取穴時一手拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口處，拇指向下按
      ，指尖所對的位置就是合谷穴
      。
      按摩合谷穴的方法，主要按
      、壓
      、捻、揉
      、點等動作就可以了
      。用雙手的拇指按照順時針的方法交替按摩，每次3?5分鐘
      ，每天堅持2?5次
      。
      足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位，可以強身健體
      ，舒筋活血
      ，提高人體免疫力，還能有效延緩衰老
      。足三里穴在外膝眼下3寸
      ，距脛骨前緣1橫指，當脛骨前肌上
      。取穴時
      ，由外膝眼向下量4橫指
      ，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
      采取坐姿
      ，用拇指或者是中指按揉足三里穴
      ，每分鐘按揉20次左右，連續(xù)按摩5分鐘。在按摩時，足三里穴要有酸脹的感覺，這樣才能起作用
        。
      2、熱敷可以疏通氣血和經(jīng)絡(luò)
        ，將熱敷和按摩結(jié)合起來效果會更好
        ，這尤其適合那些有腫脹的部位。以踝關(guān)節(jié)為例
        ，先熱敷
        ，然后取穴按摩，可以選擇行間
        、太沖
        、丘虛、足臨泣
        、然谷
        、太溪、水泉
        、照海以及沖陽等穴位
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/83541.html.
      
          
      
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