女生臉色暗黃怎么辦才好

中醫(yī)世家 2023-06-25 01:37:02

1、血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈

，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通

，影響面部的血液循環(huán)

，皮膚自然暗淡無(wú)光

。

2、黑色素積聚

黑色素沒(méi)有有效的清除

，長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃

。

3、紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?div id="m50uktp" class="box-center"> ，它?huì)讓紋理混亂

、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚

，使皮膚暗黃

。

4、長(zhǎng)期熬夜

、睡眠不足

因熬夜而沒(méi)有足夠的時(shí)間睡眠

，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙

、黑斑

、面色發(fā)黃等。

、紋理混亂

，肌膚干燥松弛

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚紋理變得混亂

，不但讓肌膚失去光澤

，同時(shí)也讓肌膚變得干燥松弛，所以

，幾乎所有的熟齡女性的肌膚看起來(lái)都偏黃

。

6、皮脂分泌過(guò)多

油性肌膚臉上油脂分泌過(guò)多

，特別是T區(qū)部位

，而在化妝后，殘妝與皮膚混合

，就會(huì)讓肌膚看起來(lái)更暗黃

。

女生臉色暗黃怎么辦才好

面色蒼白型

表現(xiàn)為氣血不足

食療：蜜汁花生棗

功效：紅棗是補(bǔ)氣的食物

，花生衣是補(bǔ)血的食物，而且花生米能滋潤(rùn)皮膚

，蜂蜜亦可補(bǔ)氣

，綜合功效便是可以讓人的面色紅潤(rùn)。

做法：紅棗100g

，花生米100g

，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟

，再加蜂蜜20g

，至汁液粘稠停火

，也可用高壓鍋煮30分鐘左右

，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋

。

面容黑暗型

表現(xiàn)為腎氣不足

，陰液虧損

。

食療：栗子燉白菜

功效：鴨滋陰補(bǔ)虛

，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥

，綜合功效使面色白哲明亮

。

做法：栗子200g，注意是生的

，去殼

，切半，在用鴨湯適量

，一起熟透

，再放入白菜，和一些調(diào)料

，白菜熟后勾芡

。

面容粗糙型

表現(xiàn)為陰血不足，見于燥火型體質(zhì)

。

食療：筍燒海參

功效：海參滋陰養(yǎng)血

，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)

。

做法：水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條

，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟

，加入鹽

、味精、酒，勾芡后食用

。

面色虛胖型

表現(xiàn)為陽(yáng)虛

，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部

。

食療：海米炒油菜

功效：油菜是除濕的好東西

，海米可以補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯是補(bǔ)虛益氣的好食材

。它們的綜合效力便是可以使面部浮腫消退

。

做法：油菜200g，洗凈切長(zhǎng)段

，用油炒

。再放入溫水發(fā)透的海米509，加適量雞湯炒熟

，加鹽

、味精，勾芡即可食用

。

女人臉色暗黃怎么調(diào)理？

正所謂說(shuō)一白遮三丑

，白皙的皮膚讓自己的顏值更高

，化妝時(shí)也不需要里三層外三層的抹那么多的，女人的臉色非常容易暗黃

，那么

，女人臉色暗黃怎么調(diào)理？25歲女人臉色暗黃怎么調(diào)理

？皮膚暗黃要怎樣變白

？來(lái)了解下暗黃膚色的變白方法吧。
1

、美白肌膚的方法
臉色暗黃怎么調(diào)理最快
1.每天三顆棗
有句話這樣說(shuō)：一日三顆棗

，青春永不老。這并不是沒(méi)有道理可言

，紅棗中含有十分豐富的維生素

，可以防止色素的產(chǎn)生，并具有補(bǔ)氣養(yǎng)血

，健脾益胃

，養(yǎng)血安神，滋補(bǔ)壯陽(yáng)等重要的醫(yī)用價(jià)值

，建議經(jīng)常喝些紅棗湯或粥

，將紅棗的功效發(fā)揮至最大

，但注意也不是吃得越多越好。
2.動(dòng)物肝幫助“藏血”
肝臟是藏血的器官

，當(dāng)它發(fā)揮正常的作用時(shí)

，肝氣舒緩，臉色自然會(huì)很健康

，而中醫(yī)一向有著“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法

，因此我們可以通過(guò)食用動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)肝，合理的攝入可以滋陰補(bǔ)血

，紅嫩面色

。
3.維生素C抗氧化
維生素C是一種很強(qiáng)效的抗氧化劑，可以防止細(xì)胞免受自由基的破壞

，并且能讓皮膚還原至最初的亮白膚色

，平時(shí)像西紅柿、獼猴桃

、草莓等等水果的維生素C含量都是很多的

，經(jīng)常吃可以讓皮膚由內(nèi)而外白出來(lái)，淡化黑色素

，還能抗衰老

。
4.減少上網(wǎng)的時(shí)間
電腦屏幕是產(chǎn)生靜電的，在你長(zhǎng)時(shí)間使用的過(guò)程中

，會(huì)有很多的微小的細(xì)塵向你的臉上撲過(guò)來(lái)

，讓你的皮膚變干變黃

，所以

，最好要控制自己使用電腦的時(shí)間，如果必須要用

，記得定時(shí)用清水洗洗臉

，盡量減少停留在臉上的游離電子。
5.定期去角質(zhì)
厚厚的角質(zhì)層會(huì)讓皮膚變干燥

，變黃變黑

，尤其是T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品

，整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃

，但角質(zhì)也不能去得太頻繁，一周一次即可

，多了會(huì)損傷新長(zhǎng)的角質(zhì)

，皮膚會(huì)變得很敏感，脆弱

。
2

、臉色暗黃的原因
1.休息得不好
暗黃的膚色很可能是休息的時(shí)間不夠引起的

，由于熬夜，或是睡眠質(zhì)量不高

，肝膽便得不到充分的休息

，不能正常的進(jìn)行修復(fù)功能，進(jìn)而造成皮膚粗糙

、面色發(fā)黃

、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘等等。
2.營(yíng)養(yǎng)不夠
身體里需要的元素缺乏

，就很可能會(huì)造成皮膚暗黃

。缺乏蛋白質(zhì)，皮膚則無(wú)法正常生長(zhǎng)

，進(jìn)而老化

，無(wú)光澤，泛黃

；缺乏維生素B12

，引起惡性貧血，手

、足部色素沉著

；缺乏鐵，可引起貧血

，進(jìn)而皮膚蒼白

，或發(fā)黃沒(méi)血色，干燥等

；缺乏維生素C

，則傷口不易愈合，皮膚黃淡等

。
3.血液循環(huán)差
身體的血液循環(huán)變差

，肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通

，影響面部的血液循環(huán)

，皮膚自然暗淡無(wú)光。
4.毒素累積
由于一些不良的生活習(xí)慣等原因

，造成年人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)

、內(nèi)分泌紊亂，廢物不能正常的排泄

，于是在腸內(nèi)開始腐敗

，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素

，進(jìn)而出現(xiàn)易疲勞

，臉色灰暗

，發(fā)黃等癥狀。

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