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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      失眠的中醫(yī)藥方是什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 14:15:00
        
      

        
      
           
      療法一：針灸
      治療失眠
      ，所針的穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門(mén)
      、安眠
        、足三里
      、后溪
        。
      療法二：耳針
      醫(yī)師將按照失眠者的癥狀
      ，用王不留行籽貼在耳穴的心
      、腎
      、神門(mén)
      、皮質(zhì)下或腦的穴位。
      王醫(yī)師說(shuō)
      ，失眠情況不嚴(yán)重者
      ，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴
      ，有助于安眠
      。
      療法三：方藥
      中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型
      ，用不同的方藥治療
      。
      療法四：食療
      1.參味湯
      材料：太子參20克、五味子30克
      。
      做法：煎后加糖漿
      ，每次服15毫升，一日兩次
      。
      功效：治失眠
      、心慌乏力
      2.生百合湯
      材料：生百合100克
      做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖
      ，分兩三次服用
      。
      功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠
      。
      失眠了該怎么辦
      不同年齡段，睡眠時(shí)間不同
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，人需要適應(yīng)晝夜節(jié)律
      、陽(yáng)氣的生長(zhǎng)收藏而調(diào)整生活作息，人們常講的“子午覺(jué)”便是由此而出
      ，順應(yīng)陽(yáng)氣的升發(fā)收藏規(guī)律
      。
      睡眠時(shí)間也因不同年齡需求不同。嬰幼兒每日需要14-16個(gè)小時(shí)
      ，其中一半的時(shí)間處于快動(dòng)眼睡眠階段;成人睡眠時(shí)間6-8小時(shí)不等
      ，有些人4個(gè)小時(shí)足矣，而有的人需要10個(gè)小時(shí)或更多。女性比男性略長(zhǎng)些
      ，但睡眠相對(duì)淺些
      ，容易被叫醒，所以更容易失眠;老年人一般五六個(gè)小時(shí)
      ，常表現(xiàn)為入睡較難
      ，睡眠變淺、容易覺(jué)醒和醒后難以入睡
      。因此
      ，睡眠是隨著年齡的增加呈現(xiàn)一定的規(guī)律。
      失眠有分真與假?對(duì)!
      如今夜班工作和倒班工作人員增多
      ，豐富的夜生活
      ，電視、電腦和手機(jī)的普及
      ，更多的人生活沒(méi)有規(guī)律
      ，晝夜顛倒，正常的生活作息節(jié)律被干擾
      ，人無(wú)法適應(yīng)頻繁變化的作息規(guī)律進(jìn)而影響睡眠
      ，久而久之，會(huì)形成失眠
      。
      引起失眠的潛在因素有很多
      ，如軀體疾病、藥物因素
      、精神疾病和環(huán)境變化等
      ，同一失眠人也可能有不止一個(gè)原因。現(xiàn)代社會(huì)常見(jiàn)的失眠人群包括：老年人
      、更年期人群
      、倒班值夜班人群、青春期熬夜族等
      。
      失眠的主觀診斷標(biāo)準(zhǔn)
      具有以下一個(gè)或多個(gè)癥狀：入睡困難
      、維持睡眠困難、早醒易醒
      、無(wú)法按時(shí)入睡等
      。
      與失眠障礙有關(guān)的癥狀：疲勞不適，注意力
      、記憶力受損
      ，社會(huì)功能、家庭
      、工作等受到影響
      ，情緒紊亂或易激惹
      ，日間嗜睡，行為問(wèn)題(易沖動(dòng)
      、攻擊)
      ，無(wú)動(dòng)力，易出錯(cuò)誤
      ，擔(dān)心睡眠
      。
      也有些人主觀自我感覺(jué)睡眠質(zhì)量不高或沒(méi)有睡眠，但實(shí)際睡眠并沒(méi)有問(wèn)題
      ，這就是通常所講的主客觀睡眠感知覺(jué)障礙
      ，需要客觀睡眠診斷辨識(shí)，通常采用多導(dǎo)圖睡眠監(jiān)測(cè)來(lái)辨別真假
      。
      調(diào)理失眠的方法
      1
      、泡腳可改善睡眠
      足部有豐富的毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢，溫足浴可以促進(jìn)足部血液循環(huán)和新陳代謝
      ，緩解疲勞
      。失眠多夢(mèng)和疾病的發(fā)生也是臟腑的失衡反應(yīng)。睡前用熱水洗腳
      ，睡時(shí)暖足可以緩解失眠癥狀
      。
      推薦中藥泡腳方：吳茱萸15克、干姜15克
      、肉桂10克
      、丹參15克。水煎兩次
      ，濾液加適量開(kāi)水至小腿部
      ，水溫以42℃-45℃溫暖舒適為宜，不可過(guò)熱
      。
      2
      、太極拳的身心放松
      失眠的常見(jiàn)伴隨癥狀是情緒的波動(dòng)，如焦慮緊張
      、煩躁易怒和心神不寧等
      ，心理和身體難以自然放松，太極拳可以舒緩情緒
      、調(diào)整身體放松
      ，以增強(qiáng)人體免疫力防治失眠，對(duì)失眠有很好的治療作用
      。每日晨起打拳一小時(shí)左右，白天陽(yáng)氣自然升發(fā)
      ，夜晚陽(yáng)氣可順勢(shì)潛藏
      ，起到良好助眠作用。
      3、藥膳湯方防失眠
      俗話講“胃不和臥不安”
      ，飲食不節(jié)或飲食偏頗均可引起眠差難安
      ，故建議飲食上可以吃些養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的食物
      ，比方說(shuō)百合
      、桂圓、桑葚
      、蓮子
      、核桃等，這些都可以補(bǔ)脾養(yǎng)心安神
      。
      (1)山藥蓮子羮
      材料：鮮淮山350克
      、鮮蓮子150克、紅糖姜適量
      。
      制法：鮮淮山洗凈切片
        ，蓮子去皮去蓮心。再將淮山片
        、蓮子肉放入鍋內(nèi)
        ，加清水適量，用武火煮沸后
        ，調(diào)文火煮至熟透
        、爛，最后加適量紅糖姜調(diào)味即可
      。
      提醒：加水量可根據(jù)個(gè)人喜好
      ，喜歡偏于湯的，可以多加水
      ，偏于甜羮的
      ，可以熬久一些變稠。
      (2)核桃蓮子紅棗豬心湯
      材料：核桃肉50克
      、蓮子50克
      ，紅棗4個(gè)、豬心1個(gè)
      、瘦肉2兩
      ，生姜5片。
      制法：豬心洗干凈
      ，除去內(nèi)部的積血
      ，切成塊;瘦肉洗凈;蓮子去心(假如是心煩失眠者留蓮子芯同用)，紅棗去核
      ，核桃肉
      、生姜一同放入瓦鍋
      ，加入開(kāi)水適量，先用武火燒沸后改文火再煮1個(gè)小時(shí)
      ，調(diào)味即可食用
      。
      推薦五種促進(jìn)睡眠食物
      1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸
      。睡前喝一杯牛奶
      ，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
      2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品
      ，可治神經(jīng)袁弱
      、健忘、失眠
        、多夢(mèng)和飲食不振
        。
      3.桂圓：性味甘溫，無(wú)毒
        。桂圓肉補(bǔ)益心脾
        、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘
        、神經(jīng)震弱等
        。
      4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者
        ，則可用蓮子心加鹽少許
        ，水煎，每晚睡前服
        。
      5.食醋：勞累難眠時(shí)
        ，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服
        。
      失眠的中醫(yī)治療方法？
      1
        、調(diào)和氣血平衡陰陽(yáng)2
        、養(yǎng)血育陰安神鎮(zhèn)靜3、精神調(diào)治舒暢情志4
        、針灸療法寧心安神用中醫(yī)治療失眠
        ，在一定的程度上可以改善失眠的癥狀。但中醫(yī)需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程
        ，會(huì)給我們帶來(lái)很多的不便
        ，這并不是什么好方法。要解決失眠問(wèn)題的話
        ，最理想的應(yīng)該是麥特寧
      。它是縱多失眠人士的首選
      。100%的失眠者反應(yīng)麥特寧安全
      ，放心
      ，效果好。治療要以調(diào)養(yǎng)為主
      ，藥物為輔
      。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)
      ； 二是調(diào)整思維方法
      ，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然
      ，保持心態(tài)平和最重要
      ； 三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)
      ； 四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣
      ，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)
      ，從頭發(fā)
      、眉毛、眼皮
      、面部
      、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松
      ；正常呼吸
      ，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松
      ；要做到心平氣和
      ；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心
        ；七是找醫(yī)生對(duì)癥治療相關(guān)疾病
        。
      中醫(yī)治療失眠有什么偏方
      第一個(gè)中醫(yī)小偏方是要準(zhǔn)備柴胡、木香
        ，白芍
        、丹參，檀香
        、五味子
        ，玉竹、熟棗仁
        ，夜交藤
        、還有生龍骨
        、牡蠣等，誰(shuí)煎服
        ，每日一劑
      ，七天為一個(gè)療程，如果心煩口苦的患者可以加梔子
      、黃芩
      ，容易驚醒的患者加琥珀粉。
      
第二個(gè)是要準(zhǔn)備生地黃
      ，百合
      ，棗仁，炙遠(yuǎn)志
      ，五味子
      ，女貞子，旱蓮草
      ，龍齒
      ，珍珠母，用水煎服
      ，日服一劑
      ，每日兩次。
      
第三個(gè)是要準(zhǔn)備竹茹
      ，枳實(shí)
      ，陳皮，法半夏
      ，茯神
      ，黃連，牡丹皮
      ，梔子
      ，珍珠母，炙甘草
      ，用水煎服
      ，日服一劑，每日兩次
      。
      
第四個(gè)是要準(zhǔn)備當(dāng)歸
      ，柴胡，生地黃
      ，川芎
      ，赤芍，枳殼，桔梗
      ，川牛膝
      ，桃仁，紅花
      ，黃連
      ，法半夏，甘草
      ，用水煎服
      ，日服一劑，每日兩次
      。
      
第五個(gè)是要準(zhǔn)備太子參，炙遠(yuǎn)志
      ，炙黃芪
      ，當(dāng)歸，炒白術(shù)
      ，茯神
      ，棗仁，龍眼肉
      ，夜交藤
      ，炙甘草，大棗
      ，生姜
      ，再煎服，每日一劑
      ，日服兩次
      。
      
第六個(gè)是要準(zhǔn)備甘草，大棗
      ，小麥
      ，百合，竹茹
      ，生地黃
      ，麥冬，桑椹
      ，黑芝麻
      ，夜交藤，水煎服
      ，每日一劑
      ，每日兩次。
      
這六個(gè)就是根治失眠的中醫(yī)小偏方
      ，都有著不錯(cuò)的功效
      ，讓患者安然入睡
      ，另外患者也要自己注意好調(diào)理，不要在白天睡的太多
      ，也別在睡前進(jìn)食容易導(dǎo)致失眠的食物
      ，像茶，咖啡等
      ，也不要讓自己太過(guò)于興奮
      ，都會(huì)影響到入睡。希望可以幫助你
      失眠抑郁癥的中醫(yī)秘方
      1
      、寧神解郁湯
      藥方：百合30克
      、五味子10克、棗仁30克
      、合歡花15克
      、夜交藤30克、郁金15克
      、香附20克
      、當(dāng)歸12克、丹參30克
      、川芎15克
      、槴子12克、蒼術(shù)15克
      、神曲12克
      。煎飲。
      此湯益氣清心
      、安神益腎
      、養(yǎng)血活血、解郁安神
      ，對(duì)緩解失眠抑郁癥具有顯著效果
      。
      2、柴胡疏肝湯
      藥方：柴胡
      、當(dāng)歸
      、大腹皮各10克，杭白芍
      、枳殼
      、香附、茯苓各15克
      ，木香
      、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚
      、小麥50克
      、琥珀3克。沖服
      。
      此湯益氣養(yǎng)血
      ，調(diào)理陰陽(yáng)，對(duì)失眠
      、抑郁
      、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥具有很好的效果
      。
      失眠抑郁癥是當(dāng)前人們?cè)诳旃?jié)奏生活中產(chǎn)生的一種較常見(jiàn)的心理問(wèn)題
      。相比于西醫(yī)藥物治療，失眠抑郁癥中醫(yī)治療以安全
      、綠色
      、標(biāo)本兼治的特點(diǎn)，越來(lái)越受到失眠抑郁癥患者的歡迎
      。
      

      

          
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      零余子能治什么病
      
                        
      零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)，薯蕷果(《江西草藥》)
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！緛?lái)源】為薯蕷科植物薯蕷葉腋間之珠芽。植物形態(tài)詳"山藥"條
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病
      
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng)
        ，平時(shí)不太喜歡運(yùn)動(dòng)。偶爾興起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      江珧柱能治什么病
      
                        
      江珧柱能治什么病|江珧柱有什么作用|江珧柱什么樣真假辨別江珧柱(《本草從新》)【異名】馬甲柱(《閩中海錯(cuò)疏》)
        ，角帶子(《本草求原》)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！緛?lái)源】為江珧科動(dòng)物櫛江珧的后閉殼肌