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1、腳底
腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個(gè)
經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足
氣血呢.png)
2
腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺
雖然有些人怕癢
，但是在腋窩受到刺激后，會(huì)使人大小，同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對(duì)于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對(duì)抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。3
、脊柱久坐的人經(jīng)常都會(huì)感覺到脊柱有酸痛感覺
，此時(shí)要注意了。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切
，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作用。補(bǔ)氣血方法1
氣血不足的表現(xiàn)：1.臉色蒼白
、皮膚暗淡。2.頭暈眼花、疲憊這樣做：大棗一日3顆補(bǔ)血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補(bǔ)血;黃芪熬粥湯補(bǔ)氣;蓮藕活血
補(bǔ)氣血方法2
脾之色為黃
，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗為脾之果脾病宜食之?div id="d48novz" class="flower left">做法：大棗(500g)
，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲(chǔ)存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅(jiān)持下去，脾就會(huì)重新運(yùn)化氣血，面色也會(huì)有很好的改觀。補(bǔ)氣血方法3
調(diào)補(bǔ)氣血玉靈膏：取龍眼肉250g
，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一并拌勻，放密封的瓷器內(nèi)，置鍋中，用文火蒸2小時(shí)即成。每次取1匙
，開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，調(diào)養(yǎng)氣血效果甚佳，益心脾，補(bǔ)氣血，安神益智。補(bǔ)氣血方法4
壓力大
，脾氣大，很容易成黃臉婆本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/84020.html.
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