小兒氣血不足如何調(diào)理呢

中醫(yī)世家 2023-06-25 00:24:51

1.熬夜是消耗氣血的主因

這個(gè)大家聽(tīng)得非常多了，因?yàn)橥砩现麝?div id="4qifd00" class="flower right">

，白天主?yáng)

。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候

，你不睡

，怎么可能不氣血虧呢?

2.追求刺激也是消耗氣血的

什么叫刺激?就是瞬間點(diǎn)燃能量

，讓自己興奮起來(lái)。比方說(shuō)

，喜歡吃麻辣

、打麻將、打游戲

、炒股票，飲料喝冰的

，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫(kù)存的元?dú)狻?/p>

3.快節(jié)奏的生活消耗氣血

另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在什么都快

，人們說(shuō)話語(yǔ)速越來(lái)越快，交通工具也越來(lái)越快

，電影的節(jié)奏也越來(lái)越快，快就要?jiǎng)×业南哪芰俊?/p>

人類的趨勢(shì)注定是會(huì)越來(lái)越快的

，因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展，技術(shù)在發(fā)展

，但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái)

，慢下來(lái)

，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)

，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái)

。

4.情緒消耗氣血最大

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒

。我們起心動(dòng)念

，謀慮也好

，憂思也好，生氣也好

，煩惱也好

，都在消耗氣血。現(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了

。

小兒氣血不足如何調(diào)理呢

小孩子氣血不足可以多從平時(shí)的生活當(dāng)中去進(jìn)行調(diào)理到達(dá)到改善的作用，平時(shí)應(yīng)該給小孩子養(yǎng)成早睡早起經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

，多多的曬太陽(yáng)，不要給孩子吃辛辣刺激的食物

，平時(shí)可以多給孩子吃一些補(bǔ)氣血的東西

，可以多給孩子煲湯喝，湯里面放上補(bǔ)氣血的當(dāng)歸

，枸杞

，山藥

，紅棗等食物可以很好的改善氣血不足的現(xiàn)象的

。

此外

，氣血不足的小孩還可以試試蜜汁花生棗

，取一百克的紅棗和花生米

，花生米先用溫水泡一會(huì)，然后和紅棗一同加水用小火熟軟

，最后放入蜂蜜煮至粘稠便可

。在這款食療中紅棗可以補(bǔ)氣，花生則能夠補(bǔ)血

，加入蜂蜜還可以達(dá)到補(bǔ)氣效果，讓氣血不足的小朋友的臉色紅潤(rùn)

。

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