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    冬季吃什么有助于去火
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 20:27:27
        
    

        
    
           
    1、冬天吃什么菜去火
    1.1
    、西紅柿:西紅柿素有“美容王”之美稱,其實西紅柿也具有下火,平肝,補血之功效
    。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺,多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
    1.2
    、苦瓜:苦瓜是寒涼性食物的代表,雖其苦無比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的最佳選擇
    。
    1.3、黃瓜:黃瓜汁不僅可美容,同時還可消除肝火,特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用
    。
    1.4
    、白蘿卜:白蘿卜性寒,味平,也是降火,瀉火之良方
    。
    茄子:茄子也屬涼性食物,冬季上火之人可適當(dāng)多食用,有一定的益處。
    1.5
      、大白菜:大白菜素有百菜之王的美稱,其實冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火,同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘,口腔潰瘍等均有一定的幫助
      。
    2、冬天吃什么水果去火
    2.1
      、香蕉:香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用
      。
    2.2、甘蔗:歸肺
      、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一
      。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。
    2.3
      、葡萄:葡萄補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征
      。
    2.4、柿子:果味甘澀
      、性寒,入肺
      、脾、胃
      、大腸經(jīng),清熱潤肺,好好享受吧
      。
    2.5、柑橘:柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品
      。
    冬季吃什么有助于去火
    一
      、喝蓮子湯去心火
    心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干
      、口燥
      、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱
      。
    癥狀：分虛實兩種
      ，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗
      、心煩
    、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干
    、小便短赤
    、心煩易怒等。
    食療法：蓮子30克(不去蓮心)
    ，桅子15克(用紗布包扎)
    ，加冰糖適量，水煎
    ，吃蓮子喝湯
    。蓮子可以補脾止瀉
    ，益腎澀精，養(yǎng)心安神
    。桅子可瀉火除煩
    ，清熱利尿，涼血解毒
    。
    二
    、吃豬肝可去肺火
    因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度
    ，消耗了超量的體內(nèi)陰液
    ，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的
    。
    癥狀：干咳無痰或痰少而粘
    、潮熱盜汗、手足心熱
    、失眠
    、舌紅。
    食療法：豬肝1付
    ，菊花30克(用紗布包好)
    ，共煮至肝熟，吃肝喝湯
      。豬肝含有豐富的鐵
      、磷
      ，它是造血不可缺少的原料
      ，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
    

          
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