<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康
    
    

    


    
    
    
        
    氣血兩虛應(yīng)該吃什么食物？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 02:34:10
        
    

        
    
           
    1
    、飲食調(diào)養(yǎng)
    平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵
    、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物
    ，如紅棗
    、蓮子
    、龍眼肉、核桃
    、山楂
    、豬肝、豬血
    、黃鱔
    、海參、烏雞
    、雞蛋
    、菠菜、胡蘿卜
    、黑木耳
    、黑芝麻、蝦仁
    、紅糖等
    ，富含營養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效
    。
    2
    、中藥調(diào)養(yǎng)
    常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸
    、川芎
    、紅花、熟地
    、桃仁
    、黨參、黃芪
    、何首烏
    、枸杞子、山藥
    、阿膠
    、丹參、玫瑰花等天然中藥
    ，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳
    ，能夠幫助改善身體狀況。
    補(bǔ)氣血吃什么好
    1
    、豬血粥
    材料：豬血100克
    ，菠菜250克，粳米50克
    。
    制作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻
    ，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘
    ，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中
    ，加適量清水煮粥
    ，粥熟后放入適量食鹽、味精
    、蔥
    、姜調(diào)味即可。
    功效：宜溫?zé)岱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，作早晚餐
    。具有潤肺養(yǎng)血、消煩去燥功效
    ，適用于貧血及痔瘡便血
    、老年便秘等癥。
    2
    、紅棗木耳湯
    材料：紅棗30枚
    ，黑木耳25克。
    制作方法：先將黑木耳揀雜
    ，用冷水泡發(fā)
    ，清洗干凈，撕成小朵狀
    ，放入沙鍋
    ，加水適量，大火煮沸
    ，改用小火燉煮30分鐘
    ，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖
      ，煨煮至沸
      ，紅糖完全溶化即成
    功效：補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血
      ，面色蒼白或萎黃
      ，口唇、指甲淡白
      ，體虛無力
      ，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>
    3
    、韭菜炒豬肝
    材料：豬肝100克
    ，韭菜50克，洋蔥80克
    ，色拉油1大匙
    。
    制作方法：洗凈豬肝的血液
    ，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟
    ，然后與新鮮韭菜
    、洋蔥同炒，并調(diào)好味
    。
    功效：益血補(bǔ)肝
    、明目，適用于血虛萎黃
    、貧血
    、慢性肝炎等。
    氣血兩虛應(yīng)該吃什么食物
    ？
    1
    、血虛。血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白
    ，唇爪淡白
    ，頭暈乏力，眼花心悸
    ，失眠多夢
    ，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期
    、量少色淡
    、舌質(zhì)淡、苔滑少津
      ，脈細(xì)弱等
      。補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻
      、胡桃肉、龍眼肉
      、雞肉
      、豬血、豬肝
      、紅糖
      、赤豆等，可經(jīng)常交替選用
      。相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞
      、懷山牛腩煲、懷菊帶魚
      、玫瑰懷菊露;血虛忌食物品：荸薺
      、大蒜
      、海藻、草豆蔻
      、荷葉
      、菊花、檳榔
      、生蘿卜等
      。
    2、氣虛
      。氣虛之體的主要表現(xiàn)為：少氣懶言
      、動(dòng)則氣短、易出汗
      ，頭暈心悸
    、面色萎黃、食欲不振
    ，虛熱
    ，自汗，脫肛
    ，子宮下垂
    ，舌淡而胖，舌邊有齒痕
    ，脈弱等
    。補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉
    、豬肉
    、糯米、大豆
    、白扁豆
    、大棗、鯽魚
    、鯉魚
    、鵪鶉、黃鱔
    、蝦
    、蘑菇等?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？山?jīng)常交替選服
    。相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯、參藥煨乳鴿
    、五香牛肉
    、花生米大棗燒豬蹄
    。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑
      、檳榔
      、大蒜、苤藍(lán)
      、蘿卜纓
      、胡椒、蓽撥
      、茶葉及煙酒
      。
    這篇文章對于氣血兩虛需要做的飲食安排講述的非常到位，同時(shí)也講出了一些禁忌
      ，因此患者就要詳細(xì)的閱讀一下
      ，以便能夠制定出較為合理的膳食計(jì)劃，并且要長期堅(jiān)持一段時(shí)間
    ，這樣的話能夠從根本上改善自身出現(xiàn)的不良癥狀
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/86295.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    蒲棒能治什么病
    
                        
    蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
    、蒲厘(《本草圖經(jīng)》)，蒲槌(《本草衍義》)
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    地氈草能治什么病
    
                        
    地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅
    、金雀花(《泉州青草藥》)
    ，天地花(《泉州本草》)，地紅花
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    羊肚能治什么病
    
                        
    羊肚能治什么病|羊肚有什么作用|羊肚什么樣真假辨別羊肚(《千金食治》)【異名】羊胃(張文仲)，羊捻民(《綱目》)