吃哪些食物可以壯陽(yáng)的呢

中醫(yī)世家 2023-06-24 13:12:48

方法一：手指刺激運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)精壯陽(yáng)之效

強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn)

，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降

。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ贵w內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)

。

其方法之一，是對(duì)食指的刺激

。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn)

，非常便于實(shí)施。

例如，在早晚上下班乘公共電汽車時(shí)

，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡(jiǎn)便的方法

，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)

。

方法二：利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩

入浴時(shí)

，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍

，這對(duì)于恢復(fù)睪丸“能量”效果極佳

。

勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞

。且勃起時(shí)間愈長(zhǎng)疲勞愈重

。當(dāng)然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣

，性生活之后

，對(duì)陰莖根部的韌帶、神經(jīng)

、腹股溝管按摩刺激會(huì)改善血行

，能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。

不僅是腹股溝部

，而且下腹部

、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對(duì)這些部位用淋浴充分加熱則更具成效

。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同

，這是因?yàn)榱茉∧軐?duì)穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然

，淋浴的水壓較強(qiáng)為好

。

男性不花錢的壯陽(yáng)秘訣

1、下腹部摩擦

臨睡前

，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位

，另一只手放在腰上，然后一面按住腰

，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦

，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、腹股溝按摩

臨睡前

，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)

。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次

。對(duì)增強(qiáng)性欲

、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱

，先用右手握住兩睪丸

，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指

、食指及中指羅紋上

，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30～50次

，以略有酸脹感而無(wú)痛為度

。然后再以左手如上法輕輕揉按。

、摩擦雙耳

晨起時(shí)

，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按

，以局部微脹痛有熱感為度

。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血

，健腎固精之效

。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

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