>>五壯陽穴讓你戰(zhàn)斗力升級二、轉(zhuǎn)頭屈腳踝人有時感到頭昏腦脹"> 
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      用什么泡水喝能壯陽呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 14:40:02
        
      

        
      
           
      一、伸懶腰
      睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒后在床上做兩手交叉
      ，伸向頭上方翻掌
      ，腳尖繃直，伸展身體。
      同時配合深呼吸的動作，反復(fù)練習(xí)4-6次，有助于消除疲勞
        ，加快覺醒。>>>五壯陽穴讓你戰(zhàn)斗力升級
      二
        、轉(zhuǎn)頭屈腳踝
      人有時感到頭昏腦脹
        ，這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環(huán)不暢
        ，致使頭部供血不足所致
        。
      如果睡醒后躺在床上頭部向左右側(cè)轉(zhuǎn)動8-10次
        ，也可使頭昏減輕。
      同時
        ，再屈伸腳踝關(guān)節(jié)10-20次
        ，可使下肢活動開來。
      三
        、仰臥側(cè)屈
      仰臥在床上
        ，一手上舉，隨上體側(cè)屈
        ，下肢用力伸直
        ，左右側(cè)屈各做6-8次。>>>想做威力猛男嗎 老中醫(yī)教你壯陽助性12法
      四
      、仰臥下肢屈伸
      做了上述動作
      ，睡意可能已經(jīng)減少，接著就可做些下肢屈伸動作
      。
      做法是一腿屈腳踏床上
      ，然后膝部伸直
      ，使膝部觸及床上
      。兩腿輪流各做10-15次。
      五
      、仰臥在床上
      ，兩腿并攏屈膝
      然后，小腿伸直上舉
      ，腿與身體成90度
      。接著腹肌用力，兩腿下落到45度角的傾斜度
      ，腳踝必須屈成直角
      ，跟腱必須伸直。
      用什么泡水喝能壯陽呢
      1
      、枸杞
      中醫(yī)理論認為
      ，枸杞子性味甘平，歸肝
      、腎經(jīng)
      ，能補腎益精、養(yǎng)肝明目
      、補血安神
      、生津止渴，常用于治療肝腎虛損
      、精血不足
      。
      腎陰不足引起的虛勞羸弱
      、腰腿酸痛、足膝酸軟
        、頭暈耳鳴
        ，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞
        ，用開水沖泡
        ，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去
      。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收
      。
      2、肉蓯蓉
      肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽
      ，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材
      。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟
      、強陰
      、益精氣，久服輕身”
      。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認為它“益髓
      ，悅顏色，延年
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      ！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材
      。
      取15克用水煮開當(dāng)茶喝
      ，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是
      ，由于肉蓯蓉能通便
      ，經(jīng)常大便稀者不宜用。
      3
      、桂圓
      桂圓也就是龍眼
      ，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高
      ，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
      ，體弱貧血，年老體衰
      ，久病體虛
      ，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火
      ，解決的辦法就是泡水喝
      。
      龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后
      ，沸水沖泡代茶飲用
      。具有益心脾、補氣血
      、定志寧神等功效
      ，是滋補良藥，常飲能益壽延年
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/84100.html.
      
          
      
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