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    夏天手心腳心出汗怎么辦
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 04:50:31
        
    

        
    
           
    手腳多汗
    ，醫(yī)學(xué)上稱做局限性多汗癥
    。手心腳心出汗是中醫(yī)所說(shuō)的陰虛火旺
    。手足心熱多數(shù)屬于陰虛內(nèi)熱所致
    。俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為:怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心
    、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗，腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等
    。而中醫(yī)認(rèn)為
    ，濕熱重的人手心最容易出汗，其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過(guò)高有關(guān)
    。專家同時(shí)指出
    ，該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關(guān)，是人體體質(zhì)的問(wèn)題
    ，對(duì)健康沒(méi)有直接影響
    。
    中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)而引起的
    ，可分為以下虛
    、實(shí)兩種類型。
    1
    、脾胃虛弱者
    脾胃有運(yùn)水化濕的功能
    ，此項(xiàng)功能一弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)
    。濕熱下趨
    ，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見
    ，占到70%~80%
    。對(duì)于脾胃虛弱者，建議平時(shí)可用苦瓜
    、薏米
    、山藥、紅棗
    、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用
    。還可以選用茗藥堂虛汗停茶飲調(diào)理，配合外用的手腳汗去汗中藥包
    ，對(duì)于調(diào)理手腳多汗效果很好
    。另外還要加強(qiáng)鍛煉，中醫(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)陽(yáng)氣，改變體虛
    。
    2
    、脾胃實(shí)癥者
    多因飲酒過(guò)多及過(guò)食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦
    、大便不暢
    、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀
    。 建議少飲酒
    ，盡量不要吃辛辣食物。
    夏天手心腳心出汗怎么辦
    手心腳心出汗多
    平時(shí)手心容易出汗
    ，腳汗
    、腋窩汗也出得厲害?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！秱骼碚摗分赋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，“多由脾胃濕蒸，旁達(dá)四肢手足所致
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！边@種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現(xiàn)
    。如果伴有口干
    、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸
    、清胃黃連丸等
      。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通
      ，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證
      ，可服用通便藥。此外
      ，也有一些外用的方法
      ，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風(fēng)煎湯來(lái)洗手
      ，時(shí)間久了
      ，也會(huì)有所改善。
    頭面部出汗多
    老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性
      ，會(huì)有頭汗過(guò)多的情況
      ，多屬于氣虛。頭頂出汗
      ，宜滋腎清肺
      ，可用麥冬等泡水喝;適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥，可以潤(rùn)肺止汗。每當(dāng)吃飯時(shí)
    ，就頭汗淋漓
    ，身體發(fā)熱
    ，這種要以瀉胃火為主
    ，并注意不要吃得太過(guò)油膩，多吃新鮮蔬菜
    ，清淡飲食
    。也有人是因?yàn)闈駳馓兀~頭部位愛(ài)出汗
    ，平時(shí)要多吃利水排濕的食物
    ，如薏米、山藥
    、地瓜
    、冬瓜。
    白天動(dòng)一動(dòng)就大汗
    白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下
    ，就汗出不止
    。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低
    、食欲差
    、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)
    。飲食上多食用山藥
    、豆?jié){、牛羊肉
    、扁豆
    、栗子、核桃仁等
    ，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體
    ，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩
      、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
      ，如太極拳、八段錦等
      。推薦一款黃芪紅棗湯
      ，黃芪30克，紅棗20枚
      ，豬瘦肉100克
      ，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。
    半夜出汗多
    這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人
      。入睡后
      ，在半夜或黎明時(shí)分，胸部
      、背部
      、大腿等地方出汗，出汗量較多
      ，睡著出汗
      ，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”
      。這些人常有失眠
      、手腳心熱、心煩
      、兩頰潮紅
      、口咽干燥等特點(diǎn)，多為腎陰虛而肝火旺所致
    。應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物
    ，切勿飲酒，并多吃一些新鮮蔬菜
    ，注意勞逸結(jié)合
    。被褥、鋪板
    、睡衣等
    ，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥
    ，并應(yīng)經(jīng)常洗澡
    ，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。 另外
    ，低血糖
    、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗
    ，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療
    。
    

          
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