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    女氣血不足的癥狀有哪些呢
    ？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 02:06:39
        
    

        
    
           
    1、頭發(fā)干枯
    氣血不足的女人
    ，其頭發(fā)也是非常干枯毛糙的。因頭發(fā)與肝臟有著密切的關(guān)系
    ，頭發(fā)干枯或者是變白都是肝血虛弱的表現(xiàn)
    ，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近頭發(fā)變得格外干枯
    ，沒有光澤
    ，那就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣補(bǔ)血了。
    2
    、眼睛干澀
    如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神
    ，這說明你氣血充足
    ，如果你的眼睛是渾濁的、并且干澀發(fā)慌
    ，就說明你氣血不足。通常情況下
    ，氣血不足
    ，會令女性朋友們面色難看
    ，眼睛干澀，氣色也不好
      。
    3、睡眠不正常
    正常的睡眠是入睡很快
      、睡得也很沉
      、呼吸均勻，一覺睡到自然醒
      ，這說明你氣血充足，而如果你入睡困難
      、容易被驚醒
      、夜里尿多
      、呼吸沉重
      、經(jīng)常打呼嚕，這就說明你體內(nèi)氣血不足
      ，需要補(bǔ)充氣血了。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況
      ，除此以外
      ，總是想睡覺、愛睡覺也是氣血虛弱的表現(xiàn)
      。
    4、手腳冰涼
    有很多的女性朋友們會有手腳冰涼的現(xiàn)象
    ，尤其是在較冷的秋冬季節(jié)
    ，其實，手的溫度是人體氣血的直接的表現(xiàn)
    ，氣血充足的情況下，你的雙手總是溫暖的
    ，不會冷
    ，而如果氣血不足，手就會總是冰冷
    、還容易手心冒汗
    ，腳也特別冷。此外
    ，手指的指腹飽滿也說明你氣血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的
    ，這都是氣血不足的表現(xiàn)
    。女性朋友們要多觀察和感覺自己的雙手，如果有以上所說的氣血不足的情況
    ，就要及時補(bǔ)氣養(yǎng)血了。
    5
    、皮膚暗黃
    皮膚暗黃
    、沒有血色，與女人的氣血有著非常直接的關(guān)系
    ，皮膚暗黃、沒有彈性
      、皺紋斑點滋生，都表明你的氣血嚴(yán)重不足
      ，而皮膚粗糙
      、沒有光澤
      、發(fā)黃
      、發(fā)白等等，都不是身體狀況欠佳
      、氣血不足的表現(xiàn)。女性朋友們可以時常觀察自己的皮膚
      ，如果發(fā)現(xiàn)皮膚粗糙
      、暗黃，那可要補(bǔ)血補(bǔ)氣了哦!
    6
      、精神不振
    我們經(jīng)常可以看到有些女性朋友總是活力四射
      、精神飽滿
    ，而有些女性朋友卻總是耷拉著腦袋、無精打采
    ，這就是氣血充足與不充足的區(qū)別
    ，一個人的氣血充足會讓你做任何事情都精神飽滿，如果整日無精打采
    、頭暈?zāi)垦５?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，就說明你嚴(yán)重缺乏氣血
    ，就要適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)血了
    。建議女性朋友們平時可以多吃一些紅棗、桂圓
    、黑木耳、胡蘿卜等一系列補(bǔ)血的食品
    ，讓自己補(bǔ)充到充足的氣血
    ，活力滿滿!
    女氣血不足的癥狀有哪些呢？
    1
    、缺鐵性貧血
    缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血
    。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種
    。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球
    。
    2、營養(yǎng)不良性貧血
    營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵
    ，其次是缺少維生素B2而引起的貧血
    。
    病因：許多女性過分控制飲食，對肉類
    、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少
    ，長期以青菜
    、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血
    。
    癥狀：病人除有頭暈、耳鳴
    、眼花
    、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外
    ，還可伴發(fā)食欲不振
    、腹瀉、口瘡
    、舌炎等
    。
    3
    、再生障礙性貧血
    再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血
    。
    病因：與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯
    、砷、碘胺類
    、氯霉素藥物及放射線等
    。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病
    、白血病等，?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？刹l(fā)再障
    。
    癥狀：這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象
    ，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。
    女人氣血不足有什么癥狀？
    一個女人的氣色好不好得看她的氣血足不足
    ，一個氣血足的女人氣色當(dāng)然是好得沒話說
    ，為什么年輕的女孩子看起來氣色好呢
    ，首先那是因為女孩年期身體各方面的機(jī)能都很健全
    。不像生完孩子以后的女性朋友們，身體各方面的機(jī)能都開始衰退
    ，其實也有很大一部分想女性朋友們在30歲開始就會有氣血不足的癥狀，長期氣血不足會危害到女性朋友們的身體健康
    ，在那么女人氣血不足有什么癥狀
    ？女人氣血不足有哪癥狀？
    一
    、氣血不足癥狀
    1
    、頭發(fā)干枯分叉
    頭發(fā)黝黑、濃密
    、柔順代表氣血充足
    ，頭發(fā)干枯
    、掉發(fā)
    、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白
    、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)
    。
    2
    、月經(jīng)量少
    女性的月經(jīng)和氣血關(guān)系十分密切
    ，如果女性月經(jīng)量突然減少，甚至停經(jīng)
    ，那么很可能就是氣血不足所致。
    3
    、頭暈耳鳴
    大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)
    ，且精血、精氣之間可以互生互化
    。若氣血不足，不能上充頭目
    ，或致腎精虧虛
    ，可見頭暈耳鳴。
    4
    、手心偏熱或冰涼
    手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的
    ，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
    ，則都是氣血不足。
    5
    、睡眠質(zhì)量差
    成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉
    ，呼吸均勻
    ，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒
    、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧
    。
    7
    、臉色黯淡枯黃
    皮膚白里透著粉紅，有光澤
    、彈性、無皺紋
    、無斑代表氣血充足
    。反之，皮膚粗糙
    ，沒光澤，發(fā)暗
    、發(fā)黃
    、發(fā)白、發(fā)青
    、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳
      、氣血不足
      。
    8、牙齒不好
    牙齒與腎的關(guān)系最為密切
      ，如成年人牙齒稀疏、牙齒松動
      、齒根外露等問題
      ，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)
    ，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
    ，越來越容易塞牙
    ，就要留意身體的狀況。
    9
    、眼白混濁
    俗話說“人老珠黃”
    ，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃
    ，有血絲
    ，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的
    ，說明氣血充足;反之
    ，眼袋很大
    、眼睛干澀
    、眼皮沉重，都代表氣血不足
    。
    二、氣血不足食療法
    1
    、五紅湯
    材料：紅棗
    、紅豆、紅皮花生
    、枸杞子
    、紅糖
      。
    做法：將紅棗
      、紅豆、紅皮花生
      、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟，加入紅糖進(jìn)行調(diào)味就可了
      。
    五紅湯適合所有的女性飲用
      ，其不僅可以調(diào)理氣血，同時還具有養(yǎng)血止血
      、氣血雙補(bǔ)的作用。建議氣血不足
      、貧血的女性日?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎闷錅B(yǎng)生。
    2
      、八珍湯
    材料：當(dāng)歸
      、人參
      、白術(shù)
      、苓茯
      、川芎、白芍藥
      、甘草、熟地黃
      、生姜
      、紅棗各適量。
    做法：將所有的材料放一起煮成湯喝就可了
      ，此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效，特別適合那些氣短懶言
    ，心悸
    ，由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補(bǔ)益功效。但是由于都是中成藥
    ，所以建議女性日常在進(jìn)補(bǔ)時要注意自己的體質(zhì)是否適合
    。
    3、銀耳紅棗湯
    材料：銀耳
    、桂圓
    、枸杞子、紅棗
    。
    做法：先將銀耳泡發(fā)之后
    ，然后瀝干水分，同桂圓
    、枸杞子
    、紅棗一起熬成湯適當(dāng)加點冰糖就可。
    此湯不僅可補(bǔ)氣血
    、除煩燥
    ，同時還可靜心寧神，特別適合更年期的女性經(jīng)常飲用
    。
    4、大棗粥
    材料：紅棗
    、大米
    、冰糖各適量。
    做法：先將大米置于水中浸泡半個小時
    ，然后同紅棗一起熬粥，等粥稠了之后加點冰糖進(jìn)行調(diào)味就可
      。
    此粥可調(diào)理氣血
      ，特別是對于身體虛弱，脾胃失和的中老年人及術(shù)后患者尤為適用
      。
    5、藥蒸豬肚
    材料：枸杞子
      、黨參
      、淮山、干荔枝
      、紅棗
      、龍眼
    、豬肚一個
    。
    做法：將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中，然后塞入豬肚之中
    ，放到蒸鍋中進(jìn)料
    ，用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用
    。
    此方具有健脾養(yǎng)胃
    、固腎之功效，不僅女性可用來補(bǔ)氣血
    ，男性適當(dāng)多吃可助陽氣。
    6
    、羊肉豆腐羹
    材料：羊肉
    、豆腐、蝦仁
    、香蔥各適量
    。
    做法：先將羊肉切成粉末
    ，然后同豆腐
    、蝦仁、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮
    ，直至香味出來，用筷子試一下
    ，插入羊肉中
    ，判斷肉是否熟了就可。
    此方美味又營養(yǎng)
    ，特別適用于因為氣血不足而引起的脾腎陽虛等問題
    ，但是羊肉屬溫?zé)嵝允澄铮虼私ㄗh燥熱之人一次性不可食用過多
    。
    7
    、黨參山藥燉豬腰
    材料：豬腰一只、黨參
    、當(dāng)歸、山藥各適量
    。
    做法：將黨參
    、當(dāng)歸、山藥先放到水中煮成湯
    ，然后加入切成花的豬腰
    ，滾開之后加入姜絲
    ，香油等進(jìn)行調(diào)味就可
    。
    此方具有益氣養(yǎng)血補(bǔ)腎之功效，特別是對于由于氣血不足引起的失眠多夢盜汗等效果更好
    。
    以上為大家簡單的介紹了女性氣血不足的癥狀和滋補(bǔ)氣血的食療法
    ，女性氣血不足會導(dǎo)致女性出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差或者頭發(fā)干枯分叉等等，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上的表現(xiàn)一定要及時的進(jìn)行診斷和治療
    。
    女人氣血不足的癥狀有哪些？
    當(dāng)女人出現(xiàn)氣血不足的癥狀
    ，主要是由于身體生成減少、消耗過多
    ，導(dǎo)致的身體氣血不足的臨床表現(xiàn)癥狀
    。會出現(xiàn)月經(jīng)量少、身體乏力
    、懶言懶語
    、氣短
    、胸悶
    、面色發(fā)黃、失眠
    、面部黃褐斑
    、色斑、粗糙不光澤
    、四肢末梢發(fā)涼
    ，伴有身體記憶力減退、頭發(fā)干枯
    ，以及出現(xiàn)月經(jīng)量少
    、月經(jīng)提前或者錯后改變的臨床表現(xiàn)癥狀
    。所以，當(dāng)身體出現(xiàn)氣血不足的癥狀
    ，可以通過補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療或者中藥方劑的方法進(jìn)行治療
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃m當(dāng)飲食當(dāng)歸補(bǔ)血口服液
    、四君子合劑、人參健脾丸等藥物
    ，同時避免身體過度疲勞
    。
    

          
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