中醫(yī)調(diào)養(yǎng)脾胃方法有哪些呢

，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺(jué)。

6.左側(cè)臥

，減少胃酸滯留。胃酸反流在躺下的時(shí)候最嚴(yán)重，所以常常睡到一半才會(huì)感覺(jué)到燒心。正確防范胃食道反流的睡姿是向左側(cè)臥。因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響腸胃、食道及其他器官的位置，當(dāng)向左側(cè)臥時(shí)，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側(cè)臥則會(huì)讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導(dǎo)致胃酸滯留于食道內(nèi)。

鯽魚(yú)糯米湯防治胃炎脾胃虛弱

用鯽魚(yú)煮湯食用能很好地防治淺表性胃炎。中醫(yī)理論認(rèn)為

，鯽魚(yú)性甘、平溫、無(wú)毒，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、除濕利水、溫胃進(jìn)食、溫中下氣之功效。主治脾胃虛弱、不思食、納少無(wú)力、胃炎潰瘍等。

原料：

活鯽魚(yú)2～3條(200～300克/條此重量的魚(yú)味最鮮美

，營(yíng)養(yǎng)也最佳)

蔥白

、生姜(辛溫解表，通陽(yáng)