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      吃什么可以改善酸性體質(zhì)呢

      中醫(yī)世家 2023-06-25 02:30:55

      1

      、強酸與鈣、鎂等堿性礦物質(zhì)結(jié)合為鹽類
      ,即固體酸性物
      ,造成人體骨骼中的鈣離子含量降低,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等疾病

      2、強酸或酸性鹽堆積在關(guān)節(jié)或器官內(nèi)引起相應(yīng)炎癥

      ,導(dǎo)致動脈硬化
      、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎
      、痛風(fēng)等疾病。

      3

      、酸性廢棄物堆積,使附近的毛細(xì)血管被堵
      ,血液循環(huán)不暢
      ,導(dǎo)致糖血尿、腎炎及各種癌癥

      4

      、胃腸道酸性過多引起便秘、慢性腹瀉
      、尿酸、四肢酸痛
      ,胃酸過多導(dǎo)致燒心
      、反酸、胃潰瘍等

      另外

      ,根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ,酸性體質(zhì)的人罹患慢性疾病的機率很高
      ,百分之八十五的痛風(fēng)
      、高血壓、癌癥
      、高脂血癥患者
      ,都是酸性體質(zhì)。

      如果屬于酸性體質(zhì)的人

      ,那就一定要改掉不正常生活及飲食習(xí)慣
      ,這樣才能有一個健康的身體

      吃什么可以改善酸性體質(zhì)呢

      與堿性體質(zhì)者相比

      ,酸性體質(zhì)的人多處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),與堿性體質(zhì)者相比
      ,酸性體質(zhì)的人常會感到身體疲乏
      、記憶力減退、注意力不集中
      、腰酸腿痛、腹瀉
      、便秘等
      ,到醫(yī)院也檢查不出什么毛病。

      如果長期處在酸性體質(zhì)不加以改善

      ,女性的皮膚會過早地黯淡和衰老;兒童會造成發(fā)育不良
      、食欲不振、注意力難以集中等癥狀;中老年人則會因此引發(fā)糖尿病
      、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。

      那么酸性體質(zhì)吃什么才能有所改變呢?專業(yè)醫(yī)師建議

      ,想通過食物調(diào)節(jié)酸堿平衡
      ,就要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保持營養(yǎng)攝入的平衡
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ?梢远喑孕┢珘A性的食物,如水果
      、蔬菜、蘇打餅干等
      。多喝堿性離子水
      ,少喝酸性水
      ,如純凈水、可樂等

      同時可攝取堿性食品如被稱為“堿性食物之冠”的海帶

      、芝麻、生姜等都是很好的堿性食品
      ,蔬菜、水果
      、豆制品
      、牛奶等也都是堿性食物。而米
      、面
      、油脂、糖果和糕點
      ,還有魚、肉
      、禽
      、蛋等都是酸性食物,可適量減少攝入量

      此外

      ,醫(yī)師還建議人們在改善自己的膳食習(xí)慣的同時,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      ,須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習(xí)慣
      。最后,情緒對體液酸化的影響很大
      ,所以保持良好的心情也很重要

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      ,少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
      ,長3~10cm
      ,直徑1
      2023-09-21
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