體內(nèi)濕氣重什么原因

中醫(yī)世家 2023-06-24 18:02:14

喜歡吃重口味的食物

現(xiàn)在人由于經(jīng)常在外面吃飯

，而外面的餐館為了提高產(chǎn)品的口感

，往往會在菜品中加入過多的調(diào)味料，而人經(jīng)常吃的話

，就會讓口味變得越來越重，時間一長就會讓腸胃受到傷害

。而你知道嗎?腸胃的好壞與身體中水分的代謝是密不可分的

。如果腸胃好了，那么身體中的水分代謝就會正常

，反之

，就會讓身體中的水分代謝不出去，從而造成濕氣重的后果

。

因此

，大家平時的飲食

，味道最好不要過重

，在平時的生活中一定要抽出時間去照顧好自己的身體，只有在這樣的情況之下，才能夠更好的維護(hù)大家的健康

。

不喜歡運(yùn)動

一提到運(yùn)動，很多人就會以沒有時間為借口

。但是當(dāng)你有時間的時候

，你往往根本想不到要去運(yùn)動。而你知道嗎?對于那些沒有運(yùn)動習(xí)慣的人來說

，身體中的水分往往得不到很好的清除

，日積月累，就會讓體內(nèi)的濕氣漸漸加重

。

因此，為了你的健康著想

，在平時的生活中一定要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣

，只有這樣才能夠讓身體中多余的水分通過汗液排出，從而讓你健康

。

血?dú)獠蛔?/p>

如果上述的兩點(diǎn)你在平時的生活中都沒有

，那么你就要考慮一下自己身體中的血?dú)饬?div id="m50uktp" class="box-center"> 。對于那些血?dú)獠蛔愕娜巳簛碚f

，他們在平時的生活中，經(jīng)脈會運(yùn)行不順暢

，那么就會讓身體中的腑臟功能減弱

，從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢

，特別是脾胃會受到傷害，從而身體中的水分就會堆積從排不出體外

，因此

，就會讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。

對于這類人群而言

，你們在平時的生活中一定要注意給身體補(bǔ)充氣血，比如說你可以吃一些補(bǔ)充氣血的食物

，如紅棗

、桂圓等，又或者是你們可以通過按摩血海穴

、天樞穴等方式，都可以有效的幫助你們給身體中補(bǔ)充氣血，從而讓你氣血兩旺

，人也會變得更加的健康

。

健脾祛濕的食物

1、洋蔥

洋蔥具有化濕祛痰

、解毒殺蟲等功效，這些大家都是知道的

，它適用于咳嗽痰多

、小便不利等一些癥狀。

、水芹

有清熱利水的功效

，適用于小便淋痛

、小便出血

、帶下等病證。

、玉米

具有調(diào)中開胃

、降濁利尿等功效

，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫

、高血壓、食欲不振等癥

。

、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒

、生津除煩等功效

，適用于暑熱煩渴、水腫

、小便不利

、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

、扁豆

扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效

，對于一些脾虛嘔吐

、食少便溏、泄瀉水腫

、赤白帶下等病癥很有成效

。

6、鯽魚

有健脾利濕的功效

，適用于脾虛食少

、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥

。

導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的原因是什么

每個人的體質(zhì)都是不一樣的，有些人就是濕氣體質(zhì)

，而且濕氣還很重

，這是什么原因呢？接下來我整理了導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的原因是什么的相關(guān)內(nèi)容

，文章希望大家喜歡

！

濕氣體質(zhì)是要好好調(diào)養(yǎng)的，但是在調(diào)養(yǎng)之前要先知道是什么原因?qū)е碌?div id="4qifd00" class="flower right">

，這樣才能進(jìn)行針對性的.治療

。

1、久坐不動

現(xiàn)在的上班族多少都會有濕氣重的癥狀

，造成這個癥狀的原因就是長期久坐不動導(dǎo)致的

。一直坐在電腦前辦公，然后沒有運(yùn)動

，體力沒有消耗，身體的代謝能力也會變慢

，活力不足的話就導(dǎo)致陽虛

，體內(nèi)的濕氣就不能釋放出去，堆積在體內(nèi)就會引起濕氣重的癥狀

。

、重口味食物

現(xiàn)在很多人都喜歡大魚大肉

，各種油膩辛辣的食物都來者不拒

，經(jīng)常這樣吃的話口味自然會變重

，時間一長的話腸胃肯定是會受到影響的

。所以說身體中的水分就不能很好的排放出去，導(dǎo)致濕氣體質(zhì)

。建議大家要合理飲食，清淡一點(diǎn)比較好

。