中醫(yī)調(diào)理腸胃的方法

，腸胃可能會(huì)因?yàn)槭軟龆霈F(xiàn)功能紊亂。與此同時(shí)，細(xì)菌、病毒在春季開(kāi)始活躍，體弱者在外出活動(dòng)時(shí)容易感染致病因子。此外，一些新鮮的水果在春季上市，但是瓜果生冷，一旦過(guò)于貪嘴，刺激腸胃，很快會(huì)產(chǎn)生不適癥狀。對(duì)生活和工作造成不小的影響。

保暖飲食要注意

胃病“三分靠治七分靠養(yǎng)”

，專(zhuān)家建議，預(yù)防腸胃疾病，要從生活細(xì)節(jié)上入手，養(yǎng)好胃、保健康。

首先要注意保暖

俗話說(shuō)“春捂秋凍”

，為了美麗過(guò)早脫掉冬衣并不是健康的生活方式。春季晝夜溫差變化大，早晚外出要注意腹部的保暖，隨氣候的變化適時(shí)增減衣物。過(guò)敏人群更要注意減少外出。夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼而引發(fā)胃腸痙攣或加重舊病。

四個(gè)妙方調(diào)理腸胃

在中醫(yī)里

，提到胃就離不開(kāi)脾，但中醫(yī)的“脾”與西醫(yī)不同，其有消化、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)功能。因此，脾胃被合稱(chēng)為“后天之本”，為人體的五臟六腑提供營(yíng)養(yǎng)。

“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”

。中醫(yī)認(rèn)為，能健脾暖胃，?duì)改善食欲有明顯效果。

4

、體虛腹瀉，熬點(diǎn)蓮子山藥大棗小米粥

用蓮子10克、山藥100克