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    女人腎虛陰虛怎么辦

    中醫(yī)世家 2023-06-25 04:10:45

    腎虛最忌諱的就是補反

    。比如說明明是腎陰虛的病例
    ,吃了壯陽的藥物
    ,會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強烈
    。陰虛的人若胡亂補食人參、鹿茸等
    ,會令陽火過旺
    ,身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費體內(nèi)津液
    ,加重口干喉痛
    、手足心熱、心煩失眠等癥狀

    腎陰虛的患者

    ,本就已經(jīng)四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物
    。所以忌吃辛辣刺激性食品
    ,忌吃溫?zé)嵯阍锸称罚沙约逭ǔ幢奈锲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,忌吃性熱上火食物
    ,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物
    。不適宜吃韭菜
    、辣椒、蔥
    、蒜
    ,不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等

    腎陰虛者宜食甘涼滋潤

    、生津養(yǎng)陰的食品,可以適量多食用棗皮粳米粥
    、百合粳米粥
    、銀耳紅棗羹
    、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳
    、黑芝麻
    、小核桃等性平味甘的食物進行調(diào)養(yǎng)。

    女性腎陰虛吃什么補

    腎虛分為兩種

    ,腎陰虛和腎陽虛
    ,而女性常常會因為腎陰虛造成各種不適。腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損
    ,即是性生活頻繁
    、過度運用腦力等。腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴
    、腰膝酸痛
    、失眠多夢、潮熱盜汗
    、五心煩熱
    、咽干顴紅、舌紅少津
    、脈細(xì)數(shù)
    ,甚至經(jīng)少或閉經(jīng),所以不容忽視

    女性腎陰虛吃什么補?下面小編為您介紹8種可以滋陰補腎的食物

    1、桑葚

    桑葚有滋陰補血功效

    ,能補肝腎之陰
    。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒
    ,入心
    、肝、腎經(jīng)
    ,具有補血滋陰
    、生津潤燥和補肝益腎作用?div id="4qifd00" class="flower right">
    !侗静萁?jīng)疏》說
    ,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人
    ,高血壓患者最適合

    2、黑棗

    黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品

    。黑棗味甘澀
    ,性寒,含有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)
    、鐵質(zhì)最多
    ,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效
    。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗

    3、干貝

    又稱江珧柱

    。性平
    ,味甘咸,能補腎滋陰
    ,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝
    。好的干貝粒形肚脹圓滿
    ,無碎肉,肉質(zhì)清晰粗實
    ,色澤淺黃
    ,手感干燥而且有香氣。

    4

    、黑米

    黑米因外皮烏黑而得名

    ,又稱補血糯米、貢米
    、黑珍珠
    ,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中
    ,黑色對應(yīng)的是腎臟
    ,而黑米性平、味甘
    ,具有滋陰補腎
    、益氣活血、暖肝明目的功效
    。經(jīng)常食用黑米粥
    ,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

    5

    、甲魚

    甲魚能滋陰涼血

    ,為清補佳品,能滋肝腎之陰
    ,清虛勞之熱
    ,適用于久病耗津、勞神傷液
    、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者
    。虛勞骨蒸、潮熱盜汗
    、骨軟腳弱者更為適宜

    6、黑芝麻

    黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸

    ,令人體代謝更快速
    ,黑芝麻可以活化腦細(xì)胞,增強記憶
    ,女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血
    ,可預(yù)防貧血,冬季用黑芝麻煲湯
    ,女性食用還可以滋陰補腎
    ,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

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