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    陰虛體質的原因是什么呢
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 11:31:25
        
    

        
    
           
    1
    、鐵皮楓斗
    味淡微甘
    ，生津而不寒涼，有生津益胃
    ，養(yǎng)陰清熱除煩的功能
    ，具有補益脾胃、生津利膽
    ，降血糖
    、清虛熱、抑制腫瘤的功效
      。
    2
      、龜甲
    滋陰
      ，養(yǎng)血
      。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗
    ，腰膝酸軟，血虛萎黃
    。
    3、燕窩
    養(yǎng)陰潤燥
    、益氣補中
    、治虛損
    、咳痰喘
    、咯血
    、久痢
    ，適宜于體質虛弱
    ，營養(yǎng)不良
    ，久痢久瘧，痰多咳嗽
    ，老年慢性支氣管炎
    、支氣管擴張
    、肺氣腫、肺結核
    、咯血吐血和胃痛病人食用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)
    ，燕窩可促進免疫功能
    ，有延緩人體衰老
    ，延年益壽的功效
    。
    4
    、西洋參
    補氣養(yǎng)陰
    ，清熱生津。用于氣虛陰虧
    ，內熱，咳喘痰血
    ，虛熱煩倦，消渴
    ，口燥喉干
    。益肺陰
    ，清虛火
    ，生津止渴
    。治肺虛久嗽
    ，失血
    ，咽干口渴，虛熱煩倦
    。
    5
    、亦可選用六味地黃丸、銀耳
    、鱉甲、麥冬
    、沙參
    、黑芝麻等藥品食物。
    陰虛食療方
    荷葉
    、杞子蒸水魚
    材料：鮮荷葉一大塊(足以覆蓋整個碟或蒸籠)，杞子30g
    ，水魚一隻約500g
    ，油
    、鹽適量(三至四人分量)
    。
    做法：將水魚屠宰
    、清洗
    、切件后放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面
    。清洗后的枸杞子散放在切件的水魚上
    ，蒸約45-60分鐘至熟透
    。
    配搭藥材：
    可加進淮山
    ，切粒的大棗、云耳
    、冬菇絲等加強味覺享受，或轉換食材
    ，以水鴨替代水魚，其主要食療效果不變
    。
    材料療效：
    荷葉──清熱
    、散暑
    、利濕
    ，近代更發(fā)現(xiàn)有清脂
    、降血壓功效
    杞子──清肝
    、明目、止渴
    、祛除頭暈目眩
    水魚(鱉甲)─滋陰潛陽
    ，清虛熱
    ，除虛汗
    功效：
    此菜肴改善“陰虛體質”容易引發(fā)的虛熬
    、盜汗
    、眼乾
    、視物模糊的癥狀。
    上面為大家介紹了陰虛進補的方法
    ，陰虛的人可以選用燕窩、西洋參
    、銀耳等材料來進補，少吃肥膩的食物
    ，保持愉悅心情
    ，少激動
    、少發(fā)怒
    。
    陰虛體質如何調理比較好
    第一：飲食調養(yǎng)
    想要調養(yǎng)好身體
    ，那么首先就是通過飲食的方法來進行
    ，不僅操作方便
    ，同時效果也非常的棒
    。陰虛體質的患者平時不能吃一些傷陰的食物
    ，例如香味比較濃
    、煎炒油炸的食物
    、味道辛辣的食物以及溫燥性的食物。
    陰虛體質的患者在平時的時候要注意好食物的烹飪方法
    ，最好多吃一些蒸
    、煮、燉
    、燜等方法制作出來的食物
    ，而少碰一些油炸煎炒的食物
    ，避免上火。如果是使用油炸煎炒這種方法烹飪的食物
    ，就算食物本身并沒有熱氣，通過這種方法烹飪之后也會帶有的
    ，服用之后不僅不能促進陰虛患者恢復，反而會傷陰
      。
    另外
      ，平時也應該少吃一些熱性的食物
      ，例如狗肉
      、蝦肉以及羊肉等都不適合
      。建議患者可以多吃一些清甜的食物
      ，例如葡萄
      、蘋果
      。西瓜以及蓮藕等等。蓮藕是非常適合陰虛體質患者服用的
      ，無論是新鮮的還是稍微老一些的都可以。除了蓮藕之外
      ，甘蔗、鴨肉
    、龜肉
    、海參等也是非常不錯的選擇
    。
    第二：生活起居調養(yǎng)
    很多人都有鍛煉的習慣
    ，但是對于陰虛體質的患者來說
    ，鍛煉的時間也是有選擇的
    。陰虛體質的患者并不適合夏練三伏，因為這種方法不僅不能夠促進身體健康
    ，反而會導致上火
    、傷陰
    。建議這類型的患者應該避免烈日以及酷暑
    ，最好不要讓自己出太多汗
    。
    平時生活中也要科學合理的安排自己的工作
    ，一定要有條不紊
    ，這樣才不會著急上火
    ，才不會傷陰，才能夠更好的促進身體健康
    。
    第三：藥物調養(yǎng)
    陰虛患者在平時的時候可以吃上一些滋補中藥或者是中成藥
    ，例如銀耳、燕窩還有冬蟲草
    ，而中成藥可以選擇知柏地黃丸
    、六味地黃丸等。
    在吃一些滋補品的時候需要特別注意
    ，很多陰虛體質患者喜歡服用一些燕窩
      ，雖然燕窩也具有滋補的作用，但如果本身就屬于氣虛體質
      ，同時脾胃的消化能力也不是很好
      ，那么最好不要吃太多的燕窩。因為這樣不僅不能夠滋補
      ，反而會令腸胃不能夠消化
      ，這樣內熱增加，陰虛更加嚴重
      ，臉上也會長痘痘。
    

          
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