<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 中醫(yī)健康
    
    

    


    
    
    
        
    去濕氣補腎的方法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 18:24:50
        
    

        
    
           
    信號一
    、舌苔厚膩
    假如您哪一天照鏡子的時候發(fā)現自己舌苔非常的厚或者發(fā)現自己的舌體胖大
    ，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話
    ，那就證明您體內的濕氣太重來了
    ，應該及時的調理過來。
    如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃
    ，早晨起床時眼皮浮腫
    ，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重
    。
    信號二
    、大便不成形
    正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛
    、黏膩
    ，不成形，粘在馬桶上不易被沖走
    ，這也說明你的體內有濕
    ，消化吸收功能異常。
    信號三
    、食欲差
    如果到了該吃飯的時候
    ，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的
    ，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感
    。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一
    ，且這種現象更容易出現在夏季
    。
    信號四、小腿肚發(fā)酸
    假如您在早上起床后會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛
    ，并且感覺很沉重的話
    ，還有的人會發(fā)現最近的體重增加了不少的話，那證明您出現虛胖的現象
    ，也是體內濕氣重造成的
    。
    信號五、精神狀態(tài)差
    濕氣重的人常常會有胸悶的感覺
    ，想長呼一口氣才舒服
    ，身體特別疲乏
    ，懶得活動
    ，有頭昏腦漲之感，易困倦
    ，記憶力減退
    。
    其實這一點不難解釋，古人說“脾氣一虛
    ，肺氣先絕”
    ，說明脾氣虛到一定程度
    ，肺金失養(yǎng)，就容易出現精神狀態(tài)不佳的表現
    。
    如何祛除體內濕氣
    第一：妙用蔥
    、姜、蒜
    蔥
    、姜
    、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值
    。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯
    ，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后
    ，病癥就會有所緩解
    ，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
    第二：越懶越要運動
    體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩
    、缺乏運動的人
    。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動
    ，但越是不愛運動
    ，體內淤積的濕氣就越多，久而久之
    ，必然就會導致濕氣攻入脾臟
    ，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力
    ，促進身體器官運作
    ，加速濕氣排出體外。跑步
    、健走
    、游泳、瑜珈
    、太極等運動
    ，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝
    。
    第三：避環(huán)境的濕氣
    我們人體內產生濕氣
    ，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關
    。經常在潮濕
    、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。
    日常生活中應留心下列事項：
    1
    、不要直接睡地板
    。空氣中的水分會下降
    ，且地板濕氣重
    ，容易入侵體內，造成四肢酸痛
    。
    2
    、潮濕下雨天減少外出。
    3
    、不要穿潮濕未干的衣服
    ，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分
    ，吹干頭發(fā)
    。
    4、房間內的濕氣如果很重
    ，建議多開窗保持空氣的流通
    ，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重
    ，還可以打開風扇
    、空調，借助這些電器保持空氣的對流
    。
    5
    、水分攝取要適量。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/84566.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系
    ，或有版權異議的
    ，請聯系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    中藥香加皮有哪些功效
    ？禁忌
    ？主治什么？炮制方法
    ？性味歸經
    ？
    
                        
    名稱：香加皮 類別：祛風濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
    、杠柳皮
    、臭五加、山五加皮
    、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
    ，少數呈不規(guī)則的塊片狀，長3～10cm
    ，直徑1
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-09-21
                    
    
                
    
                
                  中藥香加皮有哪些功效<div   id=  ？禁忌？主治什么
      ？炮制方法
      ？性味歸經？">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
    
                        
    晚上咳嗽睡不好怎么辦
      ，8種夜間快速止咳的方法能治什么病|晚上咳嗽睡不好怎么辦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    蒲棒能治什么病
    
                        
    蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰、蒲厘(《本草圖經》)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    毛葉木通能治什么病
    
                        
    毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！局参镄螒B(tài)】山梅花直立灌木
    ，高2～3米。莖枝對生
    ；幼枝灰綠色
    ，有毛茸；老枝紅紫色
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    零余子能治什么病
    
                        
    零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預子(《本草拾遺》)
    ，薯蕷果(《江西草藥》)
    。【來源】為薯蕷科植物薯蕷葉腋間之珠芽
    。植物形態(tài)詳"山藥"條
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    江珧柱能治什么病
    
                            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    羊肚能治什么病
    
                        
    羊肚能治什么病|羊肚有什么作用|羊肚什么樣真假辨別羊肚(《千金食治》)【異名】羊胃(張文仲)，羊捻民(《綱目》)



  
    
    
    
        
    
            
    
                中醫(yī)健康熱門文章
                100+
            
    
            
                更多