祛濕熱食療
日常飲食中很多經(jīng)常食用的食物都有不錯(cuò)的祛濕功效
薏米紅豆水利尿除濕
運(yùn)動(dòng)祛濕熱
體內(nèi)濕氣重的人
堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的關(guān)鍵,運(yùn)動(dòng)不但可以有效的緩解工作和生活壓力
每天堅(jiān)持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間即可達(dá)到良好的保健作用,跑步
避免環(huán)境中的濕氣
人體產(chǎn)生濕氣除了自身代謝的問(wèn)題之外
潮濕的下雨天盡量減少外出;沒(méi)有曬干的衣物不穿;不要蓋潮濕的被子;洗澡之后要及時(shí)的擦干身體水分
第1招:越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力
第2招:飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝
生冷食物
第3招:避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問(wèn)題以外
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng):
1、不要直接睡地板
。地板濕氣重,容易入侵體內(nèi),造成四肢酸痛。2
、潮濕下雨天減少外出。3
、不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。4、房間內(nèi)的濕氣如果很重
,建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開(kāi)風(fēng)扇中醫(yī)常常說(shuō)濕熱濕熱
中秋吃月餅
中醫(yī)認(rèn)為
大標(biāo)題:根據(jù)體質(zhì)選月餅
1 濕熱體質(zhì) 的人表現(xiàn)為臉經(jīng)常油膩膩 痰濕體質(zhì) 的人表現(xiàn)為體形肥胖 這兩類體質(zhì)的人,應(yīng)避免選擇 甜 2、 陽(yáng)虛體質(zhì)和陰虛體質(zhì) 陽(yáng)虛體質(zhì) 的人表現(xiàn)為面色蒼白 陰虛體質(zhì) 的人表現(xiàn)為形體消瘦,兩顴潮紅 這兩類體質(zhì)的人,月餅的選擇幅度偏大一點(diǎn) 其中 首選五仁月餅 3、 血瘀體質(zhì) 血瘀體質(zhì) 的人,表現(xiàn)為面色淡白或萎黃 大棗 性味甘 4 氣郁體質(zhì) 的人 健康 吃月餅要注意這兩點(diǎn) 1、 月餅必須要“限量” 月餅本身是一種高糖 建議食用月餅 每天不超過(guò)100g-200g 2、 月餅配清茶 食用月餅可以配 清茶 1 痰濕肥胖和濕熱肥胖的區(qū)別濕熱體質(zhì)的人會(huì)比較肥胖 而痰濕肥胖的人也會(huì)身形比較肥胖,同時(shí)還會(huì)有上腹脹滿 2 痰濕和濕熱會(huì)同時(shí)存在嗎會(huì)。 痰濕和濕熱是中醫(yī)里兩種不同的癥狀 因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為 3 痰濕體質(zhì)減肥好減嗎痰濕體質(zhì)減肥不好減 因?yàn)樘禎耋w質(zhì)會(huì)導(dǎo)致身體比較虛胖 痰濕體質(zhì)的人如果想要減肥的話 4 痰濕體質(zhì)可以喝茶嗎可以適量喝。 痰濕體質(zhì)的人是可以適當(dāng)喝一些茶的 但是也有部分茶飲寒性較重 1 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/84216.html.
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玫瑰 的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈痰濕肥胖和濕熱肥胖的區(qū)別 痰濕和濕熱會(huì)同時(shí)存在嗎
痰和濕有什么區(qū)別
濕熱體質(zhì)的人也是十分多的
對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),皮膚上非常容易出現(xiàn)濕疹或疔皰
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痰濕體質(zhì)的人在生活中十分多見(jiàn)
痰濕體質(zhì)的人 ?禁忌