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      男性氣血不足吃什么好
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 01:07:36
        
      

        
      
           
      1.看眼睛
      主要看眼睛的色澤和清澈度
      。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮
      、神采奕奕
      ，說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁
      、發(fā)黃
      ，就表明肝臟氣血不足
      。
      眼白與肺和大腸的關(guān)系密切
      ，如果眼白有血絲
      ，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛
      。眼睛干澀、眼皮沉重
      ，也代表氣血不足
      。如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光
      ，是氣血衰竭的表現(xiàn)
      。
      2.看頭發(fā)
      頭發(fā)與肝
      、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)
      ，但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
      ，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火
        ，多是因?yàn)楦斡粞獰?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力
        、耳鳴
      ，則是腎氣不足的信號(hào)。
      如果出現(xiàn)大量脫落
      ，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題
      。頭發(fā)油膩
      ，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)
      ，肺的氣又虛
      ，就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)
      ，如果肝血不足
      ，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯
      。
      3.看耳朵
      耳朵是人體的縮影
      ，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎
      。人常說(shuō)“耳朵大有?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！保浜翊蟮娜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人
      ，多為腎氣虧虛。
      耳朵色淡白
      ，多見于風(fēng)寒感冒
      ，也見于陽(yáng)氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)
      ，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋
      ，說(shuō)明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。
      耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起
      、點(diǎn)狀凹陷
      ，而且沒有光澤的人
        ，多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過(guò)于充盈
        、擴(kuò)張
        ，可見到圓圈狀、條段樣等改變的
        ，常見于有心肺功能異常的人
        。
      4.看手
      首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
        。氣血充足則手總是溫暖的
        ，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足
        。如果手指指腹扁平
        、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足
        ，而手指指腹飽滿
        ，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足
        。
      手掌厚而有力
        ，富有彈性，一般為氣血充沛
        ，體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無(wú)力
        ，彈性差，多為精力欠佳
        ，疲勞乏力
        。手掌軟細(xì)薄而無(wú)力，多精力衰退
      ，體弱多病
      。
      人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”，正常情況下
      ，除了小指應(yīng)都有半月形
      。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重
      、氣血不足
      。
      5.看皮膚
      主要看光澤、彈性和皺紋
      。皮膚與肺的關(guān)系密切
      ，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性
      、無(wú)皺紋
      、無(wú)斑，代表肺的氣血充足
      。反之
      ，皮膚粗糙，沒光澤
      ，發(fā)暗
      、發(fā)黃、發(fā)白
      、發(fā)青
      、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳
      、氣血不足
      。
      此外，面色也是氣血的“晴雨表”
      。面色蒼白代表腎氣不足
        ，面色萎黃是肝氣不足。
      6.看牙齒
      牙齒與腎的關(guān)系最為密切
        ，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)
        、齒根外露等問(wèn)題
        ，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)
        。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫
        ，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)
        。
      牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固
        ，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足
        ，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
        ，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況
      。
      7.聽聲音
      人的聲音也是氣血的代表
      。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)
      。氣血不正常
      ，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆
      。
      8.看睡眠
      入睡快
      、睡眠沉，呼吸均勻
      ，一覺睡到自然醒
      ，說(shuō)明氣血足;入睡困難，易驚易醒
      、夜尿多
      ，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)
      。此外
      ，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
      氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理
      。如果沒有典型病理癥狀
      ，可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣;或者用黨參或黃芪15克，煎水補(bǔ)氣
      。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效
      ，適用于血虛的人群。除飲食外
      ，還要減緩生活壓力
      。
      男性氣血不足吃什么好
      1、豬肝
      內(nèi)含大量鐵質(zhì)
      、蛋白質(zhì)
      、維生素、肝糖
      、肝素等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，是補(bǔ)氣血的佳品。適量吃豬肝有助調(diào)理氣血
      、提高人體造血功能
      ，預(yù)防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現(xiàn)。
      2
      、阿膠
      誰(shuí)說(shuō)男人不能用阿膠?事實(shí)上
      ，阿膠最早的使用者就是男人們，并且阿膠也是男性保健的良藥
      。阿膠在補(bǔ)血方面的功效確實(shí)是毋庸置疑的
      ，但是阿膠補(bǔ)血也并非沒有講究。男性補(bǔ)充阿膠等產(chǎn)品時(shí)
      ，一定要“補(bǔ)補(bǔ)停?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！保駝t會(huì)加重血熱，反而對(duì)身體不利
      。
      3
      、香菇
      香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”
      、“素中之葷”的美稱
      。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      4、山藥
      從營(yíng)養(yǎng)上講
      ，山藥是健脾
      、除濕、補(bǔ)氣
      、益肺最佳的平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品
      。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用
      。山藥益氣
      、健脾、養(yǎng)胃
      ，在補(bǔ)血食物
      、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)
      。
      男人氣血不足吃什么中成藥
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況
      ，一般如果男人出現(xiàn)氣血虧虛的話
      ，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力
      、嗜睡
      、食欲不振、倦怠等癥狀的
      。<br><br>像你目前所說(shuō)的情況
      ，你可以選擇一些補(bǔ)益氣血、健脾生血的藥物進(jìn)行調(diào)理
      ，比如八珍湯
      、十全大補(bǔ)湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等，也可以選擇一些中成藥
      ，比如驢膠補(bǔ)血顆粒
      、健脾生血顆粒等，多吃一些補(bǔ)益氣血的食物
      ，比如紅棗
      、桂圓肉等。
      男人補(bǔ)血吃什么好？男人貧血適合吃什么食物
      ？
      很多女性都非常容易出現(xiàn)貧血的狀況
      ，所以常常會(huì)吃一些補(bǔ)血的食物，而男性亦是會(huì)貧血的
      ，因此有貧血情況的男性同樣也需要吃一些幫助補(bǔ)血的食物
      ，那么男人補(bǔ)血吃什么食物最好？男人貧血適合吃什么食物
      ？補(bǔ)血益氣吃什么食物比較好
      ？
      1、男人補(bǔ)血吃什么
      (1)黑豆
      食用黑豆有助于人益腎生髓化血
      ，而且還可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能
      。所以，如果有些腎虛或血虛的男性們多吃點(diǎn)黑豆是很有益的
      。此外經(jīng)常食用黑豆還可防老抗衰
      、增強(qiáng)活力。
      (2)黑芝麻
      在補(bǔ)血方面有一個(gè)較為簡(jiǎn)單的方法
      ，那就是黑顏色和紅顏色的食物一般都是具有補(bǔ)血的功效
      。這是因?yàn)楹谏氖澄锶肽I，有助于腎藏精納氣
      。腎藏精
      ，精生髓，髓化血
      ，因此
      ，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血
      ，理論則源于“以形補(bǔ)形
      ，以色補(bǔ)色”。
      而芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)
      ，有補(bǔ)血明目
      、生精通乳
      、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻
      ，可以促進(jìn)腎生血
      、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。所以
      ，平時(shí)想要補(bǔ)血的男性朋友們可以時(shí)常的吃些芝麻來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血
      ，效果還是非常好的。
      (3)紅棗
      平時(shí)男性想要補(bǔ)血
      ，可以每天都食用些紅棗
      ，這樣可以有很好的補(bǔ)血功效，這是因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，紅棗具有養(yǎng)胃健脾
      、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)
      、促生津液
      、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)
        。對(duì)于貧血
        、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用
        。
      (4)紅糖
      紅糖具有益氣補(bǔ)血
        、健脾暖胃、緩中止痛
        、活血化瘀的功效
        。紅糖性溫，適合怕冷
        、體質(zhì)虛寒的人食用
        。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用
      。
      如果是缺鐵性補(bǔ)血的話，日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白
      、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食
      。
      (5)桂圓肉
      桂圓也叫作龍眼，很多人都知道桂圓是具有非常好的補(bǔ)血功效的
      ，而且對(duì)于氣虛不足
      、心血虧虛
      、心悸失眠有療效。如果有些男性們是心脾氣血雙虧
      ，面色無(wú)華
      ，疲乏無(wú)力，沒有食欲
      ，大便發(fā)溏
      ，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來(lái)補(bǔ)益。如果記憶力減退
      、睡眠不好
      ，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)
      ，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克
      ，白糖500克，桂圓肉搗爛
      ，和白糖攪勻
      ，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服
      。
      (6)藕
      藕的屬性較為溫和
      ，而且，鮮藕具有止血
        ，熟藕則具有補(bǔ)血的功效
        。因此，蓮藕生吃可以清熱涼血
        ，止血散瘀
        ，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血
        。一般如果有口鼻出血的人
        ，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用
        。此外
        ，有些貧血的男性們多吃點(diǎn)蓮藕是有好處的，因?yàn)檫@樣可以幫你迅速的進(jìn)行補(bǔ)血
        。
      (7)胡蘿卜
      胡蘿卜不論是生吃或是熟吃
        ，對(duì)人體都是具有好處的，且人在食用胡蘿卜后能夠入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)
        ，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物
        。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯
        、補(bǔ)中下氣
        ，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降
        、眼盲癥等病癥。而且對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用
        。所以
        ，男性們?cè)谄綍r(shí)可以多吃些胡蘿卜，能夠起到補(bǔ)血的功效
        。
      (8)南瓜
      南瓜被贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”
        ，這是因?yàn)樵谀瞎袭?dāng)中富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素
      ，維生素
      ，必需氨基酸，鈣
      ，鋅
      ，鐵，鈷
      ，磷等等
      ，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一
      ，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之
      ，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
      (9)菠菜
      菠菜這是最常見的蔬菜
      ，也是有名的補(bǔ)血食物
      。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)、胡蘿卜素和葉酸
      ，每100g菠菜的葉酸含量高達(dá)50mg
      ，名列蔬菜之首。但是菠菜含草酸也多
      ，而草酸可干擾人體對(duì)鐵
      、鋅等微量元素的吸收，消除此弊端的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下
      ，大部分草酸即可被掉
      ，吃起來(lái)就安全了。
      (10)金針菜
      金針菜含鐵數(shù)量最大
      ，比大家熟悉的菠菜高了二十倍
      ，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A
      、B1
      、C、蛋白質(zhì)
        、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用
        ，是非常好的補(bǔ)血食物。
      (11)黑木耳
      如果平時(shí)有因?yàn)樨氀枰a(bǔ)血的男性們
        ，在飲食上可以經(jīng)常食用一些黑木耳
        ，這是因?yàn)楹谀径哂叙B(yǎng)陰補(bǔ)血的功效，此外
        ，食用黑木耳還可以起到潤(rùn)肺明目的效果
        。
      (12)烏雞湯
      男性補(bǔ)血食療是很不錯(cuò)的選擇，例如烏雞湯
      ，這是因?yàn)闉蹼u湯具有甘溫
      、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血
      ，大補(bǔ)氣血的作用
      ，對(duì)于陽(yáng)虛、氣血兩虧者宜之
      。但是也不能吃的太多
      ，一個(gè)月吃兩次還是不較好的。還有就是
      ，容易上火的人不能長(zhǎng)期服用
      。
      (13)豬肝
      如果有患有血虛癥或者缺鐵性貧血的男性們，在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多吃一點(diǎn)豬肝炒菠菜
      ，這樣可以有效的幫助你進(jìn)行補(bǔ)血
      。
      2、補(bǔ)血益氣吃什么好
      (1)當(dāng)歸益母草蛋
      當(dāng)歸10克
      ，益母草30克
      ，雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸
      、益母草
      、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻
      ，去渣取汁
      。飲湯食蛋，每次1個(gè)
      ，每日3次
      ，連續(xù)5-7天。
      功效：可活血行氣
      、化瘀止痛
      ，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊
      。血排出后疼痛減輕者
      。
      (2)桂枝大棗湯
      桂枝10克
      。大棗10枚，山楂15克
      ，紅糖30克
      。將桂枝、大棗
      、山楂水煎取汁
      ，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次
      。
      功效：可溫經(jīng)散寒
      。活血止痛
      ，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛
      ，得熱痛減，經(jīng)行量少等
      。
      (3)枸杞山藥云豆雞
      枸杞10克
      ，鮮山藥150克。云豆50克
      ，雌仔雞1只
      ，調(diào)料適量。將云豆泡軟
      ，山藥去皮
      。洗凈，切塊;仔雞去毛雜
      、洗凈
      、飛水，切塊
      。同放入盆中
      ，加入枸杞、蔥
      、椒
      、姜、鹽
      、料酒及清湯適量
      ，封口。上籠蒸熟服食
      ，每周1～2劑
      。
      功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛
      ，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛
      、腰膝脹墜、酸軟無(wú)力
      、經(jīng)來(lái)量少
      、色淡，或伴潮熱
      、耳鳴等。
      (4)元胡益母草棗蛋
      元胡10克
      ，益母草30克
      。大棗10枚，雞蛋3個(gè)
      。將元胡
      、大棗、益母草
      、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后
      ，去殼再煮片刻，去渣取汁
      ，飲湯食蛋
      ，每次1個(gè)，每日3次
      。
      功效：可活血理氣
      、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少
      ，血瘀作痛
      ，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
      (5)姜棗紅糖湯
      干姜5克
      ，大棗10枚
      ，紅糖30克。將三者加水同煎飲服
      。每日2次
      ，溫?zé)犸嫹B續(xù)5-7天
      。
      功效：可暖宮散寒
      ，適用于寒凝痛經(jīng)。
      

          
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌？主治什么
      ？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮、臭五加
      、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
                
                  中藥香加皮有哪些功效？禁忌<div   id=？主治什么
      ？炮制方法？性味歸經(jīng)
      ？">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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