腎虛最忌諱的就是補反
。比如說明明是腎陰虛的病例腎陰虛的患者
腎陰虛者宜食甘涼滋潤
腎虛分為兩種
女性腎陰虛吃什么補?下面小編為您介紹8種可以滋陰補腎的食物
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效
2、黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品
。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。3、干貝
又稱江珧柱
4
黑米因外皮烏黑而得名
5
、甲魚甲魚能滋陰涼血
,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。6、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸
,令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細(xì)胞,增強記憶,女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血,可預(yù)防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/86586.html.
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