虛勞氣血虧虛怎么辦

中醫(yī)世家 2023-06-24 21:35:48

1.日常飲食導(dǎo)致的脾胃虛弱

飲食無(wú)度、生冷食物刺激

、饑飽不定等導(dǎo)致脾胃虛弱，而脾胃虛弱則進(jìn)一步影響水谷精微想氣血的轉(zhuǎn)化

。所謂脾為后天之本，是氣血生發(fā)之源

。脾胃虛弱自然發(fā)生氣血虛

。

2.過(guò)度勞累引起

現(xiàn)代人工作壓力的，長(zhǎng)期的處于疲憊狀態(tài)

，而全身的活動(dòng)需要?dú)庋B(yǎng)

，過(guò)勞則傷氣，耗血

。

3.過(guò)分減肥導(dǎo)致

食物是人體生化氣血的原料

，過(guò)度節(jié)食減肥

，引起氣血的不足。同時(shí)更容易發(fā)生氣虛

、無(wú)力現(xiàn)象

。

氣血虛的癥狀

1、看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色

，俗話說(shuō)“人老珠黃”

，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃

，有血絲

，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的

，說(shuō)明氣血充足;反之

，眼袋很大、眼睛干澀

、眼皮沉重

，都代表氣血不足。

、看皮膚：皮膚白里透著粉紅

，有光澤

、彈性

、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足

。反之

，皮膚粗糙，沒光澤

，發(fā)暗

、發(fā)黃、發(fā)白

、發(fā)青

、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳

、氣血不足

。

3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑

、濃密

、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯

、掉發(fā)

、頭發(fā)發(fā)黃

、發(fā)白、開叉都是氣血不足

。

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