1 沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去
，會出現(xiàn)精神不振、疲勞好呢.png)
腎臟有病
2 不想吃
不想吃飯
、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生3 尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里
4 腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時
5 尿多尿少
健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次，尿量約800—2000毫升
6 水腫
飲水太多
1.多喝檸檬水
。水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。2.常吃紫甘藍(lán)
。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜3.經(jīng)常做按摩
4.遠(yuǎn)離酒和藥
5.補(bǔ)足礦物質(zhì)
6.自制護(hù)肝茶
隨著現(xiàn)實(shí)社會的水平不斷的提高，人們在飲食上的選擇也是提高了很多
保養(yǎng)肝臟：
1
、讓自己動起來試著減肥，讓自己的腰部變得更加的纖細(xì)
。試著喝咖啡，少量的咖啡對其也有一定的保護(hù)作用。也要注意自己的飲食，盡量少吃糖分含量比較高的食品?div id="4qifd00" class="flower right">2
、肝臟的日常調(diào)理有合理的飲食習(xí)慣，可以選擇去吃一些維生素和蛋白質(zhì)比較多的食物
，比如一些水果和蔬菜。但是也一定要注意控制它的食用量，早晨起來一定要做一些運(yùn)動。
保養(yǎng)腎臟：
1
、多喝水養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出
，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。2
、控制鹽的攝入量科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得
擴(kuò)展資料：
損壞腎健康的行為：
1
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān)
，甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。2、飲食偏咸 水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的
，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。參考資料：人民網(wǎng)-要想保養(yǎng)肝臟
，應(yīng)做好這4大保健重點(diǎn)！參考資料：人民網(wǎng)-喝水不足損害腎健康 如何保養(yǎng)腎臟才正確？
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